आप के लिए वजन कम कैसे चबा कर सकते हैं
वहाँ चबाना के लिए एक सही तरीका है! अपना खाना चबा पूरी पाचन प्रक्रिया की शुरुआत है. भोजन चबाने से, अपने मुँह लार में मदद करता है जो इसे तोड़ने के नीचे पैदा करता है. यदि आपके पास पर्याप्त चबाने नहीं हो, तो काफी नहीं लार है का उत्पादन किया. यह सेना अपने पेट कठिन काम करने के लिए अपने food.You पचा चाहता हूँ तुम्हारा पेट करने के लिए किसी भी मुश्किल से यह माना जाता है कि काम नहीं है. अपने पेट वास्तव में चलता है जब वह भोजन पचाने है. मांसपेशियों मोड़ और अपना खाना एक साथ मिश्रण अनुबंध. (यह इसलिए यदि यह आपके पेट खाली है गुर्राता है, क्योंकि यह सिर्फ हवा है फैलाएंगे.) अगर आप पूरे टुकड़े swalling रहे हैं, यह वास्तव में आपके पेट का कारण बन सकती द्वारा खंड को भोजन के एक कौर पूरी तरह it.Chewing overworking और धीरे धीरे अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं खाना. तुम चबाना चाहिए प्रत्येक कौर 30 सेकंड में 50 बार. यह आंतों गैस आपके पास की मात्रा को कम करेगा और आप अपनी भूख quicker.Helpful संकेत संतुष्ट हो जाएगा पता: आपके पेट थोड़ा ढीला एक मुट्ठी से भी बड़ा है. आपका भोजन एक ही आकार के होने चाहिए. लगता है कि तुम्हारे बारे में जब एक बच्चे को दूध पिला दें. तुम्हें दे उन्हें कभी नहीं और अधिक अपनी मुट्ठी के आकार से अधिक है, तो क्यों नहीं एक ही नियम वयस्कों के लिए जाना होगा? अगर आप छोटे काटने और धीमी खा ले, आप कम हवा में ले जाएगा. यदि आप कम हवा में ले, आप कम burp होगा. यदि आप कम burp, तुम शर्मिंदा मॉल में मेरे पति की तरह अपने साथी, नहीं मुझे है! तरह से तुम खाना बदल कर (शाब्दिक), तो आपको अपने शरीर के पाचन तंत्र को प्रशिक्षित करने और अधिक कुशल और अपने पेट आपको पता होगा जब तुम एक अध्ययन full.Interesting नोट हैं: गया है पता चलता है कि आपके शरीर को चीनी रहित गम चबाने से वसा प्रत्येक वर्ष की 11 £ खोने के लिए कर सकते हैं किया है. कि लगभग एक किलो एक महीने! Cassandra Germsheid बेबी के मालिक है युक्तियाँ (ऑनलाइन http://www.babytipsonline.com). वह घर पर माँ एक रहना है, लेकिन कभी कभी उसे स्थानीय समाचार पत्र के लिए अंशकालिक काम करता है. अधिक वजन कम जानकारी में पाया जा सकता है http://healthy-ways-to-lose-weight.blogspot.comArticle स्रोत - Ezine लेख http://www.EzineArticles.com ()
Article Source: Messaggiamo.Com
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