सुरक्षित वजन घटाने के रहस्य
सुरक्षित रास्ते के लिए वजन कम अपने परिवार के चिकित्सक द्वारा एक गहन जांच के साथ शुरू होता है. वह किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं है कि एक साधारण भोजन योजना हार सकता है के लिए जाँच कर सकते हैं. उन्होंने यह भी मदद कर सकता है आप एक उचित वजन-नुकसान और लक्ष्य निर्धारित योजना के लिए एक उचित समय के भीतर frame.The बड़ी समस्या है कि लक्ष्य पूरा करने की नीति है कि हम सब अच्छे भोजन का आनंद लें. तो एक आहार है कि तुम खाने की खुशी के वंचित होने की संभावना को लंबे समय तक काम नहीं है. इसलिए, चाबी से बचने के लिए ज्यादा खा रहा है. यहाँ है, फिर, कुछ सुझाव के लिए मदद से आप 'उदार' अपने भोजन की 'habits.Don में होने की टी सुबह का नाश्ता नहीं हैं! भूख "और अभाव की भावना तुम सबसे अच्छी हो," नई किशोर शारीरिक बुक चेतावनी देते हैं. "आप भोजन पर लोड - और कैलोरी - देर से दिन में करते हैं." हूँ प्रत्येक भोजन से पहले पानी का एक बड़ा गिलास पी लो. यह आपके पेट भर जाएगा. के लिए पर्याप्त मात्रा में शराब पीने पानी भी शरीर वसा जमा राशि को कम करने में एक भूमिका निभा प्रकट होता है. डॉक्टरों का पानी एक 'day.Don टी खाना और टीवी देखना कम से कम आठ गिलास पीने इसलिए सलाह देते हैं. डा. Seymour Isenberg कहते हैं, यदि आप कर रहे हैं: "व्यस्त टीवी देख रहा हूँ. . . , तुम [] एक मशीन की तरह खाना शुरू कर सकते हैं. "प्रार्थना करो तुम खाने से पहले. यह याद है, कि क्या तुम भगवान पर विश्वास है या नहीं, यह प्रार्थना () निश्चित रूप से चोट प्रार्थना बस अपने संकल्प को मजबूत बनाने के लिए खा सकते हैं. नहीं कर सकते धीरे धीरे moderately.Eat. यह पेट के लिए लगभग 20 मिनट लगते हैं कि यह पूरा मस्तिष्क संकेत है. भोजन की धीरे धीरे इस प्रकार आपकी मदद करेंगे "संतोष को खाने के लिए, लेकिन अधिक नहीं! खाने को स्वस्थ विकल्प खोजें - खासकर यदि आप खाने जब भी तुम, ऊब, तनाव में अकेला है, या उदास हैं की आदत में रहा है. किसी बात पर विश्वास हो. टहलने या व्यायाम के लिए जाओ. एक शौक पर काम करना. संगीत सुनो. कुछ तुम क्या आनंद और यह अपने appetite.Cephus Gunn अपना मन रखने में मदद कर सकते हैं एक स्वतंत्र विपणन सलाहकार है और आम प्रदान करता है, स्वास्थ्य एवं वजन कम भाव पर सुझाव सूचित उपभोक्ता के लिए नुकसान. स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी के लिए और सुरक्षित वजन घटाने, ध्यान दें solinc01@yahoo.com पर वेब साइट http://www.yonitetrim.com/Contact Cephus कृपया यात्रा है कि इस अनुच्छेद चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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