कैसे अपना वजन कम करने और पतली रहना
आहार सबसे विवादास्पद विषयों के चारों ओर एक है. यह एक पार्टी में ऊपर ले आओ और मुझे विश्वास है आप सभी के हित है कि क्या वे बात कर रहे हैं या नहीं हूँ. कोई कितना भी हम इस तथ्य की अनदेखी, खाना हमें प्रभावित करता है. यह दुनिया एक बुवाई पर चलाता है और कटाई प्रणाली, अगर तुम संयंत्र तरबूज, फसल तुम तरबूज. यदि आप तरबूज सही पोषक तत्वों वे बढ़ेगा फ़ीड स्वस्थ, मीठा, और रसदार. एक ही हमारे शरीर के साथ है. यदि हम उच्च गुणवत्ता वाले पदार्थ में डाल दिया, हम उच्च गुणवत्ता वाले परिणामों काटेगा. मुझे लगता है कि हम सब एक या किसी अन्य स्तर पर यह पता है. कठिन हिस्सा पदार्थ को चुनने का अधिकार है कि हमारे bodies.Somehow में हम पार में डाल हमारे आनंद खाने के लिए जीवन बनाए रखने से खा रहा है. और इस खुशी खाने तो नियंत्रण से बाहर है कि विज्ञापन के लोगों के साथ संपर्क खो दिया है इसलिए हम पहली जगह में खाने के माध्यम से हो गया है. और के माध्यम से इस विकृति में भारी उद्योगों कि खूबसूरत मॉडलों के साथ खाने को विज्ञापित करने पैसे, हम मिश्रित संदेश कहना है कि हम करने के लिए मनोरंजन और आनंद, लेकिन खुद को बनाए रखने के एक सुंदर आंकड़ा और स्वस्थ त्वचा खा रहे हैं मिला है. यह सब एक तेजी से पारित कर दिया है कि समाज का समय भी लगता है के बारे में क्या खाने के लिए अगले मोटापा, आहार, bulimia के राज्य के लोगों को लाया गया है नहीं है के साथ संयुक्त है, और अभी क्या हम खाने पर जुनून शुद्ध और हम look.My कैसे उम्मीद है कि लोगों को धोखा सुखद है कि खाद्य पदार्थों पकड़ से मुक्त हो मदद है. वहां भोजन का आनंद ले के साथ कुछ भी गलत नहीं है, खासकर जब यह अच्छा लाभ है. समस्या यह है कि यह अभी तक भी दुरुपयोग किया गया है और लोग मर रहे हैं की वजह से इसे. हृदय रोग और मोटापे एक सभी उच्च समय पर हैं. वहाँ बहुत खाना से जीवन को और अधिक है. अपने लक्ष्य को कैसे स्वस्थ खाने के लिए और there.People रहने पूरे दिन बहस कर सकते हैं पर जागरूकता के एक स्थान पर एक लाना है बेहतरीन चीज़ें जो खाने के लिए कर रहे हैं, या क्यों वे स्वस्थ खाने के कारण उनकी दादी और वह एक सौ से रहने नहीं चुना नहीं है. नीचे पंक्ति है, तो आप एक निर्णय की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए तैयार होगा अपने जीवन और तुम तुम कौन प्रभावित इर्दगिर्द के लोगों, जिस तरह तुम खा बदलकर? क्या आप को बदलने को तैयार है? है यदि आप अपने आहार बदलने के लिए, मैं तुम्हें अपने जीवन की गारंटी change.You अधिक ऊर्जा होगी होगा, और अधिक स्पष्ट रूप से लगता है, अधिक आत्मविश्वास, आत्मसम्मान, और अधिक आनन्द, कम नींद की ज़रूरत है, कम डॉक्टर का दौरा, एक बेहतर सेक्स जीवन, और अधिक रचनात्मक ऊर्जा, उद्देश्य की अधिक समझ नहीं है, और जीना इसे longer.Believe या नहीं, मुझे लगता है कि उप होशपूर्वक लोग यह पता है. लोग क्या उन्हें पता है में आरामदायक, हो भले ही वे असंतुष्ट हो सकता है संतुष्ट, कुंठित, और आत्म का पूरा समय की एक बहुत-नफरत. लोग दुखी हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि कैसे different.Food हो रहना शराब की तरह हो सकता है. यह एक स्तब्ध प्रभाव पड़ता है. यह सब हम पर की जगह पर नहीं दिखती हूँ कवर कर सकते हैं. एक खुद को डुबो (इतना) आइसक्रीम का कटोरा में बोलने के लिए बस के रूप में खुद को डूबने बार में बैठे एक के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं में अपनी बियर. सवाल यह है कि, क्या तुम एक बदलाव के लिए तैयार है? यह साहस को बदल लेता है. यह क्या हम जानते हैं आसान है और लगता है काबू में. यह कठिन है अपरिचय के एक जगह में है. (एक पार्टी