तेजी से वसा हानि भाग द्वितीय के लिए 4 युक्तियाँ
मोटा नुकसान # 2 टिप) और पी WaterI पता है, मुझे पता है, हम सब एक हैं और इस पर फिर से सुना है. लेकिन हम में से कितने वास्तव में पर्याप्त पानी पीते हो? मैं पानी के कम से कम 10 8 औंस चश्मा बात कर रहा हूँ एक दिन, कम से कम. तुम चाहिए वास्तव में हर दिन पानी की एक गैलन में पूरा करने की कोशिश. पढ़ने रखें, और मैं एक विशेष तरीका है कि पानी की कैलोरी की संख्या में आपके शरीर की प्रत्येक day.Why जलता वृद्धि होगी शराब की एक गुप्त सूचना शामिल हूँ, तुम पूछ रहे हो? आज्ञा देना मुझे तरीके गिनती. सबसे पहले, हमारे शरीर के ऊपर 70% जल रहे हैं. कि तुम कुछ वहीं बता देना चाहिए. और आप सब जानते हैं कि आप ज्यादा भोजन के बिना जा सकते से तुम कर सकते हो बिना water.The शरीर की बहुत जरूरत है पानी के लिए अपने दैनिक कार्यों बनाए रखने के लिए कुशलतापूर्वक. इसके अलावा, पानी के लिए हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर फ्लश, साथ ही साथ वसा loss.If के लिए प्रधानमंत्री शरीर अपने शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है में मदद करता है, यह सब कुछ है पास पानी है पर को पकड़ कर सकते हैं. इस के साथ समस्या है, जिस तरह से यह पानी पर कायम है. तुम अपनी मांसपेशियों का 70% से अधिक देखें, पानी से बना है. यह आपकी मांसपेशियों देने में मदद करता है कि पूर्ण, साथ (पंप देखो glycogen के साथ) पर., अगर आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं ले रही है, वह पानी के अन्य बातों के लिए इस्तेमाल किया है, तुम फूला हुआ जा रहा है. और जिस तरह से करने के लिए कि अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाना है, या नहीं यह मानना है कि काफी में ले रहा है water.This तुम कि अतिरिक्त पानी से छुटकारा वज़न है कि आप bloats, और मदद के लिए अपने शरीर को और अधिक कुशलतापूर्वक चलाने और यह शरीर fat.Once तुम पर्याप्त पानी में ले शुरू गिर शुरू करने के लिए आग लगाना शुरू करें, आपके शरीर शुरू वजन कम, लेकिन पहले हफ्ते में शायद 4 या 5 £. अब, यह अधिकतर पानी वजन है. हालाँकि, ऐसा करने से आपके शारीरिक कार्यों का अनुकूलन कर, इसे और अधिक कुशलतापूर्वक चलाने के लिए अनुमति देने और शुरू जल जमा चर्बी शरीर के लिए 'energy.Here एक और थोड़ा चाल आप उपयोग कर सकते हैं. के बजाय सिर्फ पीने के पानी की, पीने के बर्फ के ठंडे पानी शुरू करते हैं. तुम देखो, वहाँ खाने के लिए एक चयापचय लागत है. दूसरे शब्दों में, भोजन का पाचन, जैसा कि आप के बारे में पढ़ा हूँ अगला टिप में, कैलोरी लेता है. अच्छा, तो बर्फ पीने करता ठंड water.The शरीर को इस पानी गर्मी की जरूरत है ताकि इसे ठीक तरह से उपयोग करते हैं और ऐसा करने से ऊर्जा, यानी, कैलोरी लगते कर सकता है. तुम एक और 50 को जला कर सकते हैं 100 बर्फ का एक गैलन के लिए एक आधा गैलन day.It प्रति ठंडा पानी पीने से कैलोरी एक दिन कोई बड़ी बात नहीं है. तथापि, सभी पर्याप्त पानी में लेने के अन्य लाभ के अतिरिक्त, पीने के बर्फ के ठंडे पानी, द्वारा आप वसा प्रत्येक महीने के लगभग एक पूरी पौंड, या year.Not प्रति के बारे में 10 पाउंड भी बुरा है, अगर आप मुझसे पूछें छोड़ सकते हैं. भाग III आ soon.Gregg Gillies http://www.buildleanmuscle.com के संस्थापक और फ़िट हो जाओ के लेखक हैं तेज़. वह लेख Ironman पत्रिका में प्रकाशित किया है और वह शारीरिक टॉक पत्रिका के लिए एक नियमित योगदानकर्ता है. मांसपेशियों के निर्माण और वसा खोने पर बाहर की जाँच अपनी साइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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