हॉलीवुड वजन घटाने राज़? पाँच चीजों से बचने के लिए!
वे के रूप में प्रसिद्ध फिटनेस सितारा कैथी स्मिथ, कई फिल्म कलाकारों के निजी प्रशिक्षक, और सबसे अच्छी बिक्री लेखक की एक कर्मचारी है, यह एक कुछ चीजें हैं जो वजन खोने से हॉलीवुड प्रकार की रोक के मेरे ध्यान में आया आवश्यकता है. यहाँ वे हैं; "प्रतिरोध व्यायाम" या ईआर एक नियमित रूप से सक्रिय प्रोग्राम में भाग लेने के खिलाफ जागरूक या बेहोश खंड का मतलब है. अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ लोगों को पहले से निर्मित बाधाओं है अनुभव है कि उन्हें भोजन और व्यायाम के प्रति नकारात्मक सोच को दे देना. कई मामलों में, यह शुरुआत है या एक व्यायाम program.RESENTMENTI पर के माध्यम से निम्नलिखित में से एक व्यक्ति को रोकता है सोचा सुनहरे साल वाले थे के लिए काम करने आराम नहीं, अधिक गतिविधियों मैं आमतौर पर पहले से डाल से भर नहीं? के लिए व्यायाम करना चाहते हो एक बात है, लेकिन व्यायाम resenting हो paralyzing कर सकते हैं. वहाँ ही रहे हैं लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत है कि सच में अभ्यास की तरह. और अधिकांश लोग इसे एक खेल या व्यवसाय के लिए करते हैं. यह आमतौर पर है व्यायाम के प्रति असंतोष को औसत person.Building के लिए सही नहीं जाता है इतना बस यह प्रयास करना पसंद नहीं लेता से गहरा यह. असंतोष से हमारे दृष्टिकोण में एक विद्रोही लाता है यह नीचे सही खेदजनक है. "कि हमारे शरीर और प्रबंध कर रहे हैं हम नहीं है! हर कहना है या लगता है कि हम क्या करते थे" कर सकते हो? हम यह महसूस हो रहा है और हमें यह देखना सही में हमारी आँखों के सामने. अंदर, हम बच्चों की तरह हैं. हम अपने पैरों stomp, हमारे हथियार पार और कहते हैं, "तुम मुझे नहीं बता सकते हैं कि क्या करना है, मैं तुम्हें दिखाता हूँ." तुम सच है कि अभ्यास के लिए किया जा रहा है स्वीकार जल्दी अपने जीवन के आराम का एक हिस्सा है, और अधिक होने की संभावना आप शुरू करेंगे - और अधिक होने की संभावना आपको कसरत जारी रहेगा. असंतोष आमतौर पर अपने चचेरे भाई द्वारा ईंधन: अस्वीकार्य है, गर्व और आलस्य. सबसे अच्छा काम है उन्हें एक साथ खेलते हैं कभी नहीं. असंतोष pride.FAILUREWhy का एक रूप है मैं कसरत शुरू कर देना चाहिए? मैं के माध्यम से पालन नहीं करेंगे कभी नहीं किया है. यह सिर्फ mine.The केवल विफलता की एक और विफलता होगी शुरू नहीं है. सफलता संख्या में मापा नहीं है. यह अपने विकास में प्रक्रिया के माध्यम से मापा जाता है. सिर्फ इसलिए कि अपने रिकॉर्ड में कुछ उतार चढ़ाव दिखा सकते हैं अपने भविष्य के प्रयासों पर कोई असर नहीं है. साथ ही, अपनी स्वयं की कीमत के आधार पर नहीं है कैसे कई बार आप एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर दिया. असफलता के भय के लिए एक बहाना है हूँ कभी try.PERFECTIONWhy मैं इस तरह से मैं जानता हूँ कि मैं यह कर सकता हूँ नहीं कर रही? मैं के रूप में अच्छी तरह बिल्कुल नहीं कर सकता है, अगर मैं ऐसा नहीं कर सकते तो आप right.If एक दूसरी है कि आप के लिए एक योजना को चिपका में सही होगा, उसे भूल जा रहे हैं के लिए लगता है. यह किसी के लिए संभव नहीं है. सच तो यह है तुम सही नहीं होगा. एक बार जब आप एक लक्ष्य तक पहुँचने, तुम एक दूसरे होगा. यह एक एक ट्रेडमिल कि बंद कभी नहीं होगा पर चलने की तरह दोहराए चक्र,. Perfectionism एक illusion.COMPARISONSWhy है जेन की तरह करती है और मैं यह काम करने में बहुत मुश्किल है लग रही है. यह