थोड़ा वजन घटाने एक लंबा रास्ता जाता है
अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल ड्राइविंग से, हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर का खतरा बढ़ रही है, और अधिक, वहाँ कोई सवाल ही नहीं है कि अधिक वजन जा रहा है और सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या से - यह एक गंभीर है अपने health.At एक ही समय के लिए खतरा है, अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हो, यहां तक कि एक 20 पर तैयार कर -, 40 -, या 100 का सोचा पौंड वजन-नुकसान एक पहाड़ पर चढ़ना नामुमकिन है की तरह लग रहे हो सकता है की योजना है. यदि इस तरह से है तुम सही अब महसूस कर रहे हो, दिल ले. , सबसे प्रगतिशील वजन आज-हानि, विशेषज्ञों का मानना है आप पूरे पहाड़, या यहाँ तक कि आधी ऊपर जाना चढ़ाई नहीं है अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए. दरअसल, कुछ भी ले जा छोटा अपने वजन की ओर कदम-नुकसान लक्ष्यों को अपने स्वास्थ्य के जोखिम को कम करने में काफी मदद, यहाँ तक कि अगर आप अपने बाथरूम scale.Even छोटे कदम बड़े लाभ पर आदर्श संख्या तक कभी नहीं पहुँच सकते ------------- ------------- से कम उसी समय, Sondike एक अस्वस्थ रूप में, उदाहरण के लिए, अपने आप को भूख से मर या ephedra जैसे आहार एड्स का उपयोग करके कि खोने वजन WebMD, आपके समग्र स्वास्थ्य के खिलाफ काम करते हैं, कभी कभी तुम बदतर हालत में छोड़ कर सकते हैं बताता है से पहले आप वजन घटाने की कोशिश की. "क्या तुम्हें लेने या क्या तुम पर निर्भर करता है, तो आप उच्च रक्तचाप और हृदय बदतर प्रोफ़ाइल के साथ अंत से जब तुम और अधिक वजन सकता है," इन Sondike.Along कहते हैं, वही लाइनों, यूटा विश्वविद्यालय के पोषण विशेषज्ञ Shawn टाल्बोट, पीएचडी, चेतावनी देते हैं कि कोशिश भी एक वजन-नुकसान भी उलटा भी पड़ सकता है योजना कठोर, और अपने स्वास्थ्य के बारे में अपने टोल ले दोनों अत्यधिक कैलोरी और प्रतिबंध. " ,, Cortisol के लेखक टाल्बोट कहते हैं, मानसिक तनाव का एक महान सौदे के तहत अपने वजन को खोने के बारे में रखने के लिए cortisol के स्तर में वृद्धि, हार्मोन है कि उच्च तनाव के साथ जुड़ा हुआ है दिखाया गया है " Connection.When ऐसा होता है, वे कहते हैं, यह आपके लिए चढ़ता भूख का कारण बनता है, आप और अधिक खाने के लिए ही उत्साहजनक नहीं है, लेकिन यह भी संभावना है कि जो कुछ भी तुम वजन लाभ होता है पेट की चर्बी के रूप में जमा की जाएगी बढ़ रही है. "यह तो हृदय रोग और अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, "अंत Talbott.In कहते हैं, वे कहते हैं, यह अधिक healthfully जीने का कार्य है, बस परहेज़ नहीं, और है कि ज्यादातर मामलों, यहां तक कि अगर तुम कभी नहीं पहुँच अपने वजन goals.Anhalt इससे सहमत हैं. "थोड़ा सा वजन कम एक स्वस्थ तरीके से हासिल की अभी तक एक बड़ी वजन कम है कि एक तरह से अस्वस्थ में होता है से ज्यादा फायदेमंद है." यदि आप स्वस्थ के माध्यम से भी आधा किलो खोना जहाँ वे कहते हैं, आप अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य के लिए एक अविश्वसनीय सेवा करना. "बेहतर 'ठीक से फैट और फ़िट' ----------------------- --- अगर आप अपने वजन की दिशा में कुछ कदम उठाने की स्वस्थ-नुकसान लक्ष्यों, तुम हैं कुछ स्वस्थ होने