वजन घटाने के रहस्य - यह? दृष्टिकोण के बारे में एस!
बाजार पर कोई परहेज़ योजना के कुछ अंश यह है कि काम करता है, लेकिन किसी भी अच्छा भोजन कार्यक्रम के मूल सिद्धांत, कोई बात नहीं कैसे sugarcoated, कैलोरी के आसपास केन्द्रों में कैलोरी OUT.The खा "एक ही प्रकार के आहार ", प्रभावी नहीं होगा और इस तरह एक प्रतिबंधित आहार आप मानसिक रूप से हार है. अधिकांश आहार सिर्फ एक व्यक्ति की जीवन शैली के लिए भी अवास्तविक हैं. प्लस वे काफी लोगों को पोषण के लिए बुनियादी जरूरतों की आपूर्ति नहीं उनके साथ रहो. शेष कुंजी है! दृष्टिकोण foodAsk अपने आप को, "क्यों मैं खाने की ओर संतुलन! परिप्रेक्ष्य रखने की कुंजी है?" सबसे कहते हैं, "मैं हूँ क्योंकि मैं है खा लो." ठीक है, इसके बारे में सोचो. करना तुम? यदि आप खाने को सिर्फ इसलिए कि तुम हो, तो अपने विकल्पों के स्वाद के लिए और अधिक हो जाएगा. यदि आप रवैया है कि खाद्य तेल के साथ खा लिया था, तो तुम खाना कैसे होगा? आप अधिक से एक गुणवत्ता पसंद बनाने की संभावना हो सकती है. आपका भोजन के प्रति रवैया बहुत जरूरी है! eatingDo तुम उसी तरह हर दिन काम चलाने के पैटर्न? क्या तुम एक ही किराने की दुकान में चले गए? क्या तुम एक ही लोगों के साथ बाहर समय की सबसे रखती? यही सच है के साथ अपने food.Chances आप एक ही समय पर खाना, खाना एक ही प्रकार के ऊपर gobble और ज्यादातर मामलों में, आप एक साप्ताहिक आधार पर भोजन के लगभग एक ही राशि में ले लिया है? अपने शरीर को एक ही प्रकार के और एक ही खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है मात्रा. अभ्यास में के रूप में, यह वास्तव में हमारे दैनिक भोजन में खाद्य पदार्थों की एक किस्म को शामिल महत्वपूर्ण है गार्ड दूर रखना है, तो अपने buttonsWhy speak.Pushing करना आपको लगता है कि विज्ञापन इतना शक्तिशाली हो? वे चिंगारी आप के अंदर कुछ और तुरंत आप अपने रेफ्रिजरेटर या अगले जल्दी तुमसे कुछ नहीं चाहिए मिल संयुक्त भोजन के लिए जा रहा autopilot पर लगता है. पहचानो इस ताकि आप बेहतर choices.Portion कर सकते हैं के बारे में पता ControlBeing आप कितना एक समय पर खाना बहुत महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए एक प्रकार की मकारोनी पंद्रह वर्ष डॉक्टर बाहर आए और एक स्वस्थ भोजन के रूप में पास्ता का समर्थन पहले, ले लो. हालांकि यह सच है, क्या नहीं चिकित्सकों भाग नियंत्रण समझाओ. हालांकि पास्ता एक अच्छा खाना प्रकार, एक सौ या दो अतिरिक्त कैलोरी कई बार एक हफ्ते का इजाफा हो सकता है. जानें थाली away.Pre पुश करने के PlanningThis सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, लेकिन साथ हमारे व्यस्त जीवन शैली, पूर्व भोजन योजना अग्रिम में साधारण से दूर है. बहरहाल, पहले से योजना बना essential.For हम में से ज्यादातर हम सब के लिए बस दिन की गतिविधियों, पहले से बहुत कम खाना साथ रख कर सकता है. यह वास्तव में फोड़े नीचे समय प्रबंधन. यदि आप रेफ्रिजरेटर में अच्छा विकल्प है, तो आप ज्यादा है कि खाना खाने की संभावना होगी. जब स्वस्थ खाद्य पदार्थ उपलब्ध नहीं हैं, तो आप अपने रास्ते से रसोई में जाओ, पिज्ज़ा पार्लर, या उपवास करेंगे खाना तत्काल gratification.In एक नट खोल: कुछ उदाहरणों हम क्या खाते हैं, जब हम इसे खाओ और कितना हम खाने में एक शारीरिक प्रतिक्रिया के कारण है के लिए रेस्टोरेंट. तथापि, यह हो सकता है दोनों को भावनात्मक और physiological.Diabetes एक बार सभी वयस्कों में उच्च और किशोरों में है. अक्सर, तुम में जब भी लंबे इंतजार भोजन के बीच में, रक्त शर्करा के स्तर ड्रॉप. यह तब होता है जब तुम खाद्य पदार्थ आप सामान्य रूप से बहुत आसान अभ्यास के पास ले eat.One लालसा नहीं हो सकता है आपके रक्त में शर्करा की मात्रा प्रकार देखकर दैनिक नियंत्रण की कोशिश करो, मात्रा, और बार है कि तुम खा लो. भोजन का अधिकार एक बहुत कुछ के साथ क्या तुम कैसे खाना देखो, आप कितना खाना है और क्या तुम खा गया है. पहचान अगर तुम खाने के पैटर्न है. पैटर्न जीवन शैली, भावनात्मक, शारीरिक रूप से या संबंधित हो सकता है सब से ऊपर. पूर्व की योजना बना भोजन और खरीदारी के आगे गरीब निर्णय लेने के एक बहुत हल करती है. जानें अपने आप को धक्का को दूर से मेज. तुम खाओ सुझाव बॉक्स से कल!: यदि आप अत्यधिक खाने वाला है, वे भावनात्मक रूप से संबंधित हो सकता होगा. अपनी बुरी आदतों से बाहर चित्रा और them.Pre प्रतिक्रिया-हफ्ते योजना, यदि संभव हो तो. तुम कर दूँगा बेहतर होगा अगर तुम बेहतर विकल्प है जो पत्रिका से choose.Food को दो बार एक महीने के समय के साथ पसंद है, प्रकार और दिन भर में eaten.Snacking भोजन की मात्रा में मदद करता है जब तक आराम से overeating.Eat? तुम खाओगे अपने विपरीत hand.Sit के साथ tomorrow.Eat जब तुम eating.LOSE वजन तुरंत हैं! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें http://www.resolutions.bz डिस्कवर आम भावना रास्ता परहेज़ बाहर से वजन कम है कि डॉक्टर क्या तुम्हें पता नहीं करना चाहते हैं. ग्रेग रयान एक सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक, कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी है, और उच्च प्रोफ़ाइल फिटनेस विशेषज्ञ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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