जैक lalanne आहार - तुम बहुत मुश्किल?
कोई रास्ता नहीं तुम जैक LaLanne जीवन शैली से जैक LaLanne आहार अलग नहीं कर सकता है. जानता है और जो भी फिटनेस के इस निर्विवाद गॉडफादर के बारे में कुछ भी पता है कि उनकी जीवन शैली निश्चित रूप से बेहोश के लिए नहीं है hearted.Fortunately, वहाँ एक तरीका है एक अतिमानव जा रहा है बिना उनके उदाहरण से लाभ होता है ... या औरत. मैं तुम्हें इस साधारण रहस्य पर शीघ्र ही दूँगा, लेकिन पहले यह अति है वरिष्ठ दिनचर्या फिट के बारे में एक सा? वह हो सकता है 90 से अधिक है, लेकिन जैक LaLanne अभी भी हर सुबह दो घंटे - घंटे हर सुबह भार उठाने के लिए बाहर काम करती है, लंबे समय pool.A विटामिन उत्साही में एक घंटे की कसरत के बाद, है LaLanne दैनिक आहार भी शामिल है AZ से विटामिन की बड़ी खुराक, साथ ही साथ खनिज और enzymes.And है कि इससे पहले कि हम खाना शुरू कर रही है, तुम 76 साल से ऊपर मिठाई दे सकते हैं? जैक LaLanne सोया प्रोटीन की 50 ग्राम के साथ प्रत्येक और हर दिन शुरू होती है. जैक LaLanne आहार शाकाहारी नहीं है, लेकिन वह पूरी तरह से चिकन खाना नहीं है, लाल मांस या सफेद चीनी. वह सफेद अंडे से प्रोटीन की सबसे अधिक हो जाता है, नहीं सोया प्रोटीन और कभी कभी fish.The जैक LaLanne आहार एक कम carb आहार, लेकिन वह सख्ती से ऐसे भूरे रंग के चावल और पूरे wheat.LaLanne भी कम से कम दस ताजा, कच्ची सब्जियों को एक दिन के रूप में खाती है प्राकृतिक अनाज की छड़ी है. 1929 के बाद से था मिठाई वह नहीं है और भोजन के बीच कभी नहीं खाता है या 9 pmBut के बाद क्या हमारे बारे में सामान्य मनुष्यों? यह के रूप में जैक LaLanne खारिज आसान होगा तुम्हारे और मेरे जैसे साधारण मनुष्यों की पेशकश के साथ कुछ कट्टरपंथी एक. लेकिन वह हमेशा पहले का कहना है कि उनकी सुपर सख्त दिनचर्या everyone.He के लिए नहीं है कहते हैं कि उनका पूरा जीवन संदेश है कि किसी को उनकी शारीरिक स्थिति में सुधार यदि वे वास्तव में चाहते हैं और कुछ भी करने को तैयार कर सकते हैं भर में हो रही के लिए समर्पित किया गया है it.You के बारे में एक भीषण दो घंटे व्यायाम दिनचर्या, पीछे की जरूरत नहीं है LaLanne कहते हैं, लेकिन अपने दैनिक life.Stop अपने खाली समय के अधिकांश खर्च के सामने slouched में अधिक शारीरिक गतिविधि को शामिल शुरू टी वी. बाहर जाओ और चल, कुछ वजन और एक नियमित रूप से महत्वपूर्ण swim.Most ले उठा, हालांकि, बदलने तुम क्या खा रहा है. शीघ्र जैक है LaLanne वर्णित मनुष्य के पोषण 'के रूप में कचरे के डिब्बे चलने गुरु. "यहाँ तो है साधारण राज़ मैं? पहले वादा किया जैक LaLanne आहार की कोशिश करो ... Lite.LaLanne बाहर जंक फूड हम स्वस्थ भोजन के साथ खाने के कुछ जगह से शुरू करने की सिफारिश की. विकल्प सफेद रोटी और सफेद चावल के साथ पूरे अनाज और भूरे रंग rice.The लाइट "जैक LaLanne आहार के संस्करण" जरूरत पर जोर देता धीरे धीरे संसाधित भोजन, लाल मांस और पोल्ट्री हम खाने की मात्रा में कमी लाकर, और अधिक मछली और कच्चे vegetables.Try खाना खाने के लिए कम से कम कच्ची सब्जियों के तीन या चार प्रकार की हर दिन और धीरे धीरे है LaLanne eight-दस vegetables.A शानदार तरीका बहुत प्रयास के बिना ऐसा करने के लिए अपने ऊपर तरह काम करने के लिए एक juicing मशीन में निवेश और प्रयोग शुरू हो रहा है सचमुच के साथ फल और सब्जी का रस blends.You के स्वादिष्ट संयोजन के हजारों को डेसर्ट देना नहीं है, लेकिन कम है. तुम मीठे हर भोजन के बाद की जरूरत नहीं है. और जब आप मिठाई खाते हैं, की कोशिश चुन स्वस्थ, कम विटामिन के बारे में वसा options.What? विटामिन और पूरक आहार पर थोड़ी अधिक हो रही है और भी महंगा है संदिग्ध मूल्य का. लेकिन इसमें कोई शक नहीं है कि कुछ पूरक दोनों में वृद्धि होगी तुम्हारी पोषण और आपकी सहायता और ऊर्जा अपने वजन घटाने के लिए goals.Some पूरक चिपके हुए भी कर सकते हैं गति weightloss प्रक्रिया में प्रेरित किया, लेकिन सावधान रहना, वहाँ there.Alan कूपर से प्रचार का एक बहुत कुछ है एक 20 साल के अनुभव और http://www.ObesityCures.com के प्रकाशक, एक "एक बंद दुकान मोटापा और वजन घटाने समाधान पर निष्पक्ष जानकारी के लिए" होने का महत्वाकांक्षी लक्ष्य के साथ एक साइट के साथ सहित पत्रकार -- सनक आहार, नुस्खा weightloss गोलियां और प्राकृतिक weightloss aids.ObesityCures एक जैक Lelanne आहार के प्रति समर्पित पृष्ठ है, अपने आकर्षक जीवन पर आगे पढ़ने के लिंक के साथ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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