यहां तक कि गैस्ट्रिक बाईपास रोगियों वजन घटाने plateaus मारा
कुछ देर, तेजी से वजन घटाने के चरण के दौरान गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद, कई रोगियों को उनके वजन कम मिल सकते हैं ठप है. हतोत्साहित के बारे में बात करें. वजन और एक और आधा किलो मना के दैनिक अनुष्ठान गया निराशाजनक है क्योंकि पैमाने पर बस कदम नहीं खतरनाक पठार पठार के लिए arrived.One कारण है जाएगा शारीरिक यातना में बदल गया है. प्रतिबंधात्मक गरमी सेवन से शरीर की प्रतिक्रिया से एक संकेत भेजता है कम भंडारित ईंधन जलने लगते हैं. दूसरे शब्दों में, चयापचय दर (जिस दर पर शरीर जल ईंधन) निकाय के रूप में कम है में से अकाल की स्थिति की प्रतिक्रिया में ईंधन के संरक्षण के प्रयास करता है. अपने शरीर को फांसी पर है बेटी के लिए यह जीवन है खतरनाक पठार नीचे प्यारी fat.Face: कुछ बातें हम क्या कर सकते के लिए नीचे खतरनाक पठार का सामना कर रहे हैं. सबसे पहले अपने आप को पर मार से बचने के लिए या WLS निर्णय पछतावा है. बस स्वीकार करते हैं कि वजन घटाने के पठार के प्राकृतिक पाठ्यक्रम का हिस्सा है और यह भी करना होगा है. Plateaus दो से चार हफ्ते बाद पिछले कर सकते हैं. के लिए रोगी बनने की कोशिश करो और विचार आपके शरीर केवल कड़ी मेहनत का एक आराम से ले जा रहा है पठार के दौरान weight.Avoid snacking खोने. पुराने भोजन की आदतें कि वजह से मोटापे के रूप में फिर से संगठित अतिरिक्त या नमकीन बना अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के साथ हम अपनी निराशा आराम कर सकते हैं. को इस प्रकार से बचने की कोशिश करो आत्म तोड़फोड़. ध्यान रखें, एक पठार एक भावनात्मक रूप से कठिन समय है. मैं महसूस कर रही याद है, "कर सकते हैं मैं वास्तव में यह सब वजन वैसे भी हार के लायक नहीं था, तो मैं भी इस खाने या हो सकता है." स्व से बचें-दया trap.Re-स्वस्थ भोजन और व्यायाम के लिए अपनी प्रतिबद्धता की जांच करते हैं. कभी कभी एक पठार गैस्ट्रिक बाईपास के बाद जीने की बहुत बुनियादी सिद्धांतों से लौटने के बस का भंडाफोड़ हो सकता है. एक नर्स, आहार विशेषज्ञ की वापसी के लिए सुझाव 48 के लिए शुद्ध प्रोटीन-घंटे. कि केवल अंडे, खाने का मतलब है कम वसा पनीर, चिकन, ट्यूना, टर्की, आदि कुछ भी नहीं - संसाधित. कि शुद्ध एमिनो एसिड (प्रोटीन) का सेवन चयापचय को बढ़ावा देने और होगा पीछे विज्ञान शक्ति शरीर fat.Another रास्ता पर्दाफाश पठार में सक्रिय महसूस कर जमा करने को जलाने की लात है व्यायाम कार्यक्रम अप. एक अतिरिक्त आधा टहलने या repetitions के एक शक्ति के प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए अतिरिक्त सेट के लिए मील जोड़ें. किसी भी थोड़ा बदल गार्ड से शरीर को पकड़ने और यह सिर्फ आधा किलो छोड़ने या पाठ्यक्रम के two.And को साफ तरल पदार्थ पीते हैं, विशेष रूप से जारी रखने के पानी को विषाक्त पदार्थों के शरीर फ्लश और fat.Counterfeit द्वारा प्रतिक्रिया कर सकते हैं करेंगे Plateaus: अब, पठार है कि अब से चार सप्ताह तक रहता है और आप अभी भी वजन बहुत है खोने के बारे में क्या? इन के लिए 'के रूप में नकली Plateaus निर्दिष्ट "सामुदायिक स्वास्थ्य में हैं. ज्यादातर नकली गलत अनुमान या विस्मरण से dieter की ओर से plateaus परिणाम. उदाहरण के लिए, शायद हम स्टार्च carbs या संसाधित नाश्ते से बचने भूल रहे हैं. शायद हम एक छोटे से रात का खाना खा रहे हैं और एक घंटे बाद एक छोटे से रात का खाना खा रहा है? शायद हमें व्यायाम करने की आदत के गिर गया है. थोड़ा चूक अप या विस्मरण काफी महंगा अगर हम इसे व्यवहार सुधारने के बिना भी लंबे जाना बन सकता है. एक मुश्किल और देखो तरीकों को बेहतर बनाने वाला और वजन loss.Water बढ़ावा / द्रव रिटेंशन Plateaus पता: बहुत आहार में अधिक नमक पानी प्रतिधारण पठार कारण होगा? तैयार सूप या अन्य खाद्य पदार्थों के अत्यधिक नमक है बचें. एक तरल पदार्थ प्रतिधारण पठार अपर्याप्त पानी की खपत का नतीजा तो शरीर को क्षतिपूर्ति द्रव को बरकरार रखे हुए है. याद रखें, water.Plateaus पीने के अस्थायी हैं: याद रखें, plateaus अस्थायी हैं. यह रूप में हतोत्साहित के रूप में कर सकते हैं समय इसे पारित करेंगे में लग रहे है और वजन घटाने journey.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © की एक स्वाभाविक हिस्सा 2005 Kaye बेली - सभी अधिकार Reserved.Kaye बेली एक वजन घटाने सर्जरी है सफलता की कहानी 5 के लिए उसे स्वास्थ्य और लक्ष्य वजन बनाए रखने + साल. एक पुरस्कार विजेता पत्रकार, वह लेखक और http://www.livingafterwls.com और http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh और के वेबमास्टर है व्यावहारिक सामग्री कहा, दैनिक often.To में जांच LivingAfterWLS मासिक न्यूजलेटर "तुम http://www.livingafterwls.com पर आ क्लिक करें" क्या और सदस्यता में अपना विवरण दर्ज करने की सदस्यता है
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