विशेष अवसरों के लिए तेजी से वजन घटाने
वजन जल्दी हार उचित हानि के सबसे मांसपेशियों के ऊतकों और पानी हो जाएगा के रूप में नहीं है, आप वजन पर डाल धीरे (आम तौर पर वर्षों में) तो आम तौर पर आप इसे हटा देना चाहिए और फिर धीरे धीरे तुम्हें पता है कि नुकसान के बहुमत शरीर fat.But तुम एक समस्या है और यहाँ घड़ी की टिक टिक है तो आप भोजन के लिए होगा सुंदर अपने लक्ष्य वजन घटाने से मिलने मुश्किल हो जाएगा. कि पहले, आप सभी जानते हैं कि नहीं आहार पर देखें काम, वे भुखमरी मोड, लंबी उम्र से बचने तंत्र जब मनुष्य कैलोरी में बहुत कम famine.Going के समय का सामना करना पड़ा में शरीर भेज शरीर को अपनी चयापचय दर, जो अपनी क्षमता को कम कर देता है निम्न कारणों जला वसा. उसी समय, भूख वृद्धि का संकेत है और तुम जल्दी से उच्च ऊर्जा वसा और चीनी के साथ भरी हुई खाद्य पदार्थ लालसा शुरू में, एक ही खाद्य पदार्थ आप without.Research करने की कोशिश कर रहे हैं पता चलता है दोहराया वास्तव में परहेज़ बनाता है यह मुश्किल वजन कम करने और इसे आसान है क्योंकि जब आप सामान्य आहार और खाने की आदतों पर वापस चयापचय आहार की वजह से दर में गिरावट डंप पर अर्थ यह है कि आपके पुराने वाला वास्तव में एक प्रतिनिधित्व कैलोरी में अधिक. न केवल आप वसा बस खो भंडार हासिल करते हैं, लेकिन आपको भी फायदा मिल सकता है एक अतिरिक्त इस bit.Knowing, तुम सच में इस कठिन प्रक्रिया के माध्यम से अपने आप को नहीं करना चाहते, लेकिन के लिए यह विशेष तुम अवसर होगा. पहले हालांकि, आपको चयापचय कि परहेज़ द्वारा कम किया गया है बढ़ावा होगा. ऐसा करने के लिए आपको एक "सामर्थ्य ट्रेन कसरत" प्रदर्शन में है कि प्रारंभिक स्पाइक उत्पन्न होगा अपने चयापचय. आपके शरीर को शक्ति प्रशिक्षण का उपयोग करके दुबला मांसपेशियों में वृद्धि करके, अपने चयापचय वृद्धि, way.The शक्ति प्रशिक्षण तकनीक का उपयोग मैं साथ वसा जलती हुई होगी बस twenty को thirty प्रति मिनट की आवश्यकता है हफ्ते. गए पांच दिनों दिन एक सप्ताह कार्यक्रम के शरीर के अनुसार 6 से 12 सेट भाग के साथ कि, विधि काम कभी नहीं कर रहे हैं. एक कम शक्ति गहन प्रशिक्षण कसरत एक सप्ताह के अपने चयापचय तुम से ज्यादा तरक्की करेगा कभी सोचा possible.While कैलोरी व्यायाम कर खर्च महत्वपूर्ण हैं, चयापचय में विशेष रूप से वृद्धि के बाद शक्ति प्रशिक्षण लंबे समय के बाद जारी व्यायाम, खत्म ही में कैलोरी जल रहा है time.The दो इस तकनीक के मुख्य घटक व्यायाम की तीव्रता और व्यायाम के बाद स्वास्थ्य लाभ कर रहे हैं. , निराला, लघु उच्च तीव्रता वजन प्रशिक्षण सत्रों, समय के लिए आवश्यक राशि के बाद ठीक होने में और मजबूत हो गई है जो कार्यात्मक दुबला मांसपेशियों की वृद्धि और शरीर fat.The रास्ता शरीर वसा खो खो और बनाए रखने के मांसपेशियों की जरूरत है कि जीवन के लिए भोजन कार्यक्रम है. गुणवत्ता भोजन और अधिक ऊर्जा उत्पादन मूल बातें आप के लिए जाने की आवश्यकता होगी रहे हैं. थोक खाद्य पदार्थ है कि तुम भर भर और तुम बाहर नहीं, खाद्य पदार्थों है कि वसा और शर्करा जो परिष्कृत ideal.Small अक्सर भोजन के दौरान भस्म किया जाना चाहिए होना चाहिए में कम नहीं हो रहे हैं हर दिन एक सा प्रोटीन