योजना अपने रास्ते को नुकसान सफलता वजन
पुरुषों और महिलाओं की लाखों की तरह, मैं और अधिक अभ्यास शुरू किया और अच्छा हल करने के लिए वजन कम. महीने बाद, मैं जिम को आखिरी बार मैं वजन और व्यायाम खो समाधान से किसी भी अक्सर अधिक नहीं है. क्यों नहीं? मैं अच्छा था. मैं सबसे अच्छा इरादा नहीं था. लेकिन पाया विशेषज्ञों के अनुसार मैं क्योंकि मैं व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल में एक plan.Studies नहीं था कि विफल कार्य योजना के साथ लोगों में अधिक थे के लक्ष्य व्यवहार संचालित मेरे मामले, व्यायाम में, प्रदर्शन की संभावना है. लेकिन तुम्हें पता होना चाहिए, यह बस नीचे लिख "खो वजन और व्यायाम अधिक है." इसकी एक प्रक्रिया के माध्यम से जाना चाहिए के रूप में नहीं के रूप में easey है, सच में लगता है के बारे में आप क्या चाहना. निम्नलिखित प्रश्न का उपयोग कर, आप अपने खुद के व्यायाम plan.WHAT कार्रवाई बना सकते हैं मेरा लक्ष्य पांच विशेष बातें आपको ध्यान में रखना जब नीचे अपने goals.1 के सभी लेखन चाहिए रहे हैं?. अपने लक्ष्यों बनाएँ विशिष्ट, और मत कहना तुम तुम कहोगे की जरूरत है. उदाहरण के लिए: "मैं 10 पाउंड खो देते हैं." होगा 2. उन्हें मापने योग्य बनाओ. एक तस्वीर के सामने रखना. पोस्ट अपने फ्रिज पर और everytime आप आधी रात को नाश्ता तुम घूर रहे हो के लिए जाना अपने चेहरे पर! मेरा विश्वास करो, यह helps.3. अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें. हो उन लिख यकीन है. एक लंबी और छोटी goal.4 पद के लिए 5 लक्ष्यों को लिख लें. निर्धारित समय सीमा. तुम £ 50 50 में नहीं खो सकते हैं दिन. सेट यथार्थवादी timelines ताकि वे आप से रख रही हतोत्साहित कर सकते हैं. अपने आप को एक सप्ताह के लिए 2 pounds.5 को 1 खो दे. नीचे रास्ते पर टिके रहने के लिए अपने भावनात्मक कारण लिखें. पता लगाएँ कि क्या करता है तुम टिकटिक. क्या पहने हुए जो तुम चाहते हो के बारे में सोचा है, या यह एहसास अच्छा लगता है और अच्छा लग रहा है? पता लगाएँ और इसे लिखने के बाहर down.Figure "मैं कितनी बार बाहर काम कर सकते हैं और कितना समय मैं खर्च कर सकते हैं?" यदि आप करने के लिए योजना यथार्थवादी yor रहना चाहता हूँ समय आप खर्च कर सकते हैं की राशि के बारे में. भले ही यह सिर्फ 20 मिनट है, तो ठीक है. कर उन 20 मिनट के रूप में सबसे अच्छा तुम कर सकते हो गिनती. अपने आप को कि time.What को समर्पित करना मेरे लिए उपलब्ध है? अपने आप से पूछें कि आप जा रहे हैं एक व्यायामशाला में भाग लेने या यदि आप एरोबिक धूल वीडियो का संग्रह है. शायद कुछ dumdbells में निवेश करने वालों के साथ वीडियो का उपयोग करें. क्या तुम जो भी करने के लिए successful.Apply इन दिशानिर्देशों का होना करना है और आप अपने रास्ते पर हो जाएगा वजन घटाने में सफलता. तो! शुरू http://www.online-weight-loss-resources.com की जोड़ी शाखा ने लिखा मिलता है. एक समर्पित वेबसाइट नुकसान और रखरखाव information.You वजन इस लेख का उपयोग करें यदि आप इसे नहीं बदल में ऐसा कर सकते हैं किसी भी तरह से और मेरे लिंक शामिल हैं. यदि आप ऐसा करने का निर्णय, कृपया मुझे ई मेल और मुझे jody@online-weight-loss-resources.com में पता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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