एक तुम सब फर्क पड़ेगा के लिए बने आहार
अपने लक्ष्यों को आप एक आहार उस खाते तुम कौन और क्या कारण बहुत से तुम्हारे लिए हैं want.People आहार में लेता है, और साथ की ज़रूरत को प्राप्त करने का उद्देश्य के मन में बहुत सारी. कोई बात नहीं जो अपने लक्ष्य हैं, सबसे प्रभावी भोजन के लिए प्राप्त उन्हें एक व्यक्तिगत से एक है. एक व्यक्तिगत आहार जो सूट तुम क्या जरूरत है, चाहे आप अपने स्वास्थ्य, या बस खो weight.A वैयक्तिकृत भोजन योजना में सुधार करना चाहते एक भीड़ के से प्राप्त की जा सकती है सूत्रों. परंतु आप कोई बड़ी स्वास्थ्य और समस्याओं को अपने वज़न कम करने की कोशिश कर रहा है (के रूप में कोलेस्ट्रॉल जो संभवत: एक अधिक विशिष्ट आहार की आवश्यकता होगी घटाने के विरोध) कई द्वारा की पेशकश की भोजन में से एक तो प्रमुख फिटनेस और आहार गुरु काम अच्छी तरह से करेंगे. बस आहार लेने कि लिए सबसे उपयुक्त है. सलाह भी अपने स्थानीय व्यायामशाला में प्राप्त कर सकते हैं जहां आम तौर पर एक जानकार व्यक्ति कौन मदद कर सकता है आप पाते हैं हो जाएगा अपने संपूर्ण diet.This तथ्य यह है कि हर कोई अलग ढंग से संचालित होता है, तो आप अन्य लोगों को भी तुम्हें पता है अगर तुम वही चीज़ें खा कर के किसी से भी एक अलग दर से वजन कम हो जाने की संभावना की वजह से है. इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप खाना खाने के you.However के लिए ठीक है, अगर आप को बदलने या आपके एक स्वास्थ्य समस्या के कारण आहार विशेषज्ञ के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अपने पहले चिकित्सक के पास जाना चाहिए. अधिकांश डॉक्टरों की सूची है विभिन्न खाद्य पदार्थ खा रहे हैं कि या हो illness.Also पर निरभर है बचा है, क्योंकि अपने डॉक्टर आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ जानता है, वह या वह बेहतर करने में मदद तुम कौन कौन से विकल्प आहार सबसे अच्छा काम करेगा सकेंगे तुम्हारे लिए. एक अच्छा उदाहरण के लोग हैं, जो रक्त के थक्के एक जोखिम है की है. यदि आप दवा को रक्त थक्के रोकने पर हैं, तो आप हरी सब्जियों से बचने के लिए विशेष रूप से पालक चाहिए. अपने चिकित्सक से सर्वश्रेष्ठ को बता सकेगी तुम सब कुछ आप इन आहार restrictions.Most जन बाजार आहार के बारे में जानने के लिए 'एक आकार के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं की जरूरत है फिट' सब, पर सच में हम सब अलग हैं. एक व्यक्ति आप के लिए काम नहीं कर सकता है के लिए क्या काम करता है. इसलिए आहार है कि तुम अपने आप को दर्जी और अपने शरीर आहार की सबसे अच्छी तरह कर सकता है. तो तुम आहार की जांच जब विचार कर रहे हैं तो आहार के लिए आपको सूट आकार जा सकता है, इस आहार है कि काम करेंगे की तरह है best.An मुद्दा आप के खिलाफ आ सकता है कि कुछ भोजन की सिफारिश या खाद्य पदार्थ या सामग्री के लिए निर्धारित है कि खोज या खरीदने तुम कहाँ रहते महंगी कठिन हैं. आप भोजन के मौसम से बाहर खरीदने की संभावना हो सकती है जो बेहद महंगी हैं. तुम एक आहार है कि तुम खाद्य पदार्थ है कि आपके area.Of पाठ्यक्रम में आसानी से उपलब्ध हैं के साथ समस्या खाद्य पदार्थों की जगह वहाँ के साथ अपने आहार शुरू में थोड़ी बात यह है की अनुमति होगी लेने चाहिए महान दृढ़ निश्चय ही एक सप्ताह को खोजने के लिए बाद में तुम्हें न इसके साथ छड़ी की क्षमता है. यह महत्वपूर्ण है कि तुम अपने आप को अपने आहार में जब संभव हो कम है. अपने पुराने आहार बाहर चरण करते हुए धीरे धीरे अपना अपना नया निजी आहार. इस तरह तुम उसके साथ रहना और मिल सबसे अपना नया diet.Avoid आहार से बाहर है कि तुम पूरी तरह से खाद्य पदार्थ है कि तुम सच की तरह खाने को रोकने के बल कर सकेंगे. अपने भोजन में परिवर्तन की इस तरह होगा सिर्फ तुम लुभाना वापस अपने पुराने खाने की आदतों के लिए, जल्दी ही आप अपने नए आहार है पूरी तरह छोड़ दिया जाएगा. एक निजी भोजन में आपका पसंदीदा भोजन को शामिल करके इस तरह के प्रलोभन से बचना चाहिए समझदार quantities.If अपने आहार एक उद्देश्य है - वजन खोने या अपना ब्लड प्रेशर तो कम आप एक प्रगति चार्ट बनाने पर विचार करना चाहिए पसंद है. इस तरह आप चार्ट में देखो और देखो कितनी दूर तुम और आया हूँ कितना कर सकते हैं अपने लक्ष्य के करीब हो. प्रोत्साहन की तरह तुम अपने विश्वास में एक बहुत जरूरत को बढ़ावा देने, और अपनी अपनी नई आहार का रास्ता साथ काम करने और अपने goals.Andrew Banderman हासिल समाधान दे देंगे आर सी आहार उद्योग जगत के वेबमास्टर - आहार के बारे में जानकारी का एक प्रमुख स्रोत है. नि: शुल्क newsletter.For अधिक आहार सूचना और लेख, जाना: http://www.rcdiet.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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