की संभावना पुरस्कार काटना, भले ही आप छोड़ एक भी लगता है कि के रूप में उल्लेखनीय pound.As आंतरिक चिकित्सा के इतिहास में मार्च 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन में, कभी नहीं सीडीसी शोधकर्ताओं ने पाया कि उन लोगों के जो बस के लिए वजन कम करने की कोशिश की खोज करता है longer.The आहार विशेषज्ञ सामन्था हेलर, MS, आरडी, जो प्रयास का मानना है कि गिनती करता है. "बहुत बार, बस इतना और जोड़ने के रूप में वजन, खो प्रयास कर आश्चर्य नहीं रहता फल और अपने भोजन के लिए सब्जियों, मिठाई के अपने खपत को कम करने, जंक फूड, और संतृप्त वसा (मांस, पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया, और मक्खन), और अधिक शारीरिक रूप से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और सक्रिय हो रहे हैं दिल की बीमारी और मधुमेह का खतरा कम हो, भी, ", न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में एक मेडिकल Center.So पोषण हेलर कहते हैं, हेलर WebMD, बताता है भले ही आप किसी भी वजन वास्तव में हार कभी नहीं, इन बातों को अकेला कर रहा है मदद तुम्हें अच्छा लगता है और अंत में ही, एक सकारात्मक प्रभाव way.And कई डॉक्टरों में अपनी सेहत का मानना है कि अब भी अगर तुम सब पर किसी भी वजन कम करने में असमर्थ हैं, अपने आप को साल के रूप में प्राप्त पाउंड से रखते हुए से जाना भी मदद मिलेगी. अगर आप एक अधिक स्वस्थ जीवन शैली को प्राप्त करने पर आपके प्रयासों, यदि आप शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर को बढ़ाने बस थोड़ा सा, और शायद ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आप कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त " अपने दैनिक आहार की प्रक्रिया आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ सकारात्मक हो जाएगा करने में आप वजन को रोकने में न केवल सफल होगी, में कुछ स्वस्थ परिवर्तन शामिल करने, "Sondike कहते हैं." अंत में, कहते हैं, " Anhalt है, "पाउंड के बारे में, यह जीवनशैली में परिवर्तन के बारे में है, और के बारे में समझ नहीं है कि, लंबे समय में, वसा और फिट अंततः है पतली और अयोग्य से बेहतर है." यदि आप परिवर्तन करना है कि एक के लिए सीसा स्वस्थ जीवन शैली, विशेषज्ञों का कहना है तुम निश्चित रूप से स्वस्थ हो, और विडंबना यह है, तो आप शायद एक बहुत well.Source के रूप में कम वजन हूँ: WebMDYou इस लेख प्रकाशित इलेक्ट्रॉनिक या प्रिंट में, की मुफ्त की अनुमति प्रभारी, जब तक bylines शामिल हैं. अपने प्रकाशन की एक प्रति शिष्टाचार appreciated.About लेखक ------------ माइकल लुईस होता है लेख और वजन में कमी और HGH के बारे में जानकारी इकट्ठा करने गया (मानव विकास हार्मोन) और संबंधित स्वास्थ्य लाभ. वह पैदा कर दी है और इस विषय के बारे में अनेक वेब साइटों के संपादन. माइकल http://www.ageforce.com और कई अन्य वेबसाइटों के लिए एक कर्मचारी लेखक है. यदि आप चाहते हैं होगा संपर्क तुम्हें माइकल ई उन्हें Michael@AgeForce.com पर मेल कर सकते हैं या यदि आप वजन घटाने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो HGH (मानव विकास हार्मोन) और स्वास्थ्य से संबंधित विषयों हमें AgeForce.com पर जाएँ कृपया.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
