एक बटन को पुश वजन कम करने
अपने टी वी कचरा पेटी! के लिए दुनिया में सबसे आसान वजन घटाने प्रोग्राम की घोषणा की कृपा है. यह रूप में आसान के रूप में एक बटन धक्का है "को अपने टीवी पर विद्युत" बटन. बारी टीवी पूरी तरह से बंद है और खेलने के लिए बाहर जाना. में बाहर जाओ ताजा हवा और कम से कम एक hour.This क्रांतिकारी और सरल वजन-हानि कार्यक्रम के लिए सुखद कुछ करना कई अध्ययनों जो दोनों पुरुषों और महिलाओं में टीवी देखने से रोके और मोटापे के लिए एक लिंक मिल गया है पर आधारित है. अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ, उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि जो लोग टीवी के तीन या अधिक दिन प्रति घंटे के रूप में देखा लगभग मोटापे का शिकार होने की संभावना है दो बार से अधिक लोग हैं, जो कम से कम एक घंटे के हिसाब से देखा day.Almost किसी भी गतिविधि में अधिक कैलोरी जला TVIf आप के लिए वजन कम करना चाहते से, पहला कार्यक्रम आप का प्रयास करना चाहिए है इस सरल, क्रांतिकारी, पुश बटन कार्यक्रम. पुश बटन है कि सत्ता और रवाना को स्वचालित रूप से आप और अधिक कैलोरी जल रहा शुरू कर देंगे. क्यों? क्योंकि लगभग किसी भी अन्य गतिविधियों टीवी देख रहा से अधिक कैलोरी जलता है. विशेष वजन घटाने परिणाम स्वाभाविक रूप से निर्धारित किया जाएगा जिसके द्वारा गतिविधियों तुम बदले नहीं की टीवी देख रहा हूँ. यही कारण है कि हम बाहर एक घंटे के लिए जा रहा सुझाव है. हम स्वाभाविक रूप से आप अपने डॉक्टर से जाँच करने के लिए अगर तुम बंद कई "सोफे आलू स्लाव" pounds.Watching टी वी केवल एक से कुछ अधिक कैलोरी जल की आवश्यकता को बढ़ावा सो. लगभग किसी भी अन्य गतिविधियों में अधिक कैलोरी जलता है. फोन पर बात कर रहे हो, एक किताब पढ़ना, बर्तन कर रही सभी टेलीविजन देखने से भी अधिक कैलोरी जला. प्रति दिन चार घंटे की राष्ट्रीय औसत के साथ, अतिरिक्त बस बंद टी वी बदल कर जला कैलोरी जल्दी से बढ़ जाएगा. प्लस program.Since, इस साधारण प्रोग्राम है कि आप किसी भी अन्य वजन में नहीं मिलेगा, नुकसान को कई लाभ हैं औसत अमेरिकी देखता चार प्रति दिन टीवी के घंटे, उन में से एक घंटे खर्च बाहर एक आसान नहीं होगा. और आसान, सरल तरीके को और अधिक कैलोरी जला है और खेल के बाहर जाने के लिए में से एक. एक चल ले जाओ. अपने बच्चों के साथ खेलो. एक फुटबॉल फेंक. एक लात फुटबॉल बॉल. अपने दोस्तों के साथ हुप्स गोली मारो. जीवन का आनंद लें. तुम इतना मज़ा आ रहा होगा कि तुम ध्यान भी नहीं देते कि तुम calories.Get कुछ ताजी हवा जल रहा हो. धूप में Bask. चांदनी में मद्यपान का उत्सव मनाना. वहाँ है कोई कानून नहीं है कि कहते हैं, हर किसी को घर के भीतर रहने के बाद सूर्य के नीचे चला जाता है और घूरना फर्नीचर के एक टुकड़े पर की जरूरत है. लेकिन, अगर मौसम बहुत ठंडा है या गीला, बस घर के भीतर खेलते हैं. नृत्य, एक परिवार के तकिया लड़ाई, ticklefest, या है बस silly.EXTRA समय और कोई खास आहार, गोलियाँ, या पुस्तकों में कार्य के लिए अन्य वजन buyUnlike-नुकसान कार्यक्रमों आप अपने अनुसूची को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए कसरत में दबाव नहीं होगा. यहां तक कि एक घंटे के साथ सड़क पर खर्च खेल, तुम सबसे अधिक संभावना अतिरिक्त समय अपने बच्चों के साथ खेल की तरह अपने अन्य हितों को आगे बढ़ाने, होगा, अपने पति, या पड़ोसियों के साथ बैठक के साथ बात कर रही. इसके बजाय, आप आनंदमय चुनौती के साथ सामना किया जाएगा सार्थक