एक वजन घटाने हेलो पहने छुट्टी
तुम्हारे बारे में पुरानी कहानियाँ पढ़ने हो सकता है कि कितना वजन छुट्टियों के दौरान लोगों पर रखा. वैसे, आश्चर्य की बात नहीं, उन कहानियों में कम से कम आंशिक रूप से सही हैं. हाल ही में एक राष्ट्रीय संस्थान द्वारा किए गए अध्ययन में स्वास्थ्य, शोधकर्ताओं ने पाया कि, वास्तव में, औसत वजन आधा किलो के तहत बस थोड़ा है. कुछ नहीं के बारे में चिंता है, ऐसा लगता है. या है? वे यह भी पाया कि एक व्यक्ति जो पहले से ही अधिक वजन है, उनके holiday.I के दौरान पांच pound वजन औसत होगा आप में से कुछ राहत महसूस कर रही है कि तुम सिर्फ आधा किलो पर डाल सकते हैं की कल्पना कर सकते हैं. "यह कोई समस्या नहीं है," आपको लगता है कि अच्छी तरह से कर सकते हैं. "मैं खो देंगे कि एक सप्ताह में जब मैं पुरानी दिनचर्या में वापस. समस्या है, हालांकि, अध्ययन से यह भी पता चलता है कि हम सब पर डाल पाउंड रख देते हैं. "दूसरे शब्दों में, पर दस वर्ष, उन आधा किलो लाभ के लिए किसी को ले जा सकता है यह VacationIf पर घर पर अपने वजन में कमी overweight.Maintaining गति तुम घर पर छुट्टियाँ मना रहे हैं, यहाँ कुछ सुझाव के लिए मदद से आप अपना वजन कम सुंदर अपने सिर के ऊपर बैठे हेलो: खा के बजाय कुतरना रख रहे हो! स्वाभाविक है तुम छुट्टी पर हैं, जब कि तुम लिप्त चाहते हैं, और कोई अपने आप को पूरी तरह से वंचित की जरूरत है. यदि आप क्रीम की सज़ा के साथ स्ट्रॉबेरी की तरह है, उदाहरण के लिए, तुम अपने आप के रूप में अधिक से व्यवहार कर सकते हैं फल के रूप में तुम्हें पसंद है, लेकिन अभी मलाई का स्वाद है. इसके बजाय क्रीम में लिप्त की, स्ट्रॉबेरी पर ध्यान केंद्रित. या यदि आप अमीर डेसर्ट की तरह, बस करने के लिए पर्याप्त एक स्वाद प्राप्त है, लेकिन एक पूरी थाली भर के लिए जाना नहीं है. एक के रूप में यदि यह आपका अंतिम थे कौर पर ध्यान केन्द्रित करना. कुछ mouthfuls है कि आप अपने आप को तेजी से भराई एक भाग आठ बार लोगों को size.Focus के साथ ज्यादा सुख का आनंद ले दे सकता है पर ध्यान केंद्रित नहीं, FoodMany लोगों को खाद्य पदार्थों के संदर्भ में छुट्टी दलों के लगता है कि वे खाएंगे (या फिर से बचने की जरूरत है). लेकिन पार्टी के लिए असली कारण कंपनी और बातचीत होनी चाहिए. यदि आप अपने आप को व्यस्त रखने के साथ गपशप परिवार और दोस्तों, आप कम से आसानी से उपलब्ध है खुद को स्वस्थ FoodsIf के साथ snacks.Fill तुम कच्ची सब्जियों का एक बहुत खा, और अन्य स्वस्थ आहार, कि आप के साथ एक छुट्टी के दौरान छड़ी होगी के लिए पहुंच जाने की संभावना होगी पार्टी, आप कम कैलोरी समृद्ध पदार्थ उपलब्ध हो सकती है कि अभी तुम्हारे सामने, पर किया जाना चाहिए द्वि घातुमान को लोभ, WaterMost शीतल पेय बहुत later.Drink, पार्टी घूंसे और शराबी पेय कैलोरी में अधिक हैं, ऊपर बढ़ते के रूप में पार्टी की प्रगति और तुम ज्यादा खपत करते हैं. तुम भी इसे साकार करने के बिना कैलोरी के सैकड़ों पीने यदि आप सावधान नहीं हो सकता! इसके बजाय अपने मुख्य पेय के रूप में, पीने के पानी, कि बाहर निकलवाने में मदद मिलेगी प्रणाली, और कैलोरी जोड़ नहीं होगा. एक बोनस के रूप में, अपने प्रभामंडल चमक तुम्हारे चारों ओर उन के रूप में पानी की एक कौर के साथ और अधिक होगी आपकी छुट्टी है PartyIt की कोशिश यथार्थवादी नहीं कम खाद्य उपभोग से एक कैलोरी feastSpace है कम से कम व्यवहार के कुछ नमूने के बिना एक पूरी पार्टी या सामाजिक सभा के माध्यम से मिलता है. इसके बजाय शुरू में सही में गोताखोरी का है, छोटी मात्रा में बाहर फैल, हर 30 minutes.Your छुट्टी कहते हैं, हालांकि, एक है समय पर अपने आप को मजा आता है. चलो वजन घटाने चिंता पार्टी खराब मत करो. , समझदार बनो, आराम और तुम बाहर दूसरे छोर आप के रूप में एक ही वजन started.Roy Thomsitt मालिक और लेखक के अंग है के आ जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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