मत को गुमराह किया है. सबसे अच्छा व्यवहार और वजन घटाने के लिए कार्रवाई
वजन में कमी सबसे कठिन चीजों में से एक को पूरा हो सकता है. आज मीडिया और बाजार कभी कभी वजन कम करने का प्रयास करना भी मुश्किल कर सकते हैं. यह पसंद है या नहीं विकसित देशों में सबसे समाजों हैं भारी मीडिया से प्रेरित. , रेडियो टेलीविजन, समाचार पत्र, प्रत्यक्ष डाक, और इंटरनेट हमारे सभी मान्यताओं, हमारे व्यवहार और अंततः हमारी कार्रवाई के लिए भारी योगदान करते हैं. तो, जब यह नुकसान वजन आता है, तुम कैसे हो अपनी स्थिति के लिए सही समाधान का निर्धारण? कौन क्या आप मानते हैं और तुम कौन छूट है? हम एक वजन घटाने से ग्रस्त समाज के रूप में हो? या है, वहाँ सचमुच को नोटिस ले और कुछ पाउंड खो कारण है? जबकि वहाँ हैं कुछ लोगों को, किशोर वर्षों के दौरान विशेष रूप से महिलाओं को, जो अति को वजन घटाने ले हम में से ज्यादातर के लिए कुछ वजन कम स्वस्थ बात 'do.It होगा कोई रहस्य नहीं है कि पतले "s" में है, पर अभी तक बारी समाचार चैनल और तुम कहाँ शोधकर्ताओं अधिक है और हमारे युवाओं की अधिक पा रहे हैं देखेंगे मोटे और अधिक से अधिक वयस्क के रूप में भी बच्चे हैं प्रकार की पुरानी बीमारी 2 मधुमेह के साथ का निदान किया जा रहा है, जो अक्सर के रूप में मोटापे का नतीजा है. हमने सुना है कि पतले बेहतर है, फिर भी हम मिल रहा रखने के बड़ा और बड़ा है. कारण क्या है? कारण कई हैं. जाहिर है, हमारे गतिविधि का स्तर भोजन की मात्रा हम खाने मेल नहीं खाते. हम कर रहे हैं लगातार जल्दी भोजन और अवसरों के बहुत से बमबारी के साथ खाने के लिए जा रहा है. उदाहरण के लिए, कुछ दोस्तों को आमंत्रित तुम पर. संभावना है कि स्लिम वहाँ भोजन नहीं शामिल किया जाएगा रहे हैं. आप एक खेल आयोजन के पास जाओ. आपके मन में क्या है इसके अलावा खेल? भोजन! किसी तरह, हम सामाजिक समानता के साथ खाना वातानुकूलित हो गए हैं. हालांकि कि जरूरी नहीं कि एक बुरी बात है, भोजन की मात्रा हम इन दलों और घटनाएँ अक्सर कई बार भस्म एक बुरे हैं वस्तु. यदि आप वजन कम कोशिश कर रहे हैं, जब भी तुम खा, याद है, तुम से उपयोग करने के लिए पर्याप्त रूप से सक्रिय हो जाएगा और अधिक खाने को नहीं है! चलो यह चेहरा! टेलीविजन पर सुपर बाउल देखना तक कम ऊर्जा केंद्रित दोस्तों से है, खेल में खेल रहे थे. वे आम तौर पर Gatorade पी रहे हो, हम site.Were में Cavemen फैट सब कुछ खा रहे हो? इस पर विचार करें: हमारे पूर्वजों के लिए लगातार प्रयास केवल बच गया काम. आदमी थे खेती, शिकार, और खाद्य मछली पकड़ने के लिए. महिलाओं, भोजन और कपड़े के रूप में के रूप में अच्छी तरह से बच्चों को उठाने की तैयारी में व्यस्त थे. वहां भोजन का एक बहुतायत के बिना लगातार गतिविधि थी. हमारे शरीर डिजाइन को गतिहीन नहीं हो रहे थे. फिर भी, तकनीकी विकास के साथ आज, और औसत जीवन शैली में हम रहते हैं, हमारे गतिविधि का स्तर है, लेकिन सभी disappeared.Let 's का पता लगाने के इस एक और कुछ? हम सुबह