खोना और वसा भूख के साथ संपर्क में हो रही द्वारा मांसपेशियों बनाए रखने
"जब तक सेब का सबसे अच्छा क्या तुमने कभी अपने जीवन में चखा है जैसे कि सेब का स्वाद, जब तक कि इलाज या एक पेशेवर रसोइये ने बनाया है? आप इसे ठीक नहीं कर रहा है पकवान की तरह अपने भोजन में स्वाद थोड़ा विचलन? जब तक आप भूख की कगार पर हमेशा रहे हैं? भूख इतनी गहरी और तीव्र है कि फल का एक टुकड़ा खा या के एक संकेत के साथ एक bagel होने जेली एक ट्रान्सेंडैंटल स्वाद का अनुभव है, से आप अपने आहार अधिक होना चाहिए प्रयास. मैं वहाँ गहरा जहां जरा अपने दिन से मैं क्या, प्रवर्धित स्वाद फोन करूँगा में नियमित परिणाम खाने आज के दिन तक आवारा परहेज़ में एक बिंदु आता है यह बयान एक प्रसिद्ध व्यावसायिक बॉडी बिल्डर द्वारा किया गया था. " 1982 में साक्षात्कार सिर्फ एक बड़ी प्रतियोगिता से पहले, वह एक% 4 शरीर में वसा 19 इंच के हथियार और एक 31 इंच की कमर के साथ £ 232 वजन प्रतिशतक किया. "मैं बियर के एक घूंट प्यार होता है लेकिन? जरूर है कि हास्यास्पद है, मैं जो बियर का एक घूंट भी नहीं हो सकता? कि यह अविश्वसनीय नहीं होगा ना? कि घूंट तो अविश्वसनीय स्वाद होगा? जैसे ही इस प्रतियोगिता तीन दिनों में मैं बियर मैं चाहता हूँ के सभी घूंट हो सकता है खत्म हो गया है -- और मैं! "यह आदमी एक सप्ताह के भीतर श्री ओलंपिया प्रतियोगिता अस्वीकार्य. जीता अनुशासन और राशन की चाबियाँ, लेकिन एक पहलू की अनदेखी प्राप्त" है प्रवर्धित स्वाद घटनाएं हो जाएगा. "" जब जनरल डगलस मैकआर्थर मुक्त 1945 में Bataan मृत्यु मार्च के वेईनराईट बचे है, वे इलाज क्षीण उत्तरजीवी एक असली पहले इन लोगों को खाना खाया था के भोज में शामिल है के बाद brutalization और भुखमरी के चार साल. एक आप सचमुच बड़ी दूर बेहोश हो गई और स्वाद उत्साह का एक फिट में फर्श पर गिर के बाद वह सर्दी, पूरा दूध का एक घूंट लिया. "- विलियम मैनचेस्टर, अमेरिकी CaesarHunger और बढ़ स्वाद inexorably जुड़े. रहे हैं अपनी खोज को बेहतर बनाने के लिए उद्देश्यपूर्ण भूख के साथ संपर्क में हो रही द्वारा कुल शारीरिक परिवर्तन लागू कर सकते हैं. ठीक है, तो शायद आप इसे व्यावसायिक प्रतिस्पर्धा में उन लोगों द्वारा इस्तेमाल चरम तक ले नहीं है या शायद शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता, तुम्हारी जरूरत है एक एकाग्रता शिविर उत्तरजीवी के स्वाद अभाव भावना विकसित नहीं है, लेकिन भूख के साथ संपर्क में हो रही आहार पहेली के गायब टुकड़ा हो सकता है. और भूख स्वाद प्रवर्धन के माध्यम से आप अगले स्तर तक टूट सकता है. प्रगति दिखाई, ठोस होना चाहिए और सांख्यिकीय निरीक्षण. एक समझदार फिटनेस प्रोग्राम जुड़वां लक्ष्यों: मांसपेशियों जोड़ने के लिए, दूर शरीर fat.Like एक मूर्तिकार पट्टी है एक चिकना और परिभाषित समाप्त उत्पाद में संगमरमर की कतरन, हम भार उठाने के लिए मांसपेशियों के निर्माण और हम आहार और हृदय में संलग्न करने से अस्वस्थ और भद्दा शरीर वसा पिघला. हमारे सभी प्रशिक्षण और आहार की परिणति प्रयास एक मांसपेशियों, वसा रहित काया है. जब सही व्यायाम और संतुलित भोजन की सटीक तरह वे एक भौतिक तालमेल जिसमें व्यक्तिगत भागों की राशि यथार्थवादी परिणामों से अधिक बनाने में संयुक्त रहे हैं. कब तालमेल प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण, हृदय प्रशिक्षण और सटीक खाने के बीच एक सटीक संतुलन की (एक सीधा परिणाम) तेजी से भौतिक परिवर्तन प्राप्त अविश्वसनीय रूप से तेजी से होता है. ट्रिगर करने के लिए सच है परिवर्तन, कल्पना, छोटे या नहीं