आत्म गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद snacking तोड़फोड़: क्यों हम क्या करते हैं?
LivingAfterWLS पाठक प्रतिक्रिया snacking इंगित करता है गैस्ट्रिक बाईपास के बाद लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है? समस्या अस्वास्थ्यकर वस्तुओं पर हम नाश्ता जा रहा है, हम अपने वजन घटाने या वजन रखरखाव तोड़फोड़ और आत्म में हम वापस सर्पिल-घृणा है कि इतना हम रुग्ण obesity.None के एक भावनात्मक हिस्सा है एक ', जो सब वजन खो दिया है और इसे वापस रख पर उम्मीद सर्जरी में चला जाता है. " हम में से कोई भी नहीं बनने की उम्मीद सर्जरी में चला जाता है खाने वालों चुपके. हम सभी को विश्वास है कि हम हमारी "उपकरण" के साथ मोटापा मारा है और हम सभी को स्वस्थ हो उम्मीद कर सकते हैं, और अधिक सक्रिय है, और हाँ मैं कहता हूँ की हिम्मत को अधिक आकर्षक और खुशी के बाद WLS और भारी वजन loss.Then हम क्यों काम करना बहुत मुश्किल प्रणाली हार? करने के लिए इस उपकरण का दुरुपयोग? मैं समय बिताया व्यक्तिगत पत्रिका मैंने वजन घटाने सर्जरी के बाद से रखा है और मैं कुछ दिलचस्प बातें पता चला perusing अपने आप को और अपने snacking की आदतों के बारे में. अगर ये आपको परिचित ध्वनि: - पांच प्रधानमंत्री ने मेरे लिए एक ट्रिगर नाश्ते का समय है क्योंकि मैं बड़ा हुआ एक स्कूल के बाद नाश्ता कर रहा है (देखें या भूख लगी है और जब मैं रात को दरवाजा में चलने से नहीं) मेरी प्रौढ़ नौकरी मैं एक स्कूल के बच्चे बन कर, और मैं / जरूरत है / चाहती हूँ मेरी "स्कूल नाश्ते के बाद लालसा." - जब मैं स्वस्थ उच्च प्रोटीन के लिए चुनते हैं, कम वसा, कार्बोहाइड्रेट कम नमकीन मैं उल्लेखनीय संतुष्ट है और खुद के साथ खुश हूँ. इन नाश्ता पनीर, एक मुश्किल पके अंडे, डेली तुर्की, चीनी मुक्त जिलेटिन, बीफ़ झटकेदार, बादाम .- शामिल ज्यादातर अक्सर मैं नरम खाना नाश्ते के लिए चुनते हैं: पटाखे, निशान मिश्रण RitzBitz, मूंगफली का मक्खन के साथ गेहूं टोस्ट, और सभी का सबसे बुरा, Nutter-मक्खन कुकीज़. मैं इन नाश्ता मैं संतुष्ट नहीं हूँ जब में लिप्त है, मैं सुस्त लग रहा है और मैं खुद को घृणा हो गई है. मैं डंपिंग .- जोखिम मेरे snacking के अधिकांश छिपकर किया है? मैं खरीद एक पैक की सेवा सुविधा स्टोर से और निजी में खाना, कभी अपने काम की मेज पर, कभी मेरे परिवार के सामने. इस गुप्त व्यवहार पूर्व की याद ताजा करती है WLS दिन का कारण बनता है और मुझे अपने आप से निराश हो. "कौन में तुम से छुपा रहे हैं? "मैं अपने आप को एक प्रविष्टि में पूछा .- गाजर या सेब स्लाइस या जामुन पर नाश्ते के लिए यह मेरे लिए कभी नहीं होता है, ओह, नहीं! मैं अपने आप को आश्वस्त किया है कि रातिब सामान अभी मेरे छोटे पेट फट जाएगा. है 'नहीं .