में स्नान, एक या कार चलाने में कूद, मिल दोपहर के भोजन के लिए भूमिगत रेल या बस, काम फास्ट फूड के घर पर कुछ खाना ले लो पकड़, एक स्थिर रात के खाने में घर आ पॉप, सोफे पर बैठ थपकी से, टीवी पर हो और हमारे दिन किया जाता है. उस बूढ़े के दिनों में तुलना करें. सबसे पहले, आप स्नान के लिए पानी खींचना था, तो आप को स्टोव आग था और गर्म रहने के लिए खाना बनाना (खाद्य और हाथ से शिकार हो) था. यदि आप काम के लिए अपना घर छोड़ दिया, चलने परिवहन का एक प्रमुख रास्ता था, चाहिए? मैं और क्या कहा? हमारे शरीर मुद्दे पर जहां क्रिया आवश्यक नहीं है के लिए विकसित नहीं किया है. फिर भी, हम कम से कम किसी भी समाज के सक्रिय कर रहे हैं जब से मनुष्य इस धरती पर रखा गया था. खाद्य गतिविधि के साथ मिलान किया जाना चाहिए. खोना वजन, आप कम खाना उपभोग से शरीर की जरूरत होगी. इसी तरह से तुम दूर गतिविधि के बारे में WeightEnough उपदेश हार के लिए किसी भी जला fat.Steps हूँ के बारे में है. आप अपना वजन कम और अधिक ऊर्जा है चाहता हूँ. सबसे पहले, मैं दृढ़ता से सुझाव है कि अगर आप कुछ पाउंड से अधिक के लिए खो दिया है, अपने चिकित्सक देखने से पहले आप किसी भी वजन घटाने की योजना शुरू करते हैं. कुछ दवाएँ हैं, और रोग है कि वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं. अगर आप तथ्यों पता शुरू करने से पहले आप अपने वजन के लिए बेहतर सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में सक्षम होगा loss.Secondly, के रूप में आपको लगता है कि वजन कम करने के बारे में, ध्यान से और ईमानदारी से अपनी वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन. यह सिर्फ क्या कुछ पाउंड, कहना 5 या 10 तुम्हें खोना चाहते हो? शायद यह 20 से 30 है? ये आम तौर पर सुरक्षित रूप से स्वास्थ्य पेशेवरों की मदद के बिना खो दिया जा सकता है मात्रा. यदि आप 50 या अधिक पाउंड खोने की जरूरत है, मैं दृढ़ता से सुझाव है कि आप अपने चिकित्सक देखने से पहले आप किसी भी वजन घटाने plan.Next शुरू, तुम मूल्यांकन क्यों तुम वजन मिला है की जरूरत है. कई कारण लोगों को लाभ वजन रहे हैं. कुछ और खाने से वे एक मानसिक रूप लेने की जरूरत है, मुझे हुआ. कुछ खाते हैं, क्योंकि वे कुछ भी नहीं है और क्या करना है. दूसरों के पेट भर खा जाना, वे सिर्फ वे क्या खा के गलत विकल्प नहीं है सच. तो हम में से जो कुछ पाउंड पर डाल दिया है हर साल और अचानक, कुछ और नहीं हो गया सब अब है. जो कुछ भी मामले में, आप अपना वजन कम कर सकते हैं. यह सही रवैया ले, प्रतिबद्धता के स्तर पर और सही कार्यों. हाँ, वहाँ भोजन और तुम्हें रास्ते में मदद उपलब्ध गोलियों के बहुत सारे हैं. वे सब बुरे नहीं हैं, लेकिन क्या रखना मन में है कि जब तक स्थायी जीवन शैली में परिवर्तन किए हैं, वजन वापस आ जायेगा जब आप भोजन और pills.Diets और PillsThere बंद कर रहे हैं लगभग उतने वजन घटाने तरीकों और भोजन वहाँ के रूप में उपलब्ध गोलियां जो लोग weight.There खोना