में जाने की तरह तुम कहाँ आप सभी को पता है कहीं जा बनाम किसी को पता नहीं है). समय की अवधि जहाँ हम असहज हो रही है. लेकिन यह पारित करता है. रहस्य यह चिपका में देर करने के लिए पर्याप्त के मंच के माध्यम से पारित किया जा रहा है असहज जब तक आप नए diet.For पीढ़ी हमें क्या हमारे शरीर पर सबसे कामयाब से दूर खाने सिखाया गया है के साथ कुछ परिचित हैं. हम में से अधिकांश तो यकीन कर रहे हैं इस तरह से खाने के लिए है. लेकिन अगर तुम सिर्फ देखो आप के आसपास किसी भी दुकान या रेस्तरां में, आप अपने आहार के प्रभाव को देख सकते हैं. हम वास्तव में कर रहे हैं कि हम क्या खा लो! जब एक खाने के लिए स्वस्थ, उच्च गुणवत्ता वाले भोजन, तुम किसी की आँखों में प्रभाव देख सकते हैं लगता है, वो और साफ हो सफेद, उनकी त्वचा चिकनी हो जाता है और एक चमक है, उनके चेहरे thins और जीवन पर ले जाता है, और वे बहुत ज्यादा उत्साह है और energy.The तैयार आहार बदलने के लिए एक आहार है कि जीवन के लिए है. एक आहार होगा लाता है एक अपने आदर्श वजन और स्वास्थ्य के लिए शरीर. यह कठिन कुछ मायनों में अमेरिकी आहार से ही अलग नहीं है. और यह एक इच्छा को बदल लेता है. WILLINGIn आदेश को वापस जा रहे भोजन का एक तरीका है कि नहीं करता में पाने के लिए हमारे जीवन पर हावी है, हम relearn कैसे खाने के लिए है. कुछ उदाहरणों में, स्वाद के लिए खाने का अधिक पौष्टिक तरीका बदल डालना है. हम मूल रूप से बहुत अधिक चीनी, नमक, वसा और फाइबर-कम खाने के साथ उन्हें खराब कर दिया है. हमारा समाज इतना तेज गति से चलती है, कि लोग हमारे भोजन तेजी से हो रही के आदी हैं, और भी जल्दी खाना. हमारे शरीर के लिए यह कुछ अनुशासन, इच्छा ले जा रहा है फिर से सिखाना, और practice.I तुम्हें दिखाता कैसे होगा दुकान, तैयार है, और स्वस्थ भोजन कर लें कि स्वाद अच्छा है. मैं तुम्हें दिखाता है जो अत्यधिक व्यायाम खाद्य प्रसंस्करण बहुत आकर्षक नहीं किया जाएगा सबसे अच्छा कर रहे हैं और कैसे करना बहुत थोड़ी देर के लिए इस तरह खाने results.After प्राप्त होगा. कब आप ऊर्जा के स्तर का अनुभव है और इस तरह से खाने के सब अच्छा लग रहा पर, तुम हमेशा it.WHY धुनी डाइट नहीं करते WORKFad भोजन से वापस आने के काम नहीं करेंगे क्योंकि वे प्राकृतिक नहीं हो. शरीर सबसे अच्छा काम करता है जब एक दिया स्थिर, संगत सरल, पूरे भोजन योजना है कि एक बार बार वापस आ सकते हैं. तुम शरीर जब वंचित, यह सोचता है कि यह प्रणाली धीरे से जीवित और स्टोर की जरूरत है. नतीजा है आपके चयापचय और धीमा तुम जला कम वसा. जब आप बंद आहार जाना, वे शरीर hungers पुनर्स्थापित करने के लिए क्या यह से वंचित महसूस किया था, और कभी कभी आपको अधिक लाभ fat.When तुम पूरे खाद्य पदार्थ है कि शुद्ध और निर्माण का एक मूलभूत आहार पर रहना, अन्य चीजें हैं जो इतना अच्छा है कि तुम नहीं खा रहे हैं (कभी कभी) आसानी से और संसाधित हो जाएगा बाहर फेंक दिया, अपने weight.Are तुम अपने आप को जीवित और स्वस्थ भोजन की ताकि आप खर्च कर सकते हैं पर लागू तैयार पर कोई प्रभाव के बिना अपने समय के बाकी सपने और अपने दिल की इच्छाओं का पीछा? STARTINGStarting खाने के बदलाव की ओर सबसे बड़ा कदम है. विचार है कि यह शुरुआत अपने पूरे life.When पर एक बकाया प्रभाव पड़ेगा एक परिवर्तन है एक आहार, एक परिवर्तन है एक जीवन है. कारण मेरा मानना है कि यह सच है अपने पूरे सेलुलर संरचना है जो आप अपने शरीर में डाल द्वारा प्रभाव. आप पोषण के साथ पैक खाना खाने जब शुरू, सेल सब कि वे तैयार कर रहे थे, क्या कर सकते हैं और उत्पादन का एक बहुत ही उच्च स्तर पर संचालित. के रूप में वे आप के लिए काम करने के लिए फिर से उत्पन्न करना और अपने