पता है कितनी कैलोरी स्थायी वजन घटाने के लिए कटौती के लिए
यह अनुशंसा की प्रति सप्ताह स्वस्थ वजन घटाने के लिए अधिक से अधिक 1 £ खोना नहीं है. इस के लिए कारण के साथ मुद्दों करने के लिए जो तेज और भारी वजन घटाने अपने शरीर की चयापचय और मांसपेशियों पर हो सकता है. जब आप वजन का एक बहुत जल्दी खो, तुम सच में कड़ाई से जहां इस वजन से आ रहा है पर नजर रखने की जरूरत है. यह पानी के वजन, शरीर में वसा या मांसपेशियों है? समय का बहुमत है, दुर्भाग्य से दुर्बल से आता है मांसपेशियों और यह वही है जो आपके चयापचय के साथ गंभीर मुद्दों के कारण होगा. मांसपेशी आपके शरीर जला कैलोरी और वसा शरीर के लिए सबसे अधिक शक्तिशाली और सक्रिय ऊतकों है. इसका मूल रूप से आपके शरीर की "भट्ठी" जो तुम हमेशा गर्म जल रखना चाहते हैं. जब कोई वजन है, जो आमतौर पर दुर्घटना परहेज़ या वजन छोड़ने के कुछ अन्य अस्वस्थ तरह से आता है की एक बहुत कुछ खो देता है, शरीर दुबला मांसपेशियों और cannibalized तुम्हें खो रहा है तुम्हारी सबसे बड़ी शक्ति "से कुछ एक दुबला body.The सबसे बुरी बात रखने के लिए ऊतक" है जब व्यक्ति को अंततः बंद आहार मिल का फैसला है और खाना शुरू फिर से. अपने कैलोरी वापस ऊपर जाना है, लेकिन जब से उनके BMR (बेसल चयापचय दर) और कम वे मांसपेशियों खो दिया है, अंत परिणाम है वसा शरीर पर वे पैक बहुत जल्दी! कभी शब्द "यो, यो" मिताहारिता के बारे में सुना. यह कारण है कि लोगों की टन और मुद्दों पर है कठिन समय के साथ अपने वजन घटाने plans.Try और एक दिन है जो प्रति सप्ताह एक समग्र 3,500 कैलोरी को शरीर की वसा (1 £) equates प्रति अधिकतम 500 कैलोरी की कमी बनाने पर ध्यान केंद्रित. एक 250 के माध्यम से इस कुल 500 कैलोरी की कमी बनाएँ अपने भोजन में कैलोरी ड्रॉप और एक और एक नियमित व्यायाम के साथ जला दिया 250. यह आदर्श तरीका शरीर वसा खो जबकि आपकी मांसपेशियों रखते हुए और अपने एक इष्टतम स्तर पर चलाने के शरीर चल रहा है. यह भी प्रदान करेगा तुम एक बहुत बेहतर के लिए स्थायी रूप से वजन कम रखने से हमेशा के लिए योजना के साथ! हमारा मुफ्त वजन घटाने विश्लेषण देख किसी की सहायता के लिए सुरक्षित रूप से शरीर में वसा खो जबकि दुबला मांसपेशियों को बनाए रखने होगा जन:, http://www.shapefit.com/weight-loss-analysis.htmlKris Bierek स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए एक साइट http://www.ShapeFit.com फिटनेस विशेषज्ञ तुम फिटनेस न्यूज़लेटर्स तरह जहां फिटनेस मुफ़्त उपकरण प्राप्त कर सकते है परहेज़ युक्तियाँ, वजन घटाने में मदद, व्यायाम प्रश्न और एक मुक्त फिटनेस विश्लेषण मदद करने के लिए आप अपने जीवन की सबसे आकार में जाओ!
Article Source: Messaggiamo.Com
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