अगर हम 99% वसा मुक्त खा रहे हैं, क्यों हैं हम 99% वसा!?
दुर्भाग्य से, मोटापा महामारी अनुपात तक पहुँच जाता है, हमारी जनसंख्या का 60% से अधिक के साथ अब अधिक वजन. हमें इस समस्या का नियंत्रण ले NOW.There तीन शब्दों की जरूरत के लिए ले जाने के लिए समझ सकता है की जरूरत है अपने वजन पर नियंत्रण - वसा, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट. वसा काफी सीधे आगे है. फाइबर कुछ भी है कि जमीन से बढ़ता है? मुख्य रूप से फल, सब्जियां, नट्स, अनाज, और जामुन. महत्वपूर्ण बात यह पता फाइबर के बारे में है कि आपके पेट में अम्ल उसे तोड़ नहीं करेंगे, तो जब आप फाइबर खाते हैं, यह आप को तेजी से भर जाता है और रहती है आप अब भरी हुई है. अंत में, कार्बोहाईड्रेट खाद्य पदार्थ है कि स्वाभाविक रूप से मधुर रहे हैं, या कुछ भी किया जाता है चीनी या flour.Most लोगों से सुना है कि अगर आप कम वसा या नहीं वसा वाले खाद्य पदार्थ आप वजन कम कर सकते हैं खाते हैं. वास्तव में ठीक है, है कि अभी आधी कहानी है. ज्यादातर लोगों को, जब कम वसा वाले आहार की कोशिश कर रहा, स्टोर और शुरू करने के लिए जाओ पढ़ने के लेबल और कुछ के लिए देख रहे हैं कि शून्य मोटा है. लोग तो लगता है कि, "वाह, मैं यह सब मैं चाहता हूँ खा सकते हैं." वे लगभग वसा नहीं सभी - में और अंत वजन बढ़ने खा लो! इसलिए तुम जानना अन्य story.If तुम ही कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से आधा, उनमें से ज्यादातर फाइबर में कम होते हैं और यह भी कार्बोहाइड्रेट में बहुत अधिक. क्योंकि वे फाइबर में कम आप को और अधिक खाने के लिए पूरी तरह महसूस कर रहे हैं. तो जब आप अधिक खाते हैं, तो आप और अधिक में ले से तुम कैलोरी की जरूरत है, और अपने शरीर स्टोर अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा के रूप में कैलोरी. कि कम वसा वाले आहार के अन्य पहलू भी है. जब तक आप कम वसा और उच्च फाइबर खाते हैं, एक ही समय में, तुम अधिक लाभ होने की संभावना है से किसी भी weight.Sheridan Woodcroft एक निजी वजन प्रबंधन और स्वास्थ्य और पोषण संरक्षक के रूप में अपने ही घर में सफल व्यवसाय चलाने खो देते हैं. वह केवल अपने स्वास्थ्य के साथ आप मदद नहीं बल्कि अपनी संपत्ति कर सकते हैं. तुम कर सकते हो उसे वेबसाइट देखने के लिए एक महान कम carb के बारे में पता http://www.WEIGHTLOSS-4U-PERMANENTLY.COM/?refid=article-31879 में और अधिक, उच्च प्रोटीन वजन प्रबंधन कार्यक्रम या पता लगाना तुम पर जाकर कैसे पैसे ऑनलाइन कर सकते हैं http://www.secure-wealth-4-u.com/?refid=article-567885966
Article Source: Messaggiamo.Com
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