activities.Another लाभ के साथ यह सब अतिरिक्त समय में भरना होता है कि कोई विशेष भोजन से पालन कर रहे हैं, हालांकि हम लोगों को स्वस्थ, संतुलित आहार खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. वहाँ कोई नहीं है पर fretting "कम carb" बनाम "कम वसा वाले आहार." तुम्हें क्या पता भोजन की ज़रूरत नहीं है आपके रक्त के प्रकार के लिए सबसे अच्छा है, क्या आपके व्यक्तित्व, या अपने राशि चक्र साइन इन करें. आप के लिए कोई विशेष आहार सूची, या विशेष व्यंजन बनाने की जरूरत नहीं है. ये अनावश्यक हैं, जब तक, ज़ाहिर है, आप एक विशेष regimen.There का पालन करें का चयन नहीं किताबें खरीदने के लिए कर रहे हैं. कोई गोलियों को निगल नहीं, कोई तरल पदार्थ खाने पीने के लिए, कोई अजीब दिखने सलाखों के उपभोग के लिए, कोई वीडियो के लिए खरीदते हैं, और कोई विशेष उपकरण हैं खरीद के लिए. असल में, तुम और अधिक समय और पैसे से जब आप शुरू हो सकता है, यदि आप अपने केबल या उपग्रह टीवी की योजना बना दे. क्या दूसरे वजन घटाने कार्यक्रम की पेशकश कर सकते हैं? कि तुम इस फैसले पर चर्चा की ज़रूरत नहीं होगी अपने चिकित्सक के साथ .* कोई चिकित्सा इस बुनियादी योजना के जो भी जोखिम भी हैं. यहां तक कि बच्चों के युवा भाग ले सकता है. यह वास्तव में, सबसे अच्छा करने के लिए युवा बच्चों के पालन की योजना में से एक हो सकता है, क्योंकि यह एक मूल है, , स्थायी जीवन change.You और तुम्हारे परिवार भी है crankiness है कि सबसे कड़ी आहार regimens accompanies कष्ट नहीं होगा. संभव नकारात्मक प्रभाव केवल मनोरंजन के लिए बहुत अधिक समय और कर रहे हो जाएगा excitement.Program किसी अन्य वजन घटाने प्रोग्राम या सभी के dietBest को बढ़ाता है, इस कार्यक्रम के किसी अन्य आहार या व्यायाम कार्यक्रम के लिए इसे और अधिक प्रभावी बनाने के साथ काम करेंगे. यदि आप व्यायाम का चयन करते हैं, आप आसानी से होगा बार करना है. आप अपने सोने के समय, काम के लिए, या परिवार के समय अपने व्यायाम routine.Your आहार पूरा समझौता नहीं उन नापाक जंक फूड विज्ञापनों ने नाकाम कर नहीं जाएगा. और नहीं mouthwatering हैम्बर्गर, कैंडी बार, या सुस्वाद रेगिस्तान तुम उन्हें उपभोग के लिए भीख माँग. क्या आहार एक भीड़ के खिलाफ एक मौका खड़ा (औसत पर प्रति वर्ष 40,000 दुर्भावनापूर्ण उन विज्ञापनों के)? अंत में, सकता है अनुरक्षण कार्यक्रम वजन घटाने कार्यक्रम के रूप में के रूप में सरल है. बस रवाना की स्थिति में सत्ता बटन स्थायी रूप से छोड़ दो, बाहर जाओ और खेलो, और .* जब तक आप अपने जीवन के आराम का आनंद या जोखिम में आकर्षक पर योजना बहुत ज़ोरदार गतिविधियों outdoors.Sources: थॉमस एन रॉबिन्सन, एमडी, mph "बच्चों के टेलीविजन कम करने के लिए मोटापा रोकें देख रहे हैं: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण" जामा, 1999 अक्टूबर, 282: 1561 - 1567.LA Tucker और एम Bagwell. "टेलीविजन देखने और वयस्क महिलाओं में मोटापा." हूँ जे जन स्वास्थ्य, 1991 जुलाई, 81 908: - Tucker 911.LA और जीएम Friedman. "टेलीविजन देखने और वयस्क पुरुषों में मोटापा." हूँ जे लोक स्वास्थ्य, Vol 79, 4 516 अंक-518.Katherine Westphal एक साहसी नई वेबसाइट TrashYourTV.com के संस्थापक है, कि यह मज़ा और आसान बनाता है के लिए लोगों को अपने टीवी सेट पर नियंत्रण पाने के लिए. आप टीवी के आदी रहे हैं? हमारे टीवी ले लो
Article Source: Messaggiamo.Com
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