वजन घटाने के मनोविज्ञान: 5 हिस्सा? भोजन के प्रति दृष्टिकोण!
बाजार पर कोई परहेज़ योजना के कुछ अंश यह है कि काम करता है, लेकिन किसी भी अच्छा भोजन कार्यक्रम के मूल सिद्धांत, कोई बात नहीं कैसे sugarcoated, कैलोरी के आसपास केन्द्रों में कैलोरी OUT.The खा "एक ही प्रकार के आहार ", प्रभावी नहीं होगा और इस तरह एक प्रतिबंधित आहार आप मानसिक रूप से हार है. अधिकांश आहार सिर्फ एक व्यक्ति की जीवन शैली के लिए भी अवास्तविक हैं. प्लस वे काफी लोगों को पोषण के लिए बुनियादी जरूरतों की आपूर्ति नहीं उनके साथ रहो. शेष कुंजी है! दृष्टिकोण संतुलन रखने की कुंजी है! यहाँ हैं कि मैं क्या कह 5 खा पी और दृष्टिकोण एक जांच में खाना रख लेना चाहिए की है! FoodAsk की ओर परिप्रेक्ष्य अपने आप को, "क्यों मैं खाया? "अधिकांश कहेंगे," मैं खा क्योंकि मेरे पास है. लिए "ठीक है, इसके बारे में आप क्या. लगता है? यदि आप खाना सिर्फ क्योंकि तुम, फिर अपने विकल्पों के स्वाद के लिए और अधिक होगा. यदि आप के साथ खा लिया दृष्टिकोण है कि खाना ईंधन था, तो तुम खाना कैसे होगा? आप अधिक से एक गुणवत्ता पसंद बनाने की संभावना हो सकती है. भोजन के प्रति आपका रवैया बहुत जरूरी है! EatingDo तुम उसी तरह हर दिन काम चलाने के पैटर्न? क्या तुम एक ही किराने जाना स्टोर? क्या तुम एक ही लोगों के साथ बाहर समय की सबसे रखती? वही बात आपके food.Chances हैं आप एक ही समय पर खाना, खाना एक ही प्रकार के ऊपर gobble और ज्यादातर मामलों में से सही है, तो आप लगभग उसी में ले भोजन के एक साप्ताहिक आधार पर राशि है? अपने शरीर को एक ही प्रकार के और उसी मात्रा में खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. अभ्यास में के रूप में, यह वास्तव में हमारे दैनिक भोजन में खाद्य पदार्थों की एक किस्म को शामिल महत्वपूर्ण है गार्ड दूर रखने के लिए, इतना अपने buttonsWhy speak.Pushing क्या आपको लगता है कि विज्ञापन इतना शक्तिशाली हो? वे आप के भीतर और तुरंत तुम अपने आप रेफ्रिजरेटर या अगले तेजी से संयुक्त भोजन के लिए जा रही करने के लिए autopilot पर मिल कुछ चिंगारी तुम्हें कुछ नहीं चाहिए. पहचानो इस ताकि आप बेहतर जानते ControlBeing आप कितना एक समय पर खा choices.Portion करना बहुत महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए एक प्रकार की मकारोनी पंद्रह साल पहले, लो डॉक्टर बाहर आया और एक स्वस्थ भोजन के रूप में अनुमोदन पास्ता. जबकि यह सच है, चिकित्सकों भाग नियंत्रण की व्याख्या नहीं की. हालांकि पास्ता एक अच्छा खाना प्रकार, एक सौ या दो अतिरिक्त कैलोरी कई बार एक हफ्ते का इजाफा हो सकता है. जानें को धक्का थाली away.Pre-PlanningThis सामान्य ज्ञान की तरह लग सकते हैं, लेकिन हमारे व्यस्त जीवन शैली, पूर्व भोजन योजना के साथ आगे बढ़ने में साधारण से दूर है. बहरहाल, पहले से योजना बना essential.For हम में से ज्यादातर हम सब के लिए बस रहते हो सकता है ऊपर दिन की गतिविधियों, पहले से काफी कम महाराज के साथ. यह वास्तव में समय प्रबंधन के लिए नीचे फोड़े. यदि आप रेफ्रिजरेटर में अच्छा विकल्प है, तो आप ज्यादा है कि खाना खाने की संभावना होगी. जब स्वस्थ भोजन कर रहे हैं अनुपलब्ध है, तुम अपने रास्ते से रसोई में जाओ, पिज्ज़ा पार्लर, या तत्काल gratification.In एक नट खोल के लिए फास्ट फूड रेस्तरां: भोजन है ना बहुत से क्या तुम कैसे खाना देखो, आप कितना खाना है और क्या तुम खाओ. पहचान अगर तुम खाना पैटर्न है. पैटर्न जीवन शैली, भावनात्मक, शारीरिक रूप से या संबंधित हो सकता है सब से ऊपर. पूर्व की योजना बना भोजन और खरीदारी के आगे गरीब निर्णय लेने के एक बहुत हल करती है. जानने के लिए खुद को मेज़ से दूर धक्का. तुम खाओ सुझाव बॉक्स से कल!: यदि आप अत्यधिक खाने वाला है, वे भावनात्मक रूप से संबंधित हो सकता होगा. अपनी बुरी आदतों से बाहर चित्रा और them.Pre प्रतिक्रिया-हफ्ते योजना, यदि संभव हो तो. तुम बेहतर विकल्प बना अगर तुम बेहतर विकल्प है जो पत्रिका से choose.Food को दो बार एक महीने के समय के साथ है, प्रकार और दिन भर में eaten.Snacking भोजन की मात्रा में मदद करता हूँ जब तक overeating.Eat आराम से? आप अपने विपरीत hand.Sit के साथ tomorrow.Eat खा जब तुम eating.START हैं खोने अच्छा टुडे के लिए सही तरीके से वजन होगा! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें http://www.resolutions.bz आम भावना डिस्कवर रास्ता बाहर परहेज़ है कि डॉक्टर क्या तुम्हें पता नहीं चाहती के साथ वज़न कम. ग्रेग रयान एक सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक, कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी है, और उच्च प्रोफ़ाइल फिटनेस विशेषज्ञ.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
