उत्सुक दुबला हो? ? कुछ चयापचय चिंतन
चयापचय प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपके ऊतक और ऊर्जा और अपशिष्ट उत्पादों में ऊतक रहने वाले परिवर्तनों को जीवित शरीर में परिवर्तन खाना. चयापचय दर गति से शरीर ऊर्जा (जलने कैलोरी का उपयोग करता है.) वहाँ दो लोगों की आनुवंशिक रूप से निर्धारित-प्रकार, एक स्वाभाविक रूप से कम चयापचय दर (धीमी ईंधन बर्नर), और एक स्वाभाविक रूप से उच्च चयापचय दर (उपवास ईंधन बर्नर) के साथ उन लोगों के साथ होते हैं. धीमी ईंधन बर्नर को परेशान करते है रखते हुए वजन off.Two प्राथमिक अवधारणाओं को कैसे चयापचय दर को समझाने में मदद मिलेगी बढ़ा: हो सकता है. 1) आहार rate.2 चयापचय को प्रभावित करता है.) झुक बॉडी मास, या मांसपेशी है, तेज और कुशल burning.1 ईंधन के लिए आवश्यक है.) आहार चयापचय RateA संतुलित आहार कि जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन भी शामिल है को प्रभावित करता है, स्वस्थ प्रकार / वसा की मात्रा, विटामिन और खनिज की भी पर्याप्त आपूर्ति आदि प्रभावी ढंग से अपने चयापचय ईंधन होगा. लेने में कैलोरी का एक उपयुक्त संख्या में नियमित रूप से, स्वस्थ भोजन खाने और स्वस्थ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर snacking अपने चयापचय day.On दूसरे हाथ में कुशलता से काम कर रहे, रखेंगे द्वारा अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के अगर तुम भोजन छोड़ या आहार है कि कैलोरी में बहुत कम है का पालन करें, आप अपने शरीर कि तुम भूखे मर रहे हैं के लिए संदेश भेज देंगे. भुखमरी के लिए अपने शरीर है और चयापचय की दर कम होगी के इस कथित धमकी के लिए क्षतिपूर्ति तुम calories.2 कम जला.) होगा झुक बॉडी मास, या मांसपेशी है, तेज और कुशल ईंधन burning.An के लिए आवश्यक औसत शरीर के जलने के बारे में 2 दिन की प्रति किलो प्रति कैलोरी वसा और प्रति दिन के बारे में 35 पाउंड प्रति कैलोरी की पेशी. मांसपेशियों को हमेशा metabolically सक्रिय हैं, यहाँ तक कि जब आप sleeping.Weight अपनी चयापचय दर में व्यायाम की गति काफी प्रभावित हैं इसलिए है क्योंकि यह मांसपेशियों बनाता है और मांसपेशियों के एक पाउंड के लिए प्राप्त की, आपके शरीर प्रति दिन के बारे में 35 और अधिक कैलोरी जला देगा. साथ ही, आप अभ्यास करने में इस्तेमाल किया ऊर्जा का एक सीधा परिणाम के रूप में जलती हुई कैलोरी और वसा जमा राशियों के जोड़े को लाभ मिलेगा. व्यायाम को पाने में मदद मिलेगी , leaner मजबूत, metabolically कुशल body.On दूसरी ओर, अगर तुम असफल पर्याप्त रूप से व्यायाम करते समय अपने गरमी खपत को कम करने, जल्दी वजन घटाने के एक तिहाई करने के लिए पेशी नहीं, मोटी हो जाने की संभावना है, जाने से तुम्हारे 35 कम कैलोरी मांसपेशियों के आधा किलो प्रति एक दिन जल शरीर खो दिया है. यदि आप अपने लक्ष्य केवल एक खोने के लिए '9' पाउंड, भोजन के अंत में आप पर मांसपेशियों और आपके शरीर की £ 3 को खो दिया है की संभावना है लक्ष्य बना अर्थात जल रहा है प्रति दिन के बारे में 105 कैलोरी कम होगा. फिर अर्थात? अपनी चयापचय दर हो गई हो, धीमी होगी आसान बनाने के लिए मोटी पर time.In सारांश की एक छोटी सी अवधि में वापस रेंगना के लिए, के लिए चयापचय में कार्य करने प्रधानमंत्री फार्म और वह दुर्बल देखो, तुम हमेशा के लिए रख और कम वसा वाले के लिए, दोनों एक संतुलित आहार और व्यायाम पर्याप्त required.Visit हैं http://www.fatfreebutdelicious.com प्यार सीखना चाहते हैं की आपके प्राप्ति के लिए सीसा
Article Source: Messaggiamo.Com
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