बंद करो पैमाने पर भरोसा - अपने शायद वैसे गलत
क्या तुमने कभी 'के एक सप्ताह के बाद बड़े पैमाने पर कदम रखा बहुत अच्छा "जा रहा है केवल एक आँख के साथ पुरस्कृत होना चार pound लाभ popping? नहीं निराशा मत! अपने पैमाने पर अपने प्रयासों को बर्बाद करने की कोशिश नहीं कर रहा है और इसे आप से नफरत नहीं करता है. सच्चा स्वास्थ्य कई मायनों में मापा, केवल जिसमें से एक अपनी जावक उपस्थिति और क्या तुम वज़न है all.When आप अपनी आदतों में परिवर्तन, विशेष रूप से अपने खाने की आदतों के कम से कम विश्वसनीय उपाय है, इसके लिए समय लगता है अपने शरीर को पकड़ने के लिए. सब कुछ तुम खा करता है और हवा में जादुई गायब नहीं ही तुम निगल पेय के रूप में, तो अगर तुम सिर्फ खाना और पैमाने पर, आश्चर्य पर कदम के दो पाउंड खा लिया है, तुम सिर्फ़ दो पाउंड प्राप्त की. अब तुम और मैं दोनों जानते हैं कि सच नहीं है वजन है. तुम नहीं था अचानक मिल मोटी होती, बस फुलर. टिप नंबर 1: अपने आप को ठीक तुम्हारे पीछे नहीं तौलना eat.Have क्या तुमने कभी महान लगा, और सोचा, "मैं वास्तव में अच्छा महसूस कर रहा हूँ, मेरी पैंट हैं ढीला, मुझे लगता है मैं बस अपना वजन की जांच करेंगे, "केवल देखने के लिए आप पांच पाउंड प्राप्त की है. यह कैसे हो सकता है? आगे क्या होता है महत्वपूर्ण है. अगर तुम विलाप और कराहना और इस पूरे निर्णय" स्वस्थ बात "बस हो रही है नहीं मूल्य यह है, तो आप अपना वजन कम करने के बजाय goals.If तुम क्या नहीं, "लगता है कि अजीब बात है," और फिर अपने दिन के साथ मिल पर पहुँच नहीं है, तुम ठीक हो जाओगे हो सकता है. टिप नहीं 2: पैमाने बेवकूफी है. यह नहीं पता है कि तुम हो स्वस्थ हो रही है, यह केवल इस पर क्या जगह है जहाँ तुम वजन, और यह है कि बहुत अच्छी तरह से नहीं करती. कभी किसी और में बड़े पैमाने पर कदम घर? आमतौर पर यह अधिक है या तुम्हारा से कम है, है ना? अगर वे जानते हैं कि पता नहीं उनके पैमाने पर छः pounds से बंद है? देखो बेहतर सुराग कि आपका वजन कम करने के प्रयासों से दे रहे हैं के लिए. अपने कपड़े, जूते और बजती रही पराजित हो? ज़रूर, तुम शायद मोटी उंगलियों के बारे में भी चिंतित नहीं हैं, लेकिन हे, यह एक शुरूआत है. क्या तुम हो रही मजबूत आगे, क्या तुम चल सकते हैं, तेजी से भाग? रोम का निर्माण एक दिन में नहीं थी और न ही उन जांघों थे! अपने आप को समय पर स्वास्थ्य लाभ और वजन खो दे. टिप नहीं 3: ढीला जूते का संकेत कर रहे हैं तुम हो working.Your वजन क्या कर रहे हैं और एक हंसमुख छलांग लगाने में एक बच्चे की तरह नीचे उछाल होगी. पैमाने मतलब कुछ नहीं पर वे उतार चढ़ाव, अगर तुम क्या आप जानते हैं क्या कर रहे हैं सबसे अच्छा है, अच्छा खाना, और अधिक व्यायाम. एक बार तुम पैमाने पर कदम रखा है, काम, किया वहाँ वापस नहीं जा रहा है. संख्या सही तुम पर वापस घूर रहा है, और यह पसंद है या नहीं, वहाँ है. अगर आप अपने वजन होगा, लेकिन फिर ठीक पीछे से कदम, आपके कंधे उचकाने की क्रिया कंधे या अपने आप को बधाई देता हूं, पर निर्भर करता है कि आप संख्या पसंद है, और फिर जाने के कुछ है कि आपके goals.Let "संख्या" जो भी हो यह है समर्थन करता है. पैमाने पर उस नंबर को देने के किसी भी सत्ता मत करो. अच्छा या बुरा, यह सिर्फ कुछ ट्रैक या अपने पत्रिका में लिखा है. कर के बजाय जो अपने लक्ष्यों का समर्थन करेगा कि क्या वे वजन कम होना, शक्ति प्राप्त है, या तुम मिनट के साथ खर्च बढ़ाने का काम children.Eventually आप उन पैमाने पर उतार चढ़ाव पहचान मिल पता है और यह है हूँ क्योंकि तुम कल नमकीन खाद्य पदार्थ खा लिया, या क्योंकि तुम सब सप्ताहांत खा लिया, तो आप ट्रैक पर वापस जाना है और लगता हूँ क्या? उन अतिरिक्त पाउंड के रूप में जल्दी के रूप में वे गायब दिखाई. टिप नहीं 4: सीखना पैमाने को अनदेखा करने तुमने कभी अपने और अपने विवेक के लिए क्या एक सबसे बड़ी बात हो सकती है. ~ ~ कॅथ्रीन मार्टिन, मास्टर एनएलपी व्यवसायी, ईएफ़टी परामर्शदाता, वजन में कमी कोच और OneMoreBite के मालिक WeightLoss.com के लेखक "विश्वासों से बदल रहा है, आपका स्थायी वजन घटाने के लिए पहला कदम," और "5 कदम वजन घटाने Plateaus के माध्यम से विस्फोट के लिए." दोनों पुस्तकों और वजन में कमी ट्रैकिंग ग्राफ़ में उपलब्ध "उपकरण" section. दैनिक काटने वजन घटाने के लिए ईएफ़टी का उपयोग कर के बारे में: आराम से मिनी सबक ले आओ. "यह सिर्फ वजन घटाने के बारे में, लेकिन एक तरह से सब कुछ संभाल करने के बारे में नहीं है. '
Article Source: Messaggiamo.Com
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