शरीर को फिर से जीवंत, आपको लगता है बेहतर और अधिक स्पष्ट रूप से लगता है, बदले में आपको अधिक हो रचनात्मक और जीवन से प्रेरित है. यह तो तुम चीजें हैं जो आपके दिल में हैं करने के लिए प्रेरित करेंगे, और तुम ऊर्जा और दृढ़ता के लिए उन्हें करना होगा. नतीजा यह है एक पूरी जिंदगी changes.Ruts तुम कर रहे थे नहीं है करने के लिए बाहर निकलने से पहले अब ब्लॉक कि आसानी से दूर किया जा सकता है ठोकरें खाते हुए चल छोटे हैं. जब एक अच्छा महसूस नहीं होता है, और उन्हें पता नहीं क्यों, यह बहुत से क्या एक करने की जरूरत है तो बस जी से कुछ ज्यादा करना कठिन है. सर्वाधिक लोगों को पता ही नहीं चला कि वे सिर्फ एक पूरी बहुत आसानी से बेहतर विकल्प है जब वे eat.The तैयार आहार बदलने के लिए बनाकर बेहतर महसूस कर सकता है एक अनुभव है कि आहार और आहार के अध्ययन और कई सालों से आती है पोषण. मैं पोषण के लिए स्कूल गया है और शरीर की प्रणाली के अध्ययन के लिए, संचार, कंकाल घबरा यानी, और मांसपेशियों की व्यवस्था. मैं मनोविज्ञान में बी.एस. है. मैं भोजन, स्वास्थ्य और पर अनगिनत किताबें पढ़ी है पोषण नहीं, कई सनक आहार उल्लेख. मैं कुछ हद तक उनमें से ज्यादातर की कोशिश की है. केवल आहार है कि मैं हमेशा वापस आ इस स्वस्थ अनाज, सब्जियों और फलों की, मूलभूत आहार है, कई परिवर्तनों के साथ संपूर्ण आहार और दुबला मांस जोड़ा. यदि आप इस तरह से खाना, तुम एक स्वस्थ, आदर्श वजन बनाए रखना होगा, को प्राप्त करने और फिर से खो कभी नहीं. आप "डींग" कभी कभी यहाँ और वहाँ कर सकते हैं, और अगर तुम वापस आ अपने मूलभूत आहार के लिए, यह तुम्हारी body.As आप का पालन करने को तैयार आहार बदलें शुरू होने पर एक स्थायी प्रभाव नहीं है, तुम वजन खो देंगे immediately.You के लिए अधिक ऊर्जा महसूस शुरू होगा, और अधिक स्पष्ट रूप से लगता है, और अधिक रचनात्मक ऊर्जा, और अधिक प्रेरणा के लिए जीना है. दो सप्ताह के बाद, यह इस तरह से खाना आसान, और अंततः लाभ तैयार करने के प्रयास पल्ला झुकना होगा. अगर तुम अभी समय में डाल दिया और देखभाल के लिए के बारे में अपने शरीर में क्या रखा है, तुम भी कम समय चिकित्सक के कार्यालय, या अस्पताल या बिस्तर में बाद में किसी तरह का ठंड के साथ बिताना होगा. जीवन की गुणवत्ता में आपका बहुत सुधार होगा. मैं इस सच को पहले हाथ पता है. यह एक तरह से तुम eat.Are आप बदलना चाहते बदलने के निर्णय से शुरू होता है? है यह मुश्किल यह सिर्फ एक निर्णय लेता है? और अधिक जानकारी change.For फैसला: www.willingtochange.comKathy Guidry नहीं है; बीस साल के लिए पोषण का अध्ययन किया. वह अपना वजन कम है और उसे तीन साल में सही रूप और रास्ता है बाहर संतुलन के गंभीर परहेज़ और आहार क्रिया विकार के माध्यम से चाहते हैं के साथ संघर्ष किया. बाहर बहुत से और परिवर्तन की इच्छा स्वस्थ हो, वह मनोविज्ञान का अध्ययन शुरू किया. वह तो बोस्टन में Lesley कॉलेज में भाग लिया और Psychology.Kathy में विज्ञान स्नातक की उसे प्राप्त द्वारा कहा जा रहा है के बाद उसके जीवन और पोषण आहार की लंबी यात्रा शुरू की थी एक मेडिकल डॉक्टर है कि वह क्योंकि जारी गंभीर दर्द के गर्भाशय की जरूरत है. वह हर किताब वह भोजन, स्वास्थ्य, पोषण पर सकता है, और हर्बल उपचार पढ़ना शुरू किया. वह एक होम्योपैथी के प्रबंध निदेशक के पास गया और करने की सलाह दी थी अपने आहार में नाटकीय परिवर्तन. वह एक दो साल हीलिंग के स्कूल, पोषण और शारीरिक प्रणालियों में पढ़ाई कर भाग लिया. वह इस बीमारी के चंगा हो गया. वह इस अनुभव से सीखा कैसे एक रास्ते में खाने के लिए जो स्वस्थ है,
Article Source: Messaggiamo.Com
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