आहार और व्यायाम विकास: पानी के लिए: अपने शरीर खिचड़ी भाषा का 65% ग़लत
अपने गुर्दे के समारोह लिवर फ़िल्टर आपके रक्त (जो ज्यादातर पानी है ही है). और अपने जिगर के कार्यों में से एक मोटा metabolize है. यदि आपके पास पर्याप्त पानी का उपभोग नहीं करते हैं, आपके गुर्दे काम नहीं कर सकते ठीक है, इसलिए अपने जिगर के लिए मदद गुर्दे कार्य शुरू होता है. तो, अगर आपके जिगर की मदद करने के अपने बीमार गुर्दे, तुम बहुत मोटे रूप में जला नहीं सकते व्यस्त है. मुझे दोहराने कि: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना व्यायाम, अगर तुम नहीं पर्याप्त पानी पीना, अपने जिगर वसा तुम्हारे लिए नहीं metabolize होगा, क्योंकि यह आपके गुर्दे मदद करने की कोशिश कर रही है. बहुत अधिक पानी? अति हाइड्रेटेड (खपत बहुत अधिक पानी होने के नाते) किसी भी तरह से हानिकारक नहीं है, और वास्तव में मदद करता है आपके शरीर metabolize वसा. अधिक पानी की खपत सबसे ज्यादा बुरा असर यह है कि तुम शौचालय यात्रा अधिक बार होगा. यह एक अपने दैनिक दिनचर्या में थोड़ा और अभ्यास में फिट अवसर पर गौर कीजिए. वहाँ है लंबी दूरी के धावक जो विषाक्त स्तर तक पानी पीने से मर चुके हैं की कुछ मामलों गया है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है, और उनकी स्थिति बहुत अनोखी है, तो यह एक सामान्य व्यक्ति के बारे में चिंता करने के लिए कुछ नहीं है. पानी बनाए रखने तुम एक चिकित्सा शर्त है कि आप पानी बनाए रखने के लिए, शायद क्योंकि अधिक नमक (अपने सिस्टम में सोडियम) के कारण हो सकता है. इसका समाधान सरल: अधिक पानी पीना है. आपके शरीर के लिए पानी ही बरकरार रखती है कारण यह वसा को बरकरार रखे: अपने शरीर का मानना है कि यह तक आ मुश्किल है. यदि आप अपने शरीर कि भोजन प्रचुर मात्रा में है सिखाना है, यह भंडारण बंद हो जाएगा. यदि आप अपने शरीर को सिखाना है कि पानी की अधिक शराब पीने, आपके शरीर के प्रचुर मात्रा में है इसके भंडारण के बंद हो जाएगा. कैसे अपनी विभिन्न उत्तेजनाओं को शरीर adapts, मेरी वेबसाइट पर अनुकूलन के बारे में मेरे लेख पढ़ने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, वे मुक्त हो. अन्य लाभ अधिक पानी तुम स्वस्थ आपकी त्वचा पेय हो जाता है और अंदर से बाहर है, क्योंकि यह है moisturized होगा. यह भी संयुक्त स्नेहन के लिए योगदान देता है, किसी भी गतिविधि में चोट के जोखिम को कम करने. पानी कब्ज के लिए सर्वश्रेष्ठ इलाज नहीं है, और किया जाना चाहिए आपके पहली पसंद, फाइबर या ले जुलाब बढ़ाने से पहले भी. जब आप सक्रिय हैं, तुम भी अधिक पानी विशेष रूप से गर्म दिन पर, पीना चाहिए, के स्थान पर क्या तुम पसीने में खो देते हैं. इंतज़ार करो जब तक तुम प्यासे हो मत करो, क्योंकि वह अपने आप कह रही है कि यह पहले से ही है अंतर्गत शरीर हाइड्रेटेड है. खुद को रखने पर कोशिश अच्छी सेहत के लिए हाइड्रेटेड. यहाँ एक अतिरिक्त टिप है: ठंडे पानी में अधिक आसानी से अपने सिस्टम में लीन है, यह थोड़ा अधिक आपके शरीर का तापमान कम करती है, तो आपको कुछ अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए अपने शरीर का तापमान वापस लाने के ऊपर है. मैं कॉफी का खूब सेवन करें, जो ज्यादातर जल रहा है, है ना? पानी के रूप में क्या मायने रखता है? कुछ लोग कहते हैं "सिर्फ पानी", लेकिन कुछ अनुसंधान पाया गया है कि फलों के रस है कि ज्यादातर पानी हैं अपने दैनिक कोटा की ओर गिना जा सकता है. हालाँकि, आप बस इतना रस के रूप में पीने का पानी नहीं है जैसा कि आप कर सकते हैं. रस तुम भर, और चीनी शामिल हैं, जो आप अपने भोजन में कम से कम करने की कोशिश करनी चाहिए. इसलिए, यह सच नहीं है आसान, साफ पानी के लिए एक विकल्प है. और यहां तक कि कॉफी ज्यादातर पानी के साथ दिया, यह गिनती नहीं है, क्योंकि यह एक मूत्रवर्धक है और वास्तव में पानी स्ट्रिप्स से है आपके सिस्टम. कोला कि कैफीन मूत्रवर्धक, उनके अल्ट्रा के अलावा उच्च चीनी सामग्री की भी पूरी कर रहे हैं, तो शीतल पेय पहले आइटम के लिए उपभोक्ता रोक यदि आप वजन कम कोशिश कर रहे हैं होना चाहिए. उन की जगह एक गिलास पानी के साथ "विकल्प", और आप बेहतर महसूस होगा और पाउंड और इंच खोने लगते हैं. हाल ही में यह भी पाया गया कि भोजन sodas dieters मदद नहीं करते, समाचार "जाना मेरी साइट की धारा" के लिए और अधिक पढ़ें के बारे में था इस शोध. मुझे आशा है कि यह है कि शराब कह रहा, यहां तक कि जब पानी के साथ मिश्रित, एक मूत्रवर्धक और मेरी सलाह है बिना जाता है मादक पेयों की खपत कम से कम तुम्हारी है. अंतिम युक्ति आप एक या बड़ा गिलास पीने की ज़रूरत नहीं है दो सब से कम एक बार, या तो. मैं मेरी मेज पूरे दिन में पानी का एक बड़ा गिलास है. जैसे ही यह जल्द ही खाली है, मैं इसे फिर से भरना. मैं स्वाभाविक रूप से यह घूंट जब भी मुझे पसंद है, और मैं अंत में पानी की मेरी कोटा हर दिन .*** दाऊद से ज्यादा पीने McCormick Weightless उत्पाद के संस्थापक है. अपने श्री Weightless साइट मुफ्त वजन घटाने लेख और सलाह, मुख्य रूप से पुरुषों को लक्षित करने के लिए समर्पित है. कोई बैनर, नहीं पॉपप हैं, और तुम कभी नहीं पूछा जाएगा के लिए अपना ईमेल पता. श्री Weightless: वजन घटाने के लिए कम रुको! http://www.weightlessproducts.com
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
