आहार हैं: फ्रेंच फ्राइज़ वास्तव में एक सब्जी?
सरकार, पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर, और dietitians प्रार्थना करना हमें सब्जियों में से 5 सर्विंग्स एक दिन के खाने के लिए. यह देखते हुए कि एक सेवारत केवल आधा कप, एक सभ्य-सब्जियों की ओर है और एक बड़ा सलाद आकार है के लिए है day.But कि हम लगातार खा रहे हैं औसत अमेरिकी बच्चे के लिए?, सब्जियों के उनके सेवन के 25% फ्रेंच फ्राइज़ या आलू के चिप्स के होते हैं. व्यसक प्रति सप्ताह फ्रेंच फ्राइज़ के 4 सर्विंग्स की एक औसत खाते हैं. एक छोटा सा (कोई छोटी सर्विंग्स हो अभी भी वहाँ बाहर?) फ्रेंच फ्राइज़ के सेवारत 187 कैलोरी - एक बैग एक दिन में 68,000 कैलोरी एक वर्ष से अधिक है, अतिरिक्त वजन के लगभग 20 £ किया जाता है! ऐसे में आश्चर्य नहीं है कि हमारे बच्चों के 15% हैं मोटे और प्रतिशत हर समय से बढ़ रहा है सब आहार और स्वास्थ्य जानकारी के लिए? कि हमारे रेडियो, टेलीविजन से दैनिक blares, और इंटरनेट पोर्टल है, हम अपने वसा में डूब रहे हैं. हम आधा खर्च हमारे परिवार के बाहर खाना खाने पर मुख्य रूप से फास्ट फूड आउटलेट है, जहां सच प्रसाद के पोषण और गरमी मूल्यों एक शर्लक होम्स के कौशल की आवश्यकता होती है uncover.Think क्या इसके लिए बजट में कर सकता है, हमारे सामूहिक कमर अगर हम सिर्फ हमारे आहार से फ्रेंच फ्राइज़ नष्ट कर दिया है और तेजी से खाद्य उद्योग में असली, जीना सब्जियों (एक दुर्लभ वस्तु प्रतिस्थापित). हम अभी तक नीच हरी bean.We से बच सकते हैं करने के लिए प्रयास किया जा सकता है बाहर शब्द पर अमेरिका के कृषि विभाग के केवल दो लाख वर्ष का कारण और विज्ञापनदाताओं के भोजन पर खर्च के लिए चालीस अरब खर्च एक साल के लिए हमें अच्छी तरह से समझा otherwise.Oh है, शायद हमें नहीं बनना चाहता था स्लिम anyway.Virginia Bola एक लाइसेंस मनोवैज्ञानिक और एक माना धर्मान्ध आहार है. वह उपचारात्मक reframing करने में माहिर हैं, दृष्टिकोण और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर प्रेरणा का प्रभाव. पर वुल्फ के लेखक : दरवाजे एक बेरोजगारी जीवन रक्षा मैनुअल, और कार्यकर्ता है एज एक मुक्त ezine, उसने हाल ही में एक मनोवैज्ञानिक आधारित वजन नियंत्रण वर्कबुक ई प्रकाशित किया, "एक मनोवृत्ति" जो प्रति मानसिक कौशल विकास के साथ डाइट स्थायी वजन control.She के लक्ष्य http://www.DietWithAnAttitude.comShe पर पहुँच सकता है वर्कबुक के उपयोग में उसे नियमित रूप से ब्लॉग, http://dietwithanattitude.blogspot.com के माध्यम से समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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