खो वजन और संतुलन और अपने भोजन का समायोजन करके एक स्वस्थ चयापचय हासिल
कितने भोजन क्या तुम एक ही दिन में खाना? पिछले दशक के दौरान वजन घटाने के बंद का अध्ययन हमें सिद्ध किया है कि बड़े भोजन का एक छोटा सा संख्या दैनिक भोजन की अपनी चयापचय कम होगा. यह भोजन में परिणाम स्वरूप अतिरिक्त वसा में वजन. बहरहाल, यह लगता है वसा आसानी से burnable सकता है, इसलिए आशा है! यह अपने लक्ष्य करने के कम से कम तीन मध्यम खाने के day.Do भर में भोजन आकार नहीं खा रात में बहुत देर हो चुकी है, हालांकि, के रूप में सोने slows आपके नीचे चयापचय. यदि आप आधी रात को नाश्ता है, यह छोटे और प्रोटीन और सबसे प्रभावी और स्वस्थ संतुलन प्रणाली के carbohydrate.One के बीच अब तक संतुलित होने लगता है बनाना चाहिए जोन है आहार 40-30-30 केवल मामूली व्यायाम के साथ plan.Even, लोग जब संतुलन की इस पद्धति का पालन वजन खो रहे हैं. सामान्य, आहार मोटाई आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा सौदा है, की मात्रा बढ़ के साथ शामिल वसा (विशेष रूप से संतृप्त वसा). प्रोटीन की मात्रा आपके, संतुलन साधने कार्बोहाइड्रेट, वसा और अपने शरीर की खाद्य प्रसंस्करण क्षमता बढ़ जाता है जिससे कि अब तक कम कैलोरी अतिरिक्त खुराक संतुलन के stored.The परिणाम हो रहा है बढ़ ऊर्जा स्तर, साथ cravings में एक बहुत आहार है कि तुम मोटा के लिए भारी गिरावट के साथ. इस योजना के लिए उदार हृदय व्यायाम जोड़ें और तुम वजन कम सफलता और लंबी अवधि के लिए एक नुस्खा है health.Copyright (सी Shoppe.MD) और इयान मेसन, 2004-2005Learn स्वास्थ्य के बारे में अधिक, आहार और वजन घटाने हमारे forum.PhenForum.com में व्यायाम वजन घटाने कार्यक्रम, आहार सलाह के लिए एक लोकप्रिय चर्चा मंच है, और युक्तियों के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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