कैसे एक वजन घटाने कार्यक्रम को चुनने के लिए
एक वजन घटाने कार्यक्रम एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है चुनना. तुम नहीं जानते क्या कर सकते हैं के लिए एक वजन में देखने को नुकसान कार्यक्रम या जो सवाल पूछने के लिए. यह जानकारी मदद कर सकता हूँ तुम एक में शामिल होने के बारे में एक को सूचित निर्णय program.A जिम्मेदार और सुरक्षित वजन-नुकसान Program.Experts सहमत हूँ कि सबसे अच्छा तरीका है एक स्वस्थ वजन तक पहुंचने के लिए एक समझदार भोजन योजना का पालन करें और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में संलग्न है. वजन घटाने प्रोग्राम चाहिए स्वस्थ व्यवहार कि मदद से आप अपना वजन कम और है कि आप समय के साथ बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं. एक सुरक्षित और प्रभावी वजन घटाने कार्यक्रम में शामिल हैं: 1 चाहिए. स्वस्थ भोजन की योजना है कि कैलोरी कम करने पर शासन से बाहर नहीं विशिष्ट खाद्य पदार्थों या groups2 खाना. नियमित शारीरिक गतिविधि और / या instruction3 व्यायाम. स्वस्थ व्यवहार परिवर्तन भी अपनी सांस्कृतिक needs4 विचार पर सुझाव. धीमे और स्थिर का वजन घटाने के बारे में Ã⠀ SA, प्रति सप्ताह एक प्रति सप्ताह 2 £ को ¾ और अधिक नहीं £ 3 (वजन कम होना एक कार्यक्रम के शुरू में तेज सकता है) 5. एक योजना वजन रखने के लिए छुट्टी के बाद आप itAsk प्रश्न खो दिया है के रूप में इकट्ठा अधिक आप के रूप में जानकारी के पहले एक कार्यक्रम में शामिल होने का फैसला कर सकते हैं. वजन के प्रदाता-नुकसान कार्यक्रमों के लिए इन सवालों के: 1 जवाब में सक्षम होना चाहिए. क्या वजन घटाने प्रोग्राम है 2 से मिलकर बनता है?. कर्मचारी क्या कर रहे हैं योग्यता 3?. उत्पाद या प्रोग्राम क्या कोई खतरा? 4. कितना कार्यक्रम लागत 5 करता है?. क्या परिणाम हो प्रतिभागियों को आमतौर पर है? क्या वजन घटाने प्रोग्राम है से मिलकर बनता है? 1. कार्यक्रम की पेशकश करता है व्यक्तिगत परामर्श और / या समूह कक्षा 2?. क्या आप एक विशिष्ट भोजन योजना का पालन करें या खाना रिकॉर्ड रखना है 3?. क्या आप को विशेष भोजन, दवाओं, या पूरक खरीद है 4?. क्या प्रोग्राम तुम हो करने के लिए प्रोत्साहित शारीरिक रूप से सक्रिय है, एक विशिष्ट शारीरिक गतिविधियों की योजना, या प्रदान व्यायाम अनुदेश का पालन करें? 5. क्या कार्यक्रम कैसे सकारात्मक और स्वस्थ बनाने के लिए व्यवहार में परिवर्तन के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं? 6. क्या प्रोग्राम के लिए संवेदनशील अपनी जीवन शैली और संस्कृति की जरूरत है? उत्पाद या प्रोग्राम क्या कोई खतरा? 1. वहाँ है प्रोग्राम खाने या व्यायाम की योजना के बाद से क्या रिश्ता है? 2 जोखिम. वहाँ की सिफारिश की है या ड्रग्स का इस्तेमाल करने से संबंधित क्या जोखिम पूरक 3?. प्रतिभागियों के एक चिकित्सा पेशेवर के साथ क्या बात की? 4. क्या एक चिकित्सा पेशेवर कार्यक्रम की निगरानी 5?. आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ कार्यक्रम प्रदाताओं काम अगर तुम एक चिकित्सा है या हालत निर्धारित दवा ले रहे हैं? कितना कार्यक्रम लागत है? 1. कार्यक्रम की कुल लागत क्या है? 2. वहाँ क्या ऐसे साप्ताहिक उपस्थिति की फीस के रूप में आवर्ती लागत, खाद्य और पूरक की लागत खरीद आदि 3?. एक कार्यक्रम के ऊपर या फिर पालन के लिए अनुवर्ती के बाद आप अपना वजन कम प्रोग्राम में प्रवेश 4? के लिए वहाँ क्या अतिरिक्त शुल्क. मेडिकल परीक्षण के लिए कोई अतिरिक्त शुल्क क्या? क्या परिणाम आम तौर पर भाग लेने करना है? 1. कितना वजन है एक औसत भागीदार खो और कितनी देर तक है कि वे सभी या भाग के अपने वजन के? 2 बंद रखा. कार्यक्रम के संदर्भ प्रदान कर सकता हूँ? किम Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार है. यह चिकित्सा कार्यक्रम में मदद करेगा आप वसा, ऊर्जा को बढ़ावा देने और ब्लॉक cravings जला. लेख, व्यंजनों, उपकरण, पोषण और संसाधनों के टोंस मदद करने के लिए आप अपना वजन कम. अपने स्वस्थ शरीर के वजन का अनुमान, मुफ्त न्यूजलेटर और अधिक पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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