चाहते हैं आहार की गोलियाँ कि तुम्हारी भूख बंद करो तो तुम कम खाना और जला ज्यादा मोटे हैं. वहाँ आहार की गोलियाँ कि शरीर के सभी खाद्य तुम खा metabolize कारण नहीं हैं, तो इसे बाहर के पारित कर दिया है आपके और व्यवस्था नहीं जमा चर्बी के रूप में. फिर इन दोनों का मिश्रण है. जैसा कि आप संपूर्ण आहार की गोली के लिए अपनी खोज शुरू, कुछ बदल कर अपने body.Diet गोलियां काम पर हानिकारक प्रभाव हो सकता है के रूप में सावधान रहना मस्तिष्क के रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) के स्तर है कि नियंत्रण तृप्ति (पूर्ण) और भोजन के लिए इच्छा. कुछ भी थोड़ा अपनी चयापचय दर में वृद्धि - दर जिस पर अपने शरीर के वजन घटाने calories.Examples जले आहार की गोलियाँ शामिल हैं: Diethylpropion हाइड्रोक्लोराइड (Tenuate eg.) (eg. Mazanor, Sanorex) Phendimetrazine tartrate Mazindol (eg. Bontril) Phentermine हाइड्रोक्लोराइड (eg. Adipex-पी, Ionamin) इन सभी के साथ मदद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता वजन घटाने. Ephedra हो, या कैफीन युक्त गोलियों के सावधान. ये और नकारात्मक हो सकता है कभी कभी भी घातक शरीर पर प्रभाव. Caution.Three StepsWhatever विधि तुम मदद से आप अपना वजन कम चुनने के साथ प्रयोग करें, यहाँ तीन चरणों का है कि आपकी स्थिति और वजन के पीछे कारणों से ईमानदारी से help.Evaluate होगा है. कभी कभी यह इसलिए हमने प्राप्त की है वजन के बारे में सही तथ्यों को स्वीकार करना मुश्किल है, केवल को साकार करने और स्वीकार कर सच तुम उसके साथ जा सकते हैं निपटने के लिए उपयोग कर एक सकारात्मक attitude.Make सुनिश्चित करें कि आपके दृष्टिकोण में परिवर्तन करने के बारे में आप सकारात्मक है. नहीं परिवर्तन भय या कहते हैं मैं ऐसी बातें मत खा केक नहीं नफरत है?. इसके बजाय, जब भी आप विचारों के उन प्रकार के एक है लगता है के बारे में कितना खुश आप अपने slimmer नए सकारात्मक प्रभाव आपके अच्छा कार्य कर रहे हैं body.Visualize के साथ होगा. एक मानसिक छवि जाओ 'नई आप. " जब भी तुम परीक्षा के लिए सक्रिय नहीं हो रहे हैं या गलत चीज़ें खाने के चित्र, नई 'तुम' तुम होगा अगर तुम 'temptation.Don टी उबरने जादुई विज्ञापन विश्वास है. तुम वही बातें कर नहीं रख, और कर सकते हैं उम्मीद कुछ अलग होगा. तुम उत्पादों का उपयोग आप वजन घटाने में मदद कर सकते हैं लेकिन अंततः आप नियंत्रण में वजन के लिए के लिए आहार pills.Hilda मारिया एक फ्रीलान्स उठा रही है और बिना किसी से दूर रहना चाहिए 5 बच्चों की जो उनके लिए एक संतुलित आहार के महत्व को जानता है के साथ लेखक. वह अपने पाठकों के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अपने बच्चों को वजन घटाने और नियमित व्यायाम के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान प्राप्त है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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