योग वजन के लिए एक सहायता के रूप में नुकसान
योग की स्थिति मजबूत करने के लिए बढ़िया है मानसिक और शारीरिक अच्छी तरह से जा रहा है. यह एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है, और योग तकनीकों से अधिक वजन को हटाने के लिए भी लागू हो सकता है, इस तरह आप एक अतिरिक्त लाने लाभ, यदि किया जा रहा है कि अधिक वजन योग you.Practicing अपने चयापचय वृद्धि होगी एक समस्या है. एक वृद्धि की चयापचय कैलोरी जल रहा प्रक्रिया में वृद्धि की ओर जाता है, तो एक कैलोरी के साथ योग के संयोजन जल कार्यक्रम तुम उत्कृष्ट परिणाम ला सकते हैं. बेशक, योग का उपयोग नहीं तेजी से वजन घटाने विधि है. समय की अवधि में प्रयुक्त, हालांकि, यह अच्छा परिणाम ला सकते हैं. अगर आप योग द्वारा लगाया कठोरता रखना अनुशासन, तुम एक संपूर्ण, दीर्घकालिक समाधान के लिए अपनी जीवन शैली और मदद से आप को कम करने और किसी भी अतिरिक्त भार को रोकने के संतुलन को प्राप्त करना चाहिए. वजन कम करने के अलावा, आप भी एक को अनुभव करने की क्षमता बढ़ जाएगी ध्यान और ध्यान, उच्च प्रतिरोध के कारण तनाव, और समग्र life.Let के एक स्वस्थ तरह मुझे सिर्फ एक योग तुम कैसे फायदा होगा के बारे में थोड़ा और समझाओ. आपका चयापचय थायराइड, द्वारा विनियमित है endocrine प्रणाली के घटक. थायराइड रसायन के लिए जिम्मेदार है आपके शरीर में प्रक्रियाओं है कि ऊर्जा में बदल खाना. योग घुमा की एक श्रृंखला का उपयोग करता है बन गया है कि के काम प्रवाहित आंतरिक अंग, इस प्रकार चयापचय बढ़ाने. यह बदले में अधिक कैलोरी जलता है, और अपने शरीर के वजन कम कर देता है. उन्नत स्थानीय रक्त परिसंचरण योग मुद्राओं के उपयोग का एक सीधा प्रभाव है, जो एक स्वस्थ हो जाता है, और अधिक ऊर्जावान शरीर. जब कैलोरी का सेवन कैलोरी उत्पादन से कम है, आपके शरीर वसा कोशिकाओं के जल को आवश्यक ऊर्जा हासिल करने शुरू कर देंगे. एक पूरी तरह से स्वस्थ और मजबूत चयापचय इस प्रक्रिया को भी लगता है आगे है, और तुम अच्छी तरह से पारंपरिक वजन घटाने formulas.To से बेहतर परिणाम देखने के चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं, विभिन्न वापस झुकता है और आगे झुकता किया जाता है. बन गया है कि गर्दन क्षेत्र है, जहां थायरॉयड ग्रंथि है प्रभावित स्थित, विशेष रूप से उपयोगी अगर वजन समस्या एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है. ये ऊंट, खरगोश, हल, पुल और कंधे स्टैंड के उन हो सकता है बन गया है. की एक श्रृंखला के बीच तेजी से चल रहा है बन गया है सकते हैं इस प्रक्रिया में तेजी लाने के. जो अच्छी तरह से अधिक वजन रहे हैं, झुकता से कुछ को एक मुश्किल साबित हो सकता है. अगर तुम उस श्रेणी में आते हैं, निराशा नहीं है. तुम धीरे धीरे मुद्राओं की कठिनाई बढ़ जाना चाहिए जब तक तुम विश्वास को और अधिक जटिल अभ्यास के लिए जाना है. यह एक परीक्षा या प्रतियोगिता नहीं है, आप के लिए और आराम में आसानी होगी, और अभी तुम क्या कर सकते हैं की जरूरत है. हर समय, आप शायद यह पता चलेगा कि कितना आसान है, और तुम थोड़ा more.To की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, आप खड़े उपयोग कर सकते हैं जैसे योद्धा के रूप में बन गया. खड़े का उपयोग धीरज के एक उच्च स्तर की सहायता करेंगे बन गया है, और एक गरमी उत्पादन में वृद्धि हुई. तुम और शरीर energize सकते हैं आपके चयापचय वृद्धि भी Kapalabhati और Ujjayi Pranayama.A अच्छा आहार का उपयोग करके भी अधिक इस समग्र वजन घटाने प्रणाली का समर्थन किया जाना चाहिए. तुम खाद्य पदार्थ है कि फाइबर से समृद्ध होती हैं खाने की कोशिश करनी चाहिए, सब्जियां, फल, साबुत अनाज, जबकि कम उच्च वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों खा. शेष सभी अपने आहार से संबंधित मामलों में आवश्यक है. विभिन्न प्रकार अच्छा है, के रूप में है मामूली consumption.A क्रमिक दृष्टिकोण है जरूरी है के साथ सभी योग प्रथाओं. उम्मीद मत करो, परिणाम और शानदार हो तत्काल लेकिन यह सबसे अच्छा दीर्घकालिक वजन घटाने उपलब्ध तरीकों में से एक है. वजन घटाने के अलावा, आप भी एक से लाभ बढ़ा सकते हैं प्रतिकूल कारकों के खिलाफ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और भलाई की भावना के माध्यम से संरक्षण. उम्मीद है, भी, तुम एक आंतरिक शांति है कि तुम सब के दबाव के सामने झुकने के बिना वजन कम करने में मदद करेंगे लगेगा और temptations.Roy Thomsitt मालिक और http://www.routes-to-self-improvement.com के हिस्से के लेखक हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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