जीवन! उचित प्रतीत नहीं होता "बस नहीं है निष्पक्ष, है ना? कुछ के लिए यह पतली लग आसान लगता है और स्वस्थ महसूस करता हूँ. इन लोगों को भी सटीक योजना कसरत कर के रूप में आप और मिल पूरी तरह से अलग परिणामों से आप ऐसा कर सकते हैं. आप के लिए यह एक निरंतर यात्रा है दंत चिकित्सक कार्यालय है. तुम यह भय. तुम्हें पता है यह चोट जा रहा है, और यह भी अंत में एक बहुत खर्च कर सकते हैं. तुम ठीक कह रही है कि यह सही नहीं है रहे हैं, पर जीवन है. आप इस से आगे जाना है. खुद को और दूसरों के मुकाबले अपने पिछले एक हार battle.EXPECTATIONSWhy है यह बहुत कठिन अपने लक्ष्यों को स्वास्थ्य और जीवन शैली में संतुलन? जब तक आप ऐसा paralyzing स्वास्थ्य समस्याओं है कि आप आगे नहीं कर सकते, तो दुनिया में कोई कारण नहीं कुछ फार्म का नहीं है का प्रयोग. हालाँकि, आपके पास इसके बारे में और तुम को स्मार्ट होना में यथार्थवादी होना क्या आप अपनी उम्मीदों do.If चुन बहुत अधिक हैं, तो आप अपने आप सेट अप में नाकामी के लिए और फिर अपने आप को दूसरों से तुलना शुरू करते हैं. कुछ मामलों में, ईआर में सेट से पहले आप भी शुरू करते हैं. यह दुखद बात है. उम्मीद है कि बहुत अधिक हैं स्थापना स्व है, इससे पहले कि आप भी start.Here पराजित है जो मैं ने उन से कहा और मैं तुम्हें एक तीन से बाहर एक ही-बताएगा तुम एक हड्डी टूट जाएगा. तुम में से आधा मोटापा और मधुमेह के कगार पर हैं. तुम में से एक तिहाई को दिल का दौरा भुगतना होगा. तुम आधे एक नर्सिंग होम में खत्म हो जाएगा. और तुम में से सबसे एक साथ जीवन भर नहीं रह रहे हैं विश्वास, अच्छी नींद की पैटर्न, उच्च ऊर्जा या खुशी के लिए. अब क्यों? तुम? मुझे क्यों नहीं? अब बताओ गणित करो! संख्या झूठ नहीं है. आप या तो सड़क कम स्वीकार कूच या परिणाम भुगतने. यह सिर्फ है कि आसान है. यह एक डराने रणनीति जैसे लगते हैं, लेकिन नीचे की रेखा है यह तुम्हारी सच्चाई है. यदि आप एक दूसरा तुम निन्दा ऊपर छूट रहे हैं, या बस किस्मत या विश्वास पर निर्भर है, फिर से लगता है के लिए लगता है. आपका सबसे अच्छा बचाव एक है अच्छा अब offense.Why? व्यायाम करने की जरूरत है Resenting ऊर्जा की बर्बादी है. कभी नहीं क्योंकि आप असफलता से डर रहे हैं एक शुरू copout है. व्यायाम के लिए पूरी तरह से किसी के लिए भी एक अवास्तविक सा प्रयास है. तुलना आपके तुम कैसे एक हारी हुई लड़ाई है इस्तेमाल से वर्तमान स्थिति. और स्थापित करने की उम्मीदों इतना अधिक है कि आपका जीवन शैली तुम कुछ भी पूरा से रोकता है एक 'खराब होने के लिए तैयार रवैया क्यों है अब. "? क्योंकि इन सब सिर्फ सादा बहाने हैं. नीचे पंक्ति, आप डॉक्टर भुगतान है अंततः यदि आप किसी भी बहाने की अनुमति देने के लिए आप का सबसे अच्छा मिलता है. व्यायाम और सही भोजन की सबसे अच्छी बात तुम अपने मन के लिए कर सकते है, शरीर, और अपने दिल में. यह काम ले, लेकिन लाभ priceless.START खो रहे हैं अच्छा टुडे के लिए सही तरीके से वजन! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें http://www.resolutions.bz डिस्कवर सामान्य ज्ञान मार्ग को खोना बाहर परहेज़ है कि डॉक्टर की क्या तुम नहीं जानते के वजन के साथ चाहते हैं. ग्रेग रयान एक सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक, कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी है, और उच्च प्रोफ़ाइल फिटनेस विशेषज्ञ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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