परहेज़? और अधिक बेहतर नहीं है
HardThis कसरत भी शायद सबसे आम गलती है. अमेरिकियों के रूप में लगता है कि अगर हम कुछ और अच्छा है बेहतर है. और शारीरिक गतिविधि के साथ, जैसा कि मैं उसे फोन की तरह, यह पूरी तरह सच नहीं है. तुम चीजों की एक जोड़ी first.Your चयापचय दर को जानने की जरूरत गति से अपने शरीर को दैनिक उपयोग के लिए ऊर्जा में चीनी और चर्बी धर्मान्तरित है. उच्च अपनी चयापचय दर, तेजी से अपने शरीर को वसा कोशिकाओं जलता है. सबसे बड़ी में से एक अपनी चयापचय दर पर कारकों को प्रभावित मांसपेशियों की राशि आपके पास है. आम तौर पर और अधिक मांसपेशियों आप उच्च अपने चयापचय दर बोल रहा हूँ. तो तुम्हें पाने या कम से कम ताकत रखने और ढीली वसा करना चाहता हूँ. यह लक्ष्य है. अधिक मांसपेशियों अधिक वसा तुम nothing.When आप शारीरिक गतिविधि अपने शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता नहीं कर चारों ओर बैठे जला देगा. पहले तुम इस शरीर ऊर्जा मिलेगी चीनी से है आपके सिस्टम में सुरक्षित रखता है. यह आमतौर पर केवल कुछ मिनट तक रहता है. तो आपके शरीर में परिवर्तित 'या' चर्बी जला ऊर्जा के लिए होगा. ऊर्जा के लिए वसा बदलने में समय लगता है. तो आपके शरीर के रूप में लंबे समय के रूप में तेजी से ऊर्जा का इस्तेमाल नहीं कर रहा है से आपके शरीर को ऊर्जा वसा में बदल सकते हैं, तो आप वसा जब आप शारीरिक गतिविधि को जला जारी रहेगा. लेकिन जैसे ही आप शुरू में अधिक तेजी से ऊर्जा के प्रयोग से आपके शरीर से अधिक वसा में बदल सकते हैं, आपके शरीर को जला शुरू कर देंगे याद है पहले muscle.Now, मांसपेशियों और आप और अधिक तुम करते हुए कुछ नहीं कर जला वसा है. तो अगर आप हार्ड तुम मांसपेशियों को जलाने की ऊर्जा के साथ रखेंगे कसरत शुरू आपके शरीर की जरूरत है. यह आप का मतलब है कम वसा जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं जला देगा. यही कारण है कि कसरत better.So कठिन नहीं है, तुम कैसे जानते हो, जहां इस समय आप के लिए है? अपने भीतर के ज्ञान को सुनो. इस बिंदु दिन से बदलने-निरभर दिन कर सकते हैं अपने life.This लेख पर मेरा ई मुक्त पाठ्यक्रम में शामिल किया, उपवास और भोजन पर स्वस्थ है. Http://www.bazuji.com/ecourse में जाओ अप ई मुक्त पाठ्यक्रम के लिए हस्ताक्षर करने के लिए. क्या आप सेक्सी, पतला, पतला और जीवन के लिए स्वस्थ रहना चाहता हूँ. डा. जॅमी में मदद करने अपनी गैर "के साथ आप इस-आहार देना चाहता है." उन्होंने यह भी आप बहुमूल्य मुफ्त उपहार के दर्जनों दे रही है "नैतिकता की दृष्टि से मदद कर उसे अपनी नई किताब, 'परम गैर डाइट" एक # 1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनाने में' तुम घूस. के लिए विवरण के लिए जाना: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Article Source: Messaggiamo.Com
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