- कि, मैं बहुत इच्छा शक्ति और संकल्प के साथ मेरे सिर हिलाते हुए कहते हैं snacking या आत्म घृणा और जैसे नकारात्मक आत्म बात से भर ग्लानि से पूर्ण खाया "के बारे में लगातार अपनी प्रविष्टियां सकते हैं mindlessly, फिर से "," बेचैन snacking आज, "" लापरवाही जानवर पटाखे का डिब्बा खा लिया चखा, एक टुकड़ा है और कभी नहीं मिला तो बीमार: मैं एक मूर्ख "कर रहा हूँ," मेरे चेहरे में खाना एक junkyard तरह shoving मैं था कुत्ते? बदसूरत कैसे है कि "है देखा होगा, 'मैं आज मूर्ख खाना पसंद किया और फिर frosting के साथ चॉकलेट केक खाया और फेंक दिया, यह मैं अपने आप को सज़ा कोशिश कर रहा था की तरह था और मैंने किया." - लगातार मेरी कसरत के बारे में सकारात्मक प्रविष्टियों जैसे शब्दों के साथ 'भर हैं महान लगा "" एक और मील "" है दौड़ा सकता है तो' मजबूत ऊर्जा के "टन" "शानदार कसरत लग रहा है" "मजबूत फेफड़ों आश्चर्यजनक लगता है." अभी तक मैं और लगातार नाश्ता बैग के लिए ज्यादा मैं क्या चल मेरे जूते तक पहुँचने. मैं अपनी मोटी सिर क्या एक उल्लेखनीय बात अभ्यास मेरे लिए है और के माध्यम से यह क्यों नहीं प्राप्त कर सकते हैं कि मैं सच में मज़ा आता है और मैं अपने आप को अच्छा लगता है जब मैं अपने शरीर चाल? क्यों कि इस तरह के एक कठिन अवधारणा समझ के लिए है? मैं नाश्ते के लिए क्यों पसंद करते हैं और स्वयं में संलग्न-घृणा? - अगर मैं पैमाने मैं दहशत बढ़ती जा रही हैं और फिर मैं नाश्ता देखा है? लगभग खुद के रूप में अगर मुझे संदेश "यह (वजन घटाने भेज रहा हूँ) भी था सच्चा होना अच्छा, बेहतर है जल्दी करो और हार." - कभी कभी मैं नाश्ता सिर्फ इसलिए कि यह क्या है? जैसे शल्य चिकित्सा से पहले .- मैं नहीं मिल सकता है एक प्रवेश करें कि 'मुझे भूख लगी आज वास्तव में था तो मैंने एक नाश्ता था. " कि मुझे मैं कभी नाश्ता बताता है क्योंकि मैं भूखा हूँ. ईमानदारी से, मैं शायद ही कभी लगता है भूखा तो मैं क्यों snacking हूँ? क्या इन कार्यों आप परिचित ध्वनि? क्या वे राक्षसों आप इन दिनों लड़ रहे हैं कुछ? Snacking सचमुच बेरिएट्रिक शुद्धि का स्थान है क्योंकि यह वजन घटाने और आत्म घृणा का कारण बनता है derails है. और सब से खराब है, हम चल रहे संवाद ourselves.For के बारे में क्या snacking और www.livingafterwls.blogspot.com.Kaye बेली पर गैस्ट्रिक बाईपास पर क्लिक करें बाद आदत हरा रणनीति एक वजन घटाने सर्जरी सफल होने के लिए 5 उसे स्वास्थ्य और वजन लक्ष्य रखा कहानी + वर्ष है. एक पुरस्कार जीतने के पत्रकार, लेखक और वह http://www.livingafterwls.com के वेबमास्टर और http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS है कोई वजन में कमी होने की सर्जरी के बाद रहने वाले लोगों के लिए बकवास संसाधन है. हमारे समुदाय की संख्या में भी बढ़ रहा है क्योंकि हम पाउंड में सिकुड़ रहे हैं. एक साथ हम इस जीवन शैली में एक दूसरे का समर्थन, कि वह बाहर जाती है, नहीं आसान तरीका out.Fresh और व्यावहारिक सामग्री है ने कहा, दैनिक जांच में है प्रायः. को LivingAfterWLS मासिक न्यूजलेटर "तुम http://www.livingafterwls.com पर आ क्लिक करें" क्या और सदस्यता बॉक्स में अपना विवरण दर्ज की सदस्यता लें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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