वजन घटाने के मनोविज्ञान? मामले की जड़ों को कर रहा है!
वजन घटाने के मनोविज्ञान? अपने दृष्टिकोण हम नाव को याद किया और अपनी नाव को तेजी से डूब रहा है!. आप अपने आँकड़ों, कैलोरी, ग्राम और पाउंड के साथ नीचे जहाज भारित है. अब आप और अधिक पहले से कहीं ज्यादा कैसे को भ्रमित कर रहे हैं वजन कम, बेहतर लग रहा है और मजबूत हो. हम अमेरिका संकट से पकड़, या मधुमेह और मोटापा महामारी हमें डूब जाएगी? उत्तर संख्या जवाब वजन घटाने के मनोविज्ञान में है में नहीं है. हाँ, अमेरिका के स्वास्थ्य बिगड़ से पहले यह बेहतर हो जाता है. आदेश में आप के लिए पाने के लिए बेहतर इन दो कदम जगह ले लेना चाहिए: # 1: पर अपना लटका अप कदम! क्यों ऐसा मेरे लिए कसरत शुरू करने के लिए कठिन है? मुझे पता है के लिए अच्छा है मुझे. ऐसा मैं बेहतर स्थिति में हो रही के प्रतिरोध के कुछ फार्म का है लगता है. "व्यायाम प्रतिरोध" या ईआर एक नियमित रूप से सक्रिय प्रोग्राम में भाग लेने के खिलाफ जागरूक या बेहोश खंड का मतलब है. अध्ययनों से पता चलता कि कुछ लोगों को अतीत के अनुभवों से निर्मित अवरोध किया है कि उन्हें भोजन और व्यायाम के प्रति नकारात्मक सोच को दे देना. कई मामलों में, यह शुरुआत है या एक अभ्यास के माध्यम से निम्नलिखित में से एक व्यक्ति को रोकता है program.RESENTMENTI सोचा सुनहरे साल के लिए काम करने आराम नहीं, अधिक गतिविधियों मैं आमतौर पर व्यायाम के प्रति नाराजगी हो? भवन पहले से डाल से भरा होना चाहिए जाता है इतना ही नहीं अधिक गहरा गया प्रयास इसे पसंद कर लेता है. असंतोष से हमारे दृष्टिकोण में एक विद्रोही लाता है. तुम सच है कि व्यायाम करने के लिए अपने जीवन के आराम का एक हिस्सा होना चाहिए स्वीकार जल्दी जा रहा है, और अधिक संभावना है तुम करोगे शुरू - और अधिक होने की संभावना आपको कसरत जारी रहेगा. असंतोष आमतौर पर अपने चचेरे भाई द्वारा ईंधन: अस्वीकार्य है, गर्व और आलस्य. सबसे अच्छी बात करना ऐसा कभी नहीं है उन्हें एक साथ खेलते हैं. आक्रोश का एक रूप है pride.FAILUREThe ही शुरू विफलता नहीं है. संख्या में सफलता मापा नहीं है. यह अपने विकास में प्रक्रिया के माध्यम से मापा जाता है. सिर्फ इसलिए कि अपने रिकॉर्ड में कुछ उतार चढ़ाव दिखा सकते हैं पर कोई असर नहीं है तुम्हारी भविष्य प्रयास. कितनी बार आप एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू किया पर साथ ही, अपनी स्वयं मूल्य आधारित नहीं है. असफलता के डर से एक बहाना तुम try.PERFECTIONIf नहीं है एक दूसरे कि आप में परिपूर्ण होने जा रहे हैं के लिए लगता है एक योजना के चिपके हुए, इसे भूल जाओ. यह किसी के लिए संभव नहीं है. सच तो यह है तुम सही नहीं होगा. Perfectionism एक illusion.COMPARISONSYou हमेशा कुछ या किसी के लिए अपने परिणाम होगा तुलना है. एक बार जब आप एक हिट वहाँ लक्ष्य हमेशा एक दूसरे के हो जाएगा. तुम भी प्रकार कि कोई बात नहीं तुम क्या करते हो, यह बहुत अच्छा होगा कभी नहीं हो सकता है. यदि आप इस प्रकार हैं, एक मिनट के लिए बंद करो और अपने शरीर को सुनो. अपने आप को दूसरों के मुकाबले और अपने पिछले एक हार battle.EXPECTATIONSIf अपनी उम्मीदें बहुत अधिक है, तुम अपने आप सेट अप में नाकामी के लिए और फिर अपने आप को दूसरों से तुलना शुरू करते हैं. कुछ मामलों में, ईआर में सेट से पहले आप भी शुरू करते हैं. यह है हानिकारक. उम्मीद है कि बहुत अधिक हैं स्थापना स्व है, इससे पहले कि आप भी start.Step # 2 पराजित: भोजन, व्यायाम और matterTo परिवर्तन की जड़ को life.Getting के बारे में अपने झूठी मान्यताओं अवांछित व्यवहार परिवर्तन, यह अभ्यास और खाने के प्रति तुम्हारी सोच स्वीकार करते हैं महत्वपूर्ण है. बहुत सारे लोग मानना है कि वे जानते हैं कि वह क्या सोच रही, उनके मूल मान्यताओं के साथ है पर कीचड़ से निकल नहीं है. दूसरे शब्दों में, वे करने के लिए जाना है इस मामले की जड़. " मुफ़्त मिनी COURES यहाँ क्लिक करें www.resolutions.bzIn आदेश के लिए व्यायाम और भोजन की ओर अपना रुख बदलने के लिए, आपको behavior.You के WHYs समझना होगा करने के लिए जा रहे हैं गहरी खुदाई, समस्या की जड़ पता, पोषण और it.Your विश्वास systemThe कारण आप कुछ व्यवहार समझ अपने मूल्य प्रणाली का मूल मान्यताओं पर आधारित है. यह यहाँ है - अंदर - जहां काम करने की जरूरत है को संबोधित किया. विश्वासों बाधाओं है कि आप शुरू करने या एक नियमित व्यायाम के माध्यम से निम्नलिखित कार्यक्रम और खाने से रोकने के रूप में. आदेश में व्यायाम आप surface.It के तहत जांच है ओर रुख बदलने के लिए लगता है समय, प्रयास और ऊर्जा है, और कुछ मामलों में, बाहर पेशेवर सहायता के मामले की सच्चाई को प्राप्त करने के लिए देखने के नीचे क्या है?, यह मानता है और इसे लाने के ऊपर की सतह के लिए. यदि आप निम्नलिखित एक कठिन समय है एक भोजन की योजना पर के माध्यम से, संभावना है बाधाओं का गठन कर रहे हैं, और तुम चिकनी sailing.Do से गणित बंद करो! संख्या झूठ नहीं है. आप या तो सड़क कम स्वीकार कूच या परिणाम भुगतने. यह सिर्फ है कि आसान है. यह एक डराने रणनीति जैसे लगते हैं, लेकिन नीचे की रेखा है यह हकीकत है. यदि आप एक दूसरा तुम निन्दा ऊपर छूट रहे हैं, या बस किस्मत या विश्वास पर निर्भर है, फिर से लगता है के लिए लगता है. आपका सबसे अच्छा बचाव एक है अच्छा offense.LOSE वजन तुरंत! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें http://www.resolutions.bz. खोज सामान्य ज्ञान रास्ता बाहर परहेज़ है कि डॉक्टर क्या तुम्हें पता नहीं चाहती के साथ वज़न कम. ग्रेग रयान एक सबसे अच्छा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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