क्या आप इन वजन घटाने युक्तियाँ की कोशिश की?
निम्नलिखित वजन घटाने सुझाव है कि आप आज लगाने शुरू ... 1 कर सकते हैं. देखो तुम्हारी मोटी मात्रा होती है. प्रत्येक ग्राम वसा 9 कैलोरी तो होता है एक भोजन पर कुल कैलोरी और वसा पढ़ने की मात्रा जानने के द्वारा, आप कर सकते हैं वसा%, अनुमान है जो किसी भी तरह food.2 का 30% से अधिक में होना चाहिए था. नमक पर आसान भी अधिक नमक के रूप में, जाओ मोटापे के कारणों में से एक है. यह एक बिंदु को सच में नमक में कटौती करें. नीचे अपने नमक सेवन लाने की कोशिश करो क्या यह पिछले year.3 था की आधी है. टेबल मक्खन से कोलेस्ट्रॉल को मुफ्त मक्खन बदलें. अगर तुम क्यों नहीं जी इसके लिए, कोई भी यह तुम्हारे लिए है स्वस्थ तरीका और स्वाद बिल्कुल वैसा ही एक विकल्प है. ध्यान में रखिए कि इन छोटे परिवर्तन reduction.4 वजन की दिशा में एक लंबा रास्ता जा सकते हैं. इसके बजाय बातें फ्राइंग के उन वसा के बिना पाक का प्रयास करें. बेकिंग दूर से फ्राइंग से खाना बनाने के एक स्वस्थ तरीका है. बेकिंग कम तेल या fat.5 की आवश्यकता है. एक का प्रयोग करें गैर अपना खाना पकाने के लिए कढ़ाई छड़ी तो है कि तुम तेल जोड़ नहीं है. सुनहरा नियम की कोशिश की अधिक से अधिक तेल और एक गैर रूप से बचने के अखिल छड़ी है इस problem.6 के लिए सही समाधान है. उबाल लें अपने सब्जियां के बजाय उन्हें पाक कला, या और भी बेहतर, उन्हें खाने के ताजा. लेकिन अगर आप अपने सब्जियां खाने के रूप में है, की कोशिश है उन सब में कुछ भी जोड़ने के बिना गुस्से में पसंद नहीं है. यह शायद स्वास्थ्यप्रद रास्ता खाने के लिए है cabbages, cauliflowers और अन्य vegetables.I के कई उच्च आप इन सुझावों आहार today.This लेख लगाने की सिफारिश अपने ezine, वेबसाइट या ई किताब में पुनर्मुद्रण के लिए उपलब्ध है. आप अवश्य ही कोई परिवर्तन करना सहमत नहीं लेख और संसाधन बॉक्स जरूरी लाइव हमारी वेबसाइट पर वापस लिंक के साथ शामिल हो. वरना पुनर्मुद्रण prohibit.Houa यांग के लेखक "आधा किलो एक दिवस है." यह एक ही तरीका वह व्यक्तिगत रूप से स्वयं की आदत से पता चलता है प्रति दिन लगभग आधा किलो सुरक्षित और कारगर ढंग से खो देते हैं. अधिक जानकारी यात्रा के लिए: http://www.fastweightlosstip.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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