भूख मुक्त खाने - कैसे कम खाने के लिए है और लगता है भूख नहीं
कई आहार, जो सभी के लिए नीचे फोड़ा विशेष रूप से खाद्य पदार्थ है, जो मोटे नीचे body.The कारण अधिकांश लोग बन वजन खत्म हो गया है कि वे खाद्य पदार्थ खा रहे हैं कि में निहित हैं की कम कैलोरी में ले जा रहे हैं कैलोरी में उच्च और थोक में कम और, कि वे खाना भी आसान तरीका है किसी भी आहार सहायता quickly.An को शरीर रसायन तक धीरे अपने भोजन की सराहना करता है कि पर्याप्त खाना खाया और दिया गया है कि शरीर की जरूरत है fulfilled.Many खाद्य पदार्थ है कैलोरी में बहुत अधिक हैं और थोक में बहुत कम है. सबसे बुरा उदाहरण के एक crisps और इसी तरह नाश्ता packets.When नाश्ता भोजन की तलाश में है खाना चुनते हैं, जो एक महान सौदा की आवश्यकता है चबाने की. आदर्शों जैसे सेब के रूप में फल हैं. सेब खाने का फायदा यह है कि कैलोरी की मात्रा से काफी कम हैं और वे chewing.To की एक निश्चित राशि की आवश्यकता सेब और अधिक प्रभावी बनाने के लिए एक नाश्ते के रूप में, यह होना चाहिए छोटे आकार में काट चबाया और प्रत्येक काटने चबाया जाना चाहिए तीस गुना. हर एक ताकि प्रत्येक काटने के बारे में आधे से एक मिनट के लिए चबाया जाएगा दूसरी चारों ओर ले जाएगा चबाना. एक सेब 10 से 16 टुकड़ों में काटा जा सकता है ताकि यह पाँच को eight minutes.By के लिए पिछले कर सकते हैं या पहले या सेब के बाद एक गिलास पानी पीने का कोई जोड़ calories.You के साथ पूर्ण की भावना दे देंगे परहेज़ के लिए कई अन्य एड्स मेरी किताब 50 Slimming में देख सकते हैं TipsWilliam बोल्तों http://www.50slimmingtips.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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