मांसपेशियों और ऊर्जा का स्तर बनाए रखने वाले. एक उच्च गुणवत्ता व्यापक स्पेक्ट्रम विटामिन और खनिज के पूरक भी एक दैनिक basis.As पर पहले से कैलोरी ले लिया जाना चाहिए उच्च भोजन की गुणवत्ता पर अगर तुम, एक ब्लेंडर नहीं उपयोग के लिए जो भी additives आप उपयोग करना चाहते हैं, तो जब तक आप अपने दैनिक total.Now इन ब्लेंडर उपयोग के लिए कैलोरी की गिनती रखने से मलाई निकाला दूध से concoctions कर सकते हैं मिश्रण और ठोस आहार अपने दैनिक feedings के लिए. यह कई छोटे भोजन एक दिन के बजाय परंपरागत तीन भोजन एक दिन से अधिक से बाहर फैला. जिस तरह से वजन घटाने का ट्रैक रखने के लिए एक कैलोरी काउंटर खरीदने और रिकार्ड है आपकी कितनी कैलोरी तुम एक सात के प्रयोग के साथ एक दिन भस्म दिन की योजना और कैलोरी काउंटर खाना, एक बार आप यह आंकड़ा घटाना 1000 कैलोरी और यह होगा बाहर एक week.Now औसत के लिए दैनिक कैलोरी की मात्रा कैलोरी तुम for.Remembering कि वसा 3500cals हैं में से एक किलो, एक दिन में 1000 कैलोरी खोने सप्ताह के लिए कुल 7000 होगा, जो दो आहार अकेले तरह से खो पाउंड के बराबर हो जाएगा लक्ष्य के लक्ष्य की संख्या. कम कैलोरी खाने के लिए एक और तकनीक को अपने वसा का सेवन घड़ी के रूप में यह सबसे calories.Incidental गतिविधि है भी है बहुत अगर आप समय की इस छोटी सी अवधि में वजन की इस राशि को खोने से चाहते हैं महत्वपूर्ण बढ़ती आनुषंगिक गतिविधि तुम जला कम से कम एक पाउंड एक सप्ताह मोटे घाटे के प्रयोजन के लिए सबसे अच्छा व्यायाम तेजी से या तो घर के भीतर ट्रेडमिल या outdoors.Walk पर चल रहा है जब तक आप mildly हैं और puffing कर सकते हैं आवंटित समय है जब तक कि दर पकड़ो. यदि आपके एरोबिक गतिविधियों तुम पुताई या बेदम, अपनी हार्ड भी जा छोड़, अपनी ऊर्जा अपने कार्बोहाइड्रेट और वसा भंडार अपनी दुकानों से से नहीं आ रही है. तेजी से प्रयास करें एक घंटे के एक दिन वहाँ week.Well तुम्हारे पास है हर दिन के लिए घूमना, एक अनुभवी प्रशिक्षक मैं प्रोग्राम के इस प्रकार के अपने ग्राहकों को सिफारिश नहीं के रूप में. वजन कम अभी भी जल्दी है और कार्यक्रम होगा बहुत बहुत कम intake.I गरमी के कारण अपने ग्राहकों को बनाए रखना मुश्किल सलाह के लिए (और नहीं प्रति दिन सिर्फ 500 से अपने कैलोरी कम) उनके अनुरक्षण के स्तर से नीचे हैं और वे 1 खोने हो जाएगा? शरीर के £ 2 वसा छह महीने में खो के हर सप्ताह वसा, सुरक्षित, तरस के बिना और भी अधिक उनके lifestyle.Remember, लंबे समय लगता है कि यहाँ के व्यवधान के बिना और है कि 30 और 50 के बीच है पौंड. तेजी से कोई और तुम सब होगा हारने के पानी और कीमती मांसपेशियों tissue.Gary है कई ebooks के 'सहित दस सप्ताह में अधिकतम वजन घटाने लेखक, "है - पूरा ebook है और यह समय दूर अवांछित वसा जलने के लिए समाधान की बचत, अधिकतम और' वजन दस सप्ताह में लाभ "आसान - उपयोग करने का पालन करें और तकनीक कि" जिम में रहते हैं बिना मांसपेशियों की वृद्धि के लिए एक गाइड के रूप में सेवा करना. "में है गैरी वेबसाइट पर जाएँ http://www.maximumfitness.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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