पोषण और कसरत एक साथ एक नाजुक ballet.Intense के प्रयास में बुनाई पोषक तत्वों के साथ मुद्रण करना चाहिए आधारित पुनर्जनन: होना उचित पोषक तत्वों में उचित भस्म करने की आवश्यकता होगी उचित समय पर राशि. ध्यान से स्वाद और भूख और अगर आप की सतह के नीचे खरोंच आप देखेंगे कि भूख को शक्तिशाली मौलिक हेरफेर किया जा सकता है के बीच संबंध पर विचार की अपील. आप इस्तेमाल कर सकता हूँ इस तरह भूख कि आदिम hardwiring की बजाए लाभ किया जा सकता है एक हानिकारक द्वि घातुमान ट्रिगर के रूप में? हाँ, लेकिन यह एक उच्च शुद्ध बिना तार अधिनियम है. भूख के साथ संपर्क में हो रही हो सकता है दोनों और चतुर उत्पादक, भूख स्वाद की भावना amplifies और भूख है हम सराहना करते हैं कि हम क्या हो जब हमें यह मिलता है. भूख बहु लगाया है और शरीर सौष्ठव को व्यापार के multidimensional.One चाल को उद्देश्यपूर्ण प्रेरित है तीव्र भूख के लिए स्वाद के एक प्रवर्धित अर्थ प्राप्त करने के लिए. ध्यान से यह बढ़ स्वाद संवेदनशीलता हम कम खाना और इसे बनाए रखने की सराहना करते हैं और अधिक. एक द्वि घातुमान एक पूरा सेब खा जाता है बजाय एक पूरी की आइस क्रीम के आधा गैलन. एक बार सच भूख हासिल की है, हम में खाद्य पदार्थों वापस reintroduce हमारे आहार? धीरे धीरे, ध्यान से? उन्हें savoring और उन्हें प्रशंसा कर रहा है? भारी स्वाद और कभी कभी अधिक हमारी कम क्षमता. ऐसा करने में, हम प्रवर्धित स्वाद sensation.Take तीन दिन और धीरे धीरे, imperceptibly लम्बा, ठोस आहार को खत्म करने. 72 के अंत घंटे फलों के रस से कम है और प्रोटीन हिलाता है कि खपत है सब. पालन यह एक 24-72 घंटों के लिए. उपवास की अवधि के बाद, reintroduce खाद्य पदार्थ एक समय में एक. इस समय, स्वाद बहुत सतर्क हैं, स्पर्श संवेदनशीलता बहुत नाटकीय ढंग से ऊपर उठाया है कि भोजन का स्वाद अच्छा नहीं है. के द्वारा एक नियंत्रित फैशन में reintroducing खाद्य पदार्थ द्वारा सूअर, जंगली, नहीं जा रहा है, हम उद्देश्यपूर्ण भूख की रक्षा. कम और प्रकाश और हमारे हिस्से का आकार, मात्रा और गुणवत्ता में सटीक में आ, हम बनाए रखने कीमती प्रवर्धित स्वाद sensation.By उद्देश्यपूर्ण भूख हम भी तेजी से और पूरी तरह आत्मसात सुनिश्चित करने के पोषक तत्व और खाद्य उपयोग में सुधार के संरक्षण. तेजी से भूख से एक गहरी और तीव्र भावना के अधिग्रहण और जाओ पागल मत जाओ बंद तेजी से आ रही है. खाद्य पदार्थ Reintroduce और एक बार भोजन, पुनः शुरू reintroduce कवायद है? और धीरे धीरे धीरे. यह सब एक साथ रखो और तुम मानव शरीर को संग्रहित शरीर मोटा oxidize बल क्रम में ईंधन के लिए गरमी स्वाद बिगड़ के इस शारीरिक घटना shortfall.Once पकड़ो, वह व्यक्ति कुछ करता है इस शानदार बढ़ राज्य के पटरी से उतरने तक जारी रहेगा लगता है. पेशेवर तगड़े लोग उद्देश्यपूर्ण खुद इस अद्भुत चयापचय राज्य में डाल दिया और सप्ताह के अंत के लिए वहाँ पर रहने, जिसके परिणामस्वरूप, अंततः, एक शरीर है कि वास्तव में वसा है मुफ्त में, जबकि अभी भी मुश्किल से अर्जित जिम मांसपेशियों के 90% को बनाए रखना है. चलो हमारे अपने purposes.ACCESSING भूख जोन एक बार जब आप काम नहीं कर रहे हैं उठाओ के लिए इन रणनीति ज़ब्त करना. चलो एक काल्पनिक सप्ताहांत का उपयोग करें. शुक्रवार की सुबह से शुरू: एक अच्छा नाश्ता है, बराबर भागों में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट. रखने के संतृप्त वसा और नंगे शुक्रवार को तेजी से मध्य सुबह शुरू न्यूनतम चीनी. हर तीन जाग्रत घंटे 6 से 8 प्रोटीन पाउडर के दोनों फलों