आहार और वजन घटाने युक्तियाँ: कैसे अपने तरस घंटे लग द्वारा जंक फूड खाने को रोकने के लिए
अगर आप अधिक वजन वाले नहीं हो, तुम अब भी एक जंक फूड लालसा है, खासकर यदि आप एक कार्यालय के निर्माण में cooped हो, 9-5 काम कर रहे हैं और सबसे अच्छी day.If बिल्कुल नहीं कर तुम लगभग किसी और की तरह हो सकता है, तुम हो शायद जंक फूड के रूप में उत्तेजना या किसी तरह की संतुष्टि के लिए cravings का अपना हिस्सा था. यह हमारे चारों तरफ है, और एक बार तुम कोशिश करो, यह तो अंत तक इसे फिर से चाहते हैं आसान है. सब के बाद, वहाँ कई नहीं कर रहे हैं इस दुनिया में जो बातें chocolate.So के, आराम, मलाईदार कामुक अनुभव की तुलना, तुम क्या हो सकते हैं, और मुझे क्या करना है? मैं के साथ एक ही समस्या के लिए सौदा किया है क्योंकि मैं Whatchamacallit बार और अच्छी तरह हर अब और फिर चीज़बर्गर. आदर्श रूप में, समाधान के लिए इकट्ठे सभी इच्छा शक्ति तुम्हारे पास है, और अपने आप को दूर कबाड़ से रहने के लिए कम से कम एक सप्ताह के लिए खाद्य और हृदय 5 कसरत शुरू कर बल दिन week.Well भी बुरा नहीं है. हर कोई समय नहीं है कि,? हमारे जैसे लोग हैं, जो विशेष रूप से 9-5 दिन बस मेज पर खाना लगा के लिए है? ताकि हम एक और समाधान की आवश्यकता है? तुम्हें कुछ और धीरे धीरे करते हैं, और कर सकते हैं बिना ज्यादा time.You ले अपने जंक फूड घंटे की पहचान करनी चाहिए. अपने बटुए का या बटुए में एक सूचकांक कार्ड डाल द्वारा शुरू करें. दिन के समय का ट्रैक रखें तुम सच में जब कैंडी मशीन मारा, कोक मशीन, या चाहते हैं कुरकुरे आलू चिप्स से भरा बैग? कुछ भी अच्छा है कि अपने खाने की आदतों के साथ हस्तक्षेप. हम में से कई के लिए, इस समय आम तौर पर मध्य दोपहर है, लेकिन मेरे जैसे लोगों के लिए, यह लगभग 10-12 है. ओह, हाँ? क्या एक बुरा समय को carbs पर notecard प्रयोग सप्ताह के लिए लोड! ट्रैक अपने आप को. यदि आप समय है, तो कृपया अपने प्रगति हमारे साथ या अपने जीवन पर PhenForum.com में हिस्सा. हम वास्तव में अधिक सदस्यों को मदद की जरूरत है हमारे समुदाय के पनपने. यदि आप के लिए कर रहे हैं, उम्मीद का गर्मजोशी से स्वागत! कॉपीराइट (C Shoppe.MD) और इयान मेसन, 2004-2005Ian PhenForum.com, सर्वश्रेष्ठ मुफ्त internet.Ian पर वजन कम मंच के मेसन एक वसा को है फिट स्वास्थ्य के छात्र, वजन घटाने, व्यायाम, और कई मार्शल आर्ट, एक में मदद करने को उपलब्ध कराने के प्रयास में कई वेबसाइटों को बनाए रखने करने वाली तारीख और अन्य उपयोगी जानकारी के लिए, जो शरीर और मन के स्वास्थ्य में अपने हितों का हिस्सा.
Article Source: Messaggiamo.Com
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