असली फिटनेस हार्मोन कृपया खड़े करेंगे!
नई चिकित्सा अनुसंधान उच्च तीव्रता व्यायाम से पता चलता है 530% द्वारा फिटनेस हार्मोन के शरीर की प्राकृतिक उत्पादन बढ़ा सकते हैं! जब मैं एक स्वास्थ्य और रखरखाव 2002 में पुस्तक के लिए शोध चरण पूरा हो, जैव चिकित्सा पर्याप्त शोध को पूरा करने के फिटनेस प्रोग्राम है कि आपके शरीर में वृद्धि विरोधी बुढ़ापे, विरोधी मध्यम प्रबंध करना होगा के प्रकार के बारे में निष्कर्ष निकालना कठिन था, और पुष्ट प्रदर्शन HGH वृद्धि हार्मोन में सुधार -- उपयुक्तता हार्मोन. तथापि, अनुसंधान विशेष रूप से उच्च तीव्रता स्प्रिंट नहीं परीक्षण किया - अब तक! नई ऐतिहासिक RESEARCHIn एक नए अध्ययन, शोधकर्ताओं ने कई मायनों में HGH वृद्धि हार्मोन के स्तरों की तुलना में - (क के लिए आराम आधारभूत माप), 6 एक दूसरे चक्र स्प्रिंट के बाद, और 30 दूसरे चक्र स्प्रिंट के बाद. शोधकर्ताओं ने भी घंटों के लिए वृद्धि हार्मोन बाद में मापा देखना HGH व्यायाम के बाद शरीर में भागीदार रहे कब तक, (मानव एक 6s और 30 चक्र ergometer स्प्रिंट, 2002, स्टोक्स). परिणाम अविश्वसनीय हो विकास हार्मोन प्रतिक्रिया के समय बिल्कुल! 6 स्प्रिंट दूसरा तरीका कुछ HGH कदम था, लेकिन किया है शरीर नहीं आ के करीब इस शक्तिशाली हार्मोन जारी करने की क्षमता. 30 सभी दूसरे प्रयास बाहर स्प्रिंट प्रयोग 530% द्वारा आधारभूत आराम कर रही है और 450% कम तीव्रता sprint.Like पहले अनुसंधान अध्ययन पर अधिक HGH बढ़ रहे HGH दौड़ लगाते रहे कार्यक्रम के बाद 1.5 से 2 घंटे के लिए ऊपर उठाया. और वीए के अनुसार विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं के लिए, दो घंटे के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम के बाद शरीर में वसा के लक्ष्य के दौरान जारी HGH. (तीव्र का प्रभाव पुरुषों, 2000, Pritzlaff). यह नया शोध मेरी किताब का सार बन में काँपने के गुणवाला वृद्धि हार्मोन जारी करने पर अभ्यास तीव्रता; कैसे रखरखाव के प्रशिक्षण के विशिष्ट प्रकार के माध्यम से HGH को बढ़ाने के लिए, और कैसे रखने के लिए फिटनेस प्रशिक्षण शरीर fat.The सिनर्जी स्वास्थ्य anaerobic स्प्रिंट कसरत के बाद जा रहे कई अलग अलग तरीकों से किया जा सकता है - साइकिल चलाना, तैराकी, स्कीइंग, XC स्कीइंग, या चलाने के बाद आपके शरीर में दो घंटे के लिए हार्मोन भी सत्ता घूमना. यह एक अण्डाकार ट्रेनर पर जिम में प्रदर्शन कर सकते हैं, स्थिर लें, लेटा हुआ लें, या कभी treadmill.What विधि, लक्ष्य सभी चार महत्वपूर्ण HGH रिलीज मानक पहुँच में है फिटनेस प्रशिक्षण. इस कसरत बहु कार्यों एरोबिक और anaerobic प्रशिक्षण ही कसरत के दौरान, और के बारे में 20 मिनट लगते हैं. (8 अध्याय में विवरण, तेज वृद्धि हार्मोन Anaerobics के साथ रिलीज) www.readysetgofitness.comMAY आपके BODYHGH में सबसे शक्तिशाली हार्मोन जाएगा सबसे शक्तिशाली सुधार के रखरखाव, विरोधी बुढ़ापे हो सकता है और (विरोधी मध्यम उम्र बढ़ने), शरीर की वसा को कम करने, मांसपेशियों toning, आपके शरीर में हार्मोन. और उपयुक्तता हार्मोन anaerobic रखरखाव के प्रशिक्षण के विशिष्ट प्रकार के साथ 530% की वृद्धि हुई किया जा सकता है. प्राकृतिक लगभग हमेशा ही बेहतर है. और स्वाभाविक रूप से व्यायाम के माध्यम से स्वास्थ्य हार्मोन में वृद्धि स्वाभाविक पसंद है! धन्यवाद पढ़ने के लिए! नि: शुल्क www.readysetgofitness.comMore सूचना पर इस विषय पर न्यूज़लैटर: राष्ट्रीय चिकित्सा संपर्क के पुस्तकालय: और http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve db = PubMed & list_uids = 12137178 & dopt = AbstractNational चिकित्सा पुस्तकालय: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=AbstractAbout AuthorPhil कैम्पबेल, एमएस, MA, किताब, 50 AGE FACHE, के लेखक "के लिए तैयार, सेट, जाओ! सिनर्जी स्वास्थ्य समय के लिए Crunched व्यसक है" एक नया रोमांचक चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि समाचार पत्र की रिपोर्ट पर मुफ्त www.readysetgofitness.com.His उच्च तीव्रता
Article Source: Messaggiamo.Com
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