आहार कम carb आहार के लिए योजना
सबसे लोकप्रिय भोजन में से एक कम carb से एक है. बल्कि इसलिए कि अपनी लोकप्रियता के भोजन की योजना की संख्या बढ़ रही है, और बढ़ रही है और बढ़ रहा है. तुम्हें फैसला कितना मुश्किल है जब है: बहुत बड़ी राशि का जानकारी जमा देता है. तुम अवरुद्ध कर रहे हैं और तुम एक तरह से जारी रखने के लिए क्या तुम शुरू कर दिया है: कम carb आहार खोजना होगा. इसलिए मैं तुमसे कुछ आहार वर्तमान का फैसला किया है सबसे अधिक जाना जाता है के एक कम carb diet.One के लिए योजना Atkins आहार. यह मुख्य रूप से चार चरण होते हैं: पहले चरण के उद्देश्य से प्रेरित "सौम्य आहार ketosis" है कि शरीर में वसा जुटाने पदार्थ बनाने में मदद मिलेगी है, एक बार इस पदार्थ है शरीर का उत्पादन किया जा रहा है वमन करना और शरीर में चर्बी जमा जला पड़ा, यह समय है जब तुम वजन खो शुरू होता है. दूसरे चरण की प्रक्रिया जारी है और खाने के कुछ प्रतिबंध हटाने की कोशिश करता है. यह जब तक आप इच्छित weight.The तीसरे चरण हासिल पिछले तुम्हें पिछले एक के लिए तैयार करता है. अब तुम एक रखरखाव आहार अपने आहार में परिवर्तन और तुम बहुत धीरे पिछले अतिरिक्त पाउंड खो जाएगा. पिछले चरण रखरखाव और आहार अपने उद्देश्य के लिए जीवन के लिए लक्ष्य वजन बनाए रखना है. यह एक काफी सख्त आहार है कि हमेशा के लिए बंद खो वजन रखेंगे स्थापना द्वारा हासिल की है. व्यक्ति को छड़ी से आग्रह किया है कार्बोहाइड्रेट स्तर पर वे एक कम carb आहार के लिए weight.Another लोकप्रिय भोजन योजना के बिना खुशी महसूस कर रहा है खा लो फैट पतला हो जाओ. यह एक उच्च वसा, कम carb योजना है, जो की अनुमति देता है और कैलोरी प्रति दिन 60g कार्बोहाइड्रेट अप्रतिबंधित हैं. विधि को परिष्कृत carbs के अपने सेवन कम है. आदेश में यह करने के लिए आप जितना खा सकता है जैसा कि आप किसी भी मांस, मछली, मुर्गी पालन, पनीर, मलाई मक्खन और अंडे के चाहता हूँ, तुम भी हरी पत्तेदार कर सकते हैं सब्जियों. आप सब्जियां और फल खाने की अनुमति दी, मीठा लोगों से परहेज कर रहे हैं. तुम चीनी और अनाज की एक बड़ी राशि के साथ भोजन की कटौती करना चाहिए, और तुम हार रोटी खाने चाहिए, या आप के रूप में कम के रूप में खा सकते हैं. यह भोजन के लिए एक सफलता थी जिसने इसे लिखा है, और यह तुम्हारे लिए, too.Another भोजन की योजना बना रहे हैं कर सकते हैं: रोटी के बिना जीवन, आहार चिकित्सा, मोटे लोगों को योजना, Neanderthin, दक्षिण Beach आहार और बहुत, बहुत others.If आप पाते हैं इस जानकारी को उपयोगी तुम साइट http://www.free-online-diet-plans.com तुम दिलचस्प इस विषय से संबंधित लेख बहुत कहाँ मिलेगा यात्रा चाहिए सभी मूल और Andreea Dinescu ने लिखा था.
Article Source: Messaggiamo.Com
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