आहार के बारे में छिपा सच
जल्दी, पहले सोचा था कि अपने सिर में चबूतरे जब तुम शब्द सुन आहार "क्या है?" शायद कि जब तुम एक पर हैं, आप के लिए "ठीक" मर जा रहे हो? की तरह लगता है! वास्तव में क्या एक? डाइट ज्यादातर लोग मानते हैं कि एक आहार कुछ है जो दर्द शामिल है, दुख होता है, और हम खाद्य पदार्थों का आनंद दे रही है. 'के एक आहार "आम तौर पर शामिल किया जा रहा भूख और पागल सब समय के लक्षणों में से कुछ. लेकिन इस सच के सही अर्थ नहीं है शब्द और यदि आप सभी नकारात्मक चीज़ों पर लटका दिया हो, तो आप पूरे concept.Webster 'शब्दकोश एस याद करेंगे को परिभाषित एक "आहार" के रूप में: एक: भोजन और पीने के नियमित रूप से प्रदान की या भस्म; ख: अभ्यस्त पोषण, c: प्रकार भोजन की राशि और एक विशेष reason.In के लिए एक व्यक्ति के लिए दूसरे शब्दों निर्धारित है, यह जो हम नियमित रूप से या आदतन खाना और हमारे शरीर को पोषण देने के लिए पीते हैं. यह इतना बुरा नहीं है. लेकिन यहाँ छिपा सच है कि बंद हो जाएगा है अपने अपने सिर पर भोजन की समझ और व्यावहारिक रूप से गारंटी है कि आप जो कुछ भी वजन लक्ष्य को आप की इच्छा: एक आहार पर होने के नाते "पहुँच" हूँ वास्तव में अपने खाने के बजाय किसी भी खाने के अनुसार के लिए एक योजना का अर्थ है की प्रेरणा--क्षण मन या आदत. बस! यह बहुत सरल है. लेकिन तब सबसे बुनियादी सत्य हैं. तथापि, यह बहुत ही शक्तिशाली अगर आप समय लेने के लिए इस बारे में और पूरी तरह से समझ इसका क्या मतलब है लगता है. मुझे यह कहना फिर इतनी है कि आप यह याद नहीं है: एक आहार पर होने के नाते होने का मतलब क्या तुम सच में बदले की एक योजना द्वारा आपके मूड द्वारा नियंत्रित खाने या सबसे डाइट नहीं करते WORKThe कारण सबसे आहार काम नहीं करते क्योंकि habits.WHY की है चरम उपाय उनमें से ज्यादातर की आवश्यकता है. कुछ तुम देने के लिए गोभी का सूप या मांस और मांस उत्पादों, या सलाद के अलावा सब कुछ छोड़कर सब कुछ को छोड़कर सब कुछ बल. इस नीरस ही नहीं है, यह भी सुंदर है - कठोर कठोर न केवल साथ रहना है, लेकिन well.True, एक नीरस आहार के रूप में अपने शारीरिक भलाई पर कठोर अल्पावधि पर वजन खोने में अक्सर प्रभावी है (जैसे: Atkins आहार) पर तुम्हें पता है अगर तुम इस प्रक्रिया में अपनी सेहत का एक हिस्सा दे रहे हैं नहीं कर (यानी: ketosis, acidosis, आदि). कई परंपरागत भोजन एक उच्च अम्लीय राज्य है जो स्वास्थ्य problems.Our निकायों के लिए कई बना सकते में डाल शरीर के लिए तैयार हैं विटामिन, पोषक तत्वों को अवशोषित, और खनिज पदार्थों की एक विस्तृत विविधता और एक नीरस भोजन से चलाता है जो सीधे काउंटर. यह स्वाभाविक है और नहीं बस है, सबसे मुख्य कारण परंपरागत भोजन बस में काम नहीं कर रहा है लंबे run.THE को भोजन के लिए सही तरीका DIETThe तरह अधिकार सही भोजन की व्यवस्था के रूप में मिताहारिता के बारे में सोचना है. आपका आहार खाद्य पदार्थों की एक किस्म, मध्यम मात्रा में लिया के लिए एक संतुलित योजना है, और में उचित शामिल करना चाहिए संयोजन. जब तुम खाओ, भूख नहीं कर रहे हैं जब घड़ी का कहना है कि दोपहर के भोजन या रात का खाना time.So सनक आहार और काम नहीं है कि एक आहार है कि आप के साथ छड़ी की योजना बना सकते हैं पर आरंभ करने के लिए करना भूल है लंबे समय से. यह है संतुलित अच्छे स्वास्थ्य और पोषण के दृष्टिकोण है, और यह एक तरीका है कि आप के साथ रह सकता है आपके life.Hiram पेरेस के आराम के लिए अच्छे स्वास्थ्य का आजीवन अध्ययन किया है. अन्य साधारण और सामान्य ज्ञान की तकनीक को खोजें एक मुक्त 5 हिस्सा ईमेल मिनी पाठ्यक्रम के लिए आपका स्वास्थ्य शेष वेबसाइट पर हस्ताक्षर करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार.
Article Source: Messaggiamo.Com
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