के रस के भाग औंस के साथ मिश्रित पेय ठंडा पानी. देखो तुम कितनी देर तक जा सकते हैं? कुछ दिनों के लिए जा सकते हैं, अनायास फल और सब्जियों के रस के शक्तिशाली प्रोटीन powder.When आप को बंद का रस और प्रोटीन का फैसला साथ विभिन्न प्रकार की बारी तेजी से हिला, जोड़ वापस, क्रम में: तंतुमय कार्बोहाइड्रेट? ड्रेसिंग लाइट एक शानदार तरीका ईथर का तरल पदार्थ से अधिक पर्याप्त भोजन के साथ सलाद segue हैं. दुबला प्रोटीन वापस जोड़ा जा सकता है लेकिन 'सूत्रों ने साफ' (रहित रखने के संभव के रूप में वसा), छोटी मात्रा में और निराला, बहुत धीरे धीरे में मछली, मुर्गा और मांस दुबला वापस जोड़ संतृप्त. स्टार्च चावल और आलू की तरह कार्बोहाइड्रेट, लेकिन फिर ठीक हैं भागों छोटे रखा जाना चाहिए बहुत ज्यादा हो किसी एक खाने से आ रही एक गंभीर तेजी से बातें गड़बड़ जाएगी. धीमी तुम वापस नियमित भोजन और अधिक होने की संभावना क्या आप 'भूख बनाए रखने के जोड़ रहे हैं'. सकते बंद तरल तेजी से आ रहा है, चाहे आप समय की लंबाई इसे बनाए रखने में सक्षम है, 24-48-72 या उससे अधिक घंटे पहले खाद्य पदार्थों तुम एक स्वाद तीव्रता कि और savored जरूरत संरक्षित होगा स्वाद है. फल का यह पहला टुकड़ा तुम से तरल आ रही तेजी प्रतिद्वंद्वी होगा स्वाद वर्णनात्मक परमानंद हमारे IFBB समर्थक बॉडी बिल्डर थे जब उनके सेब खा देखते. भ्रष्टता स्वाद संवेदनशीलता heightens और जब तक तुम स्वाद की इस भावना परिलक्षित डूब नहीं है, जितना आप खाने से बचने के समय इतना भी या भी अक्सर, तुम स्वाद अति संवेदनशीलता और इस तरह 'बनाए रख सकते हैं भूख लगी है. रहना' के रूप में हम इस शब्द का प्रयोग भूख, एक तरक्की में कैलोरी और गतिविधि और परिणामों के उचित संयोजन अर्थ metabolism.For सभी intents और प्रयोजनों के शरीर के थर्मोस्टेट के रूप में चयापचय के बारे में सोचो. द्वारा रही, जबकि बाकी हम पर जला कैलोरी की संख्या में वृद्धि थर्मोस्टेट. एक त्वरित चयापचय हमें खाने के लिए अनुमति देता है और अक्सर कैलोरी का एक अपेक्षाकृत उच्च संख्या में खाते हैं. चाल अपने आप निडर जाने के लिए और लापरवाही से उपभोक्ता शुरू अशुद्ध स्रोतों से प्राप्त कैलोरी का एक अत्यधिक राशि की अनुमति नहीं है? , वसा या चीनी संतृप्त शराब. शरीर के नाजुक चयापचय gyroscope से खटखटाया जाएगा अपनी बात धुरी और त्वरित चयापचय आलसी और अक्षम हो जाता है जब तक कि बहुत ध्यान एक आवधिक पर संपर्क में भूख से taken.Get है आधार? हम सब के पास कीचड़ का सफाया और प्रवर्धित पुनर्स्थापना हुई स्वाद के मौलिक भाव की जरूरत है. है तो पेशेवरों से एक टिप ले और एक व्यवस्थित फैशन में भूख एक while.Marty Gallagher में हर एक बार मिल एक पूर्व ताकत और washingtonpost.com के लिए फिटनेस स्तंभकार. उन्होंने यह भी है एक पूर्व राष्ट्रीय और विश्व चैंपियन powerlifter. मार्टी दुनिया के लिए लिखा है जाने माने प्रकाशन, Powerlifting संयुक्त राज्य अमेरिका, मांसपेशियों और सहित स्वास्थ्य और स्नायु के मीडिया. अपनी वेबसाइट, http://www.martygallagher.com, एथलेटिक संभ्रांत से संचित ज्ञान का साल assimilates और उन्हें औसत व्यक्ति के लिए सुलभ बना देता है. "आदिम उद्देश्यपूर्ण तरीके" deceptively है, फिर भी सरल वसा हानि की खोज में गहराई से प्रभावी, मांसपेशियों के निर्माण, बढ़ती ताकत और स्वास्थ्य में सुधार. आहार बुनियादी बातों के बारे में पढ़ें, शक्ति प्रशिक्षण रहस्य, शरीर सौष्ठव को, और शारीरिक
Article Source: Messaggiamo.Com
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