अपने भोजन के साथ रहते हैं
हाल ही में, मैं एक भोजन योजना के बारे में पढ़ रहा था, जहां आप अपनी रसोई से बाहर सब कुछ फेंक देते हैं. हालांकि सुपरमार्केट के लिए अच्छी खबर की तरह इस लगता है, अल्पकालिक पर, यह आप के लिए बहुत कुछ विकल्पों के पत्ते वास्तव में eat.Can आप सलाद पर मौजूद है, सन बीज ड्रेसिंग तेल के साथ सबसे ऊपर, अपने जीवन के आराम के लिए? लोगों का मानना है कि वे अपने खाने के पापों के लिए तपस्या का भुगतान करना होगा. आहार और व्यायाम यंत्रणा के लिए अच्छा लगता है विवेक और दिन के डॉक्टर के पर्चे की. और कैसे हम दीवार "भोजन और" चरम "अभ्यास कार्यक्रमों की व्याख्या" कर सकते हैं? जो कुछ भी मात्रा में भोजन और सामान्य बुद्धि का प्रयोग हुआ है? अगर आप एक "कुकी आहार खा रहे हैं," तुम सब तुम want.If तुम यात्रा, या रेस्तरां में अक्सर खाने नहीं कर सकते, तो आप कम मात्रा में खाना होगा, अंतरिक्ष आपके बाहर भोजन, स्वस्थ नाश्ता, या सलाद बार यात्रा करना पर आपके स्थानीय सुपरमार्केट. वहाँ अच्छे विकल्प के बहुत सारे हैं, और यह तुम एक हाथ "और एक पैर लागत नहीं होगा." जब तुम, तुम एक भोजन के बाद नहीं भरा जाना चाहिए महसूस कर खाते हैं. यह नीचे अपने पाचन प्रणाली, के समान slows एक "प्रवेश जाम के सिद्धांत," और आप छह घंटे या अधिक खाने के लिए नहीं हो सकता भस्म भोजन की मात्रा पर निर्भर करता है. यह एक समय था जब आपके शरीर के लिए एक walk.You के लिए जाना आराम महसूस पूर्ण चाहिए रो रही है हर बार जब आप मेज छोड़, और आप पाँच या छह बार एक दिन, तीन मामूली-भोजन आकार और कम से कम दो स्वस्थ snacks.Sorry कहना, आहार कुकीज़ शायद ही स्वस्थ हैं खाना चाहिए. यदि वे पोषण का महत्व के थे, मैं चॉकलेट चिप कुकी Diet.Now पर रहने वास्तविकता को वापस होगा, यदि आप मिठाई प्यार करता हूँ, तुम उसे नहीं दे जीवन के लिए कर सकते हैं. निरभर राज्य पर आपके स्वास्थ्य, आप को गंभीरता से वापस कटौती हो सकती है. इसलिए, परामर्श के साथ अपने परिवार के डॉक्टर, एक आहार कि समझदारी हो, और चल कृपया, तैरना, या regularly.Paul Jerard व्यायाम, एक सह मालिक और में योग शिक्षक प्रशिक्षण के निर्देशक: आभा कल्याण में केंद्र, उत्तर प्रोविडेंस, आरआई है. वह है 1995 के बाद से एक प्रमाणित मास्टर योग शिक्षक गया है. वे योग, मार्शल आर्ट सिखाता है, और बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और अधिक प्रोविडेंस क्षेत्र में वरिष्ठ. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या के लिए एक योग व्यवसाय सही रनिंग तुम? योग के छात्रों के लिए जो एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार हो सकता है. http://www.yoga-teacher-training.org
Article Source: Messaggiamo.Com
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