वहाँ dieters में रुको, मदद के हाथ में है!
मैं और आहार के बारे में सोच रहा था और इस तरह यह मुझे हुआ है कि परहेज़ तरह के खेल की तरह है, लेकिन एक रास्ता है जो खेल प्रतियोगिता में परहेज़ से अलग है कि वहाँ परहेज़ में gradualization की कमी लगती है में preparation.What मैं पर हो रही है कि यदि आप 100 मीटर दौड़ बहुत तेजी से चाहते हैं, भी competitively, तुम सिर्फ ट्रैक करने के लिए बाहर नहीं जाना है और बल्ले से एक पूरा अभ्यास सही में डाल दिया. मेरा मतलब यह बस नहीं है नहीं, वास्तव में सक्षम है, है? आप को तैयार करने और व्यवस्थित रास्ता है जो तुम्हें प्रशिक्षण भर में मजबूत है और तेजी से पाने के लिए, और है कि यदि नहीं कर सकते महीने लग जाते हैं, और अधिक वास्तविक है, हम सब years.Well में ट्रेन की अनुमति देता है पता है कि, हम सभी "ऊपर बंद करें और व्यक्तिगत" खेल प्रोफाइल, हम सब जानते हैं कि यह मंच के लिए एक लंबी सड़क है देखा है, लेकिन किसी तरह हम सब इस धारणा है कि "दिन तीस आहार काम 'होगा मिल गया! और क्यों नहीं, हम सब खाना बंद है या कम से कम के बारे में पच्चीस प्रतिशत हमारे खपत को कम करने और हम घर आज़ाद हो क्या करना है. "मजाक जैसा लगता है! क्यों नहीं मुझे लगता था कि?" लेकिन कब तक है? पिछले अब मुझे स्पष्ट करना होगा, मैं नहीं हूँ वहाँ कि एक परिणाम उपज जाएगा बाहर कई आहार पर डंपिंग, मैं क्या कर रहा हूँ पर सच है कि तुम समझदार तैयारी के साथ अपने आहार गठबंधन की जरूरत है, तो आप एक योजना की जरूरत है, आप एक से अधिक क्षितिज की जरूरत तीस दिनों में एक क्षणभंगुर परिणाम प्राप्त करने के. यह जिम में लें मशीन में पैसे की कमी लोगों की तरह एक सा है, वे एक के लिए पाउंड बहाने और फिर वे मिल के प्रयास में उन पैरों काम में उनके दिल और आत्मा रख बंद ओलंपिक बर्फ स्केट रेसर की तरह पंप जांघों के साथ. मेरा मतलब है आप किसी भी slimming व्यायाम सवाल है कि वाक्यांश "पंप" के साथ शुरू होता है, ओह हाँ, मतलब कि "है slimming"! तो पर्याप्त है, तुम चाहते हो कुछ जवाब नहीं, प्रश्न या मुझे शक कास्टिंग और अपने "भोजन योजना को कम." ठीक है, ठीक काफी है. आप अपने वजन घटाने, आहार, रखरखाव या जो भी एक ओलंपिक खेल के रूप में की योजना का इलाज है, आप के लिए एक योजना करना और मुझे मिल गया है आप की गारंटी कर सकते हैं, यह तीस दिनों में हो या ऐसा कुछ भी नहीं जा रहा है. ओह, आप परिणाम देख सकते हैं लेकिन यह स्थिरता कि यहाँ महत्वपूर्ण विशेषता है और तुम कुछ है कि एक नहीं होने जा रहा है चाहते हो सकता है आरोपण या प्रतिबंध है कि आप हर दिन से अधिक झल्लाहट है, तो आप अपने अधिकतम रखरखाव, इष्टतम स्वास्थ्य और अधिकतम वजन के लिए प्रशिक्षण में शामिल होने की जरूरत है और वास्तव में है कि एक प्रोग्राम है कि असली सहना होगा है. और अच्छी खबर है, तुम बहुत सारी चीजें खाने कि सीमा बंद है "जब तक आप अपेक्षित कसरत balance.I में डाल दे मेरा पूरा कार्यक्रम नहीं कर सकता तुम यहाँ पर मैं आपको बता सकता है कि यदि यह एक योजना को 'कर सकते हैं कि करेगा और काम अपने वजन को नियंत्रित करने में काम जारी रखते हैं, आप इसे धीरे धीरे ले गया है, और प्रत्येक स्तर के साथ सहज हो कि तुम अगले पाने के लिए कोशिश कर रहा से पहले. तुम बस "वंचित" अवधारणा और विश्वास पर नहीं जा सकती है कि अगर तुम पार है कि तीस दिन के भोजन लक्ष्य है कि परिणाम करेंगे. तुम्हें पता है कि वे नहीं करेंगे और फिर अगले गर्म भोजन और अधिक deprivation.That पर मजाक की तरह बात मेरे लिए बहुत अधिक नहीं है और मैं निश्चित रूप से मदद करना चाहता है, तो मेरे अगले लेख में मैं आपको खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ ठोस सलाह है कि मैं शामिल देने जा रहा हूँ (और उन है कि निश्चित रूप से कर रहे हैं "बाहर") मेरे प्रोग्राम में, और व्यायाम के प्रकार पर कुछ सरल लेकिन प्रभावी सलाह है कि करेगा तुम पतली, नहीं "पंप आप", और कैसे आहार के इस पूरे मुद्दे कोई तीस दिन आश्चर्य है, लेकिन थोड़ा अधिक है कि ओलंपिक खिलाड़ी प्रशिक्षण की तरह व्यवस्थित और धीरे धीरे एक योजना और एक समय में शिखर तक पहुंचने के लिए फिटनेस के साथ बड़ी day.Somebody एक बार एक मुहावरा है कि मैं उसे बहुत पसंद करता हूँ और गढ़ा है, "यह करना आसान है यह मुश्किल है, यह करना बहुत मुश्किल है यह आसान है!" मैं करने के लिए इसे वहाँ, मदद के हाथ में है easy.Hang की कोशिश में जा रहा हूँ! के बारे में AuthorGordon काले एक दुनिया है मास्टर तैराक और कनाडा के राष्ट्रीय रिकॉर्ड धारक स्थान पर रहीं. ब्रिटिश देर '60 के दशक में पूल के बाहर तीस साल के बाद टीम तैरना, पिछले साल गॉर्डन प्रतियोगी को लौटा का एक सदस्य परास्नातक मंच में तैराकी. वह अपनी वेब साइट www.gordonblack.com के माध्यम से एक ऑनलाइन वजन घटाने, स्वास्थ्य और प्रेरक कोचिंग सेवा प्रदान करता है, जहां उसकी प्रतिस्पर्धी वापसी chronicled है. गॉर्डन वर्तमान में है एक अपने ही वजन प्रबंधन और रखरखाव प्रणाली पर आधारित पुस्तक - प्रकाशक की पूछताछ का स्वागत करते हैं पर काम कर! gordon@gordonblack.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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