3 नाश्ता खाने के बाद अपराध मुक्त वसा जलती हुई खाद्य
चाहता हूँ एक के बाद रात का खाना नाश्ता? Jealously अपने परिवार को देखने के उपभोग पूर्ण वसा आइसक्रीम, बिस्कुट और केक के रूप में आप यह पढ़ रहे हैं, और महसूस कर बाहर छोड़ दिया है? तो इन स्वादिष्ट विकल्प, के लिए सीमा निर्धारित नहीं की कोशिश अपने कैलोरी सेवन, लेकिन संतोषजनक है, पोषक तत्वों से भरपूर और कम ऊर्जा उपलब्ध कराने के घने food.Fat जलते नाश्ते आइडिया नंबर 1: एक बाउल में स्ट्रॉबेरी का 1 मुट्ठी भर एक कम वसा वाले फलों की सेवा कम yogurt.Substituting के साथ सबसे ऊपर बर्फ की मोटी दही मलाई एक अच्छा तरीका है अपनी संतृप्त वसा का सेवन कम है, जैसा कि कुछ दही कम बर्फ से संतृप्त वसा है मलाई. यह भी कैल्शियम का एक स्रोत है, और कैल्शियम की चोटियों से आपके शरीर अवशोषण से पहले को जलते हुए नाश्ते आइडिया नं 2 bed.Fat जा: अपने आप को कुछ कम वसा, कम चीनी करें (प्रयोग फल सूखे की जगह को मीठा चीनी) दिन या सप्ताहांत पर के माध्यम से चोकर muffins. के रूप में उन्हें well.Freeze में कुछ पागल फेंको नीचे और एक रात में बाहर निकलना जब सब कुछ केक या नाश्ता कर रहे है. सादे कम वसा milk.If तुम्हें लेने नहीं हो की एक अच्छी गर्म कप के साथ खाओ उन्हें अपने चरित्र के 30 ग्राम प्रत्येक दिन, चोकर से अतिरिक्त फाइबर मदद बातें इस एक के बाद रात का खाना snack.Fat जलते नाश्ते आइडिया नहीं 3 के लिए एक अच्छा विकल्प बनाने जा: खुद खरीदें कुछ बिस्कुट पर तुम्हारे होमवर्क क्या मिलेगा? आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य Store.Read में देखो पोषण पैनलों और ब्रांड के लिए लग रही है कि चीनी के निम्न स्तर होते हैं, कुल वसा, संतृप्त वसा और सोडियम. एक बिस्कुट की कि वसा, लेकिन चीनी का अधिक मात्रा में लेने के अपने अंत कम हासिल नहीं होगा निम्न स्तर होते हैं भोजन के प्रति ग्राम कैलोरी, तो यकीन है कि बिस्कुट दोनों वसा और sugars.Also में सोडियम की मात्रा कम है कि तुम एक बिस्कुट में ढूँढ सकते हैं के सबसे कम स्तर की तलाश करते हैं. बहुत से अधिक वजन वाले लोगों को भी हाई ब्लड प्रेशर है अगर आप कर रहे हैं इन लोगों में से एक, यह कुछ आप पहले से ही देखना जब shopping.Having तुम एक स्वस्थ बिस्कुट खरीदने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, यह नाश्ता चाहिए सकते हैं अभी भी केवल एक सामयिक नाश्ता और एक रोज़ के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए कहानी को नैतिक treat.So के रोमनों के रूप में करते हैं, लेकिन क्या बाहर संतृप्त वसा छोड़ रहा है, चीनी कहा, और सोडियम और अपने शरीर पोषक तत्वों यह जिनमें से कुछ के बिना नहीं रह सकती के साथ वसा जलती हुई खाद्य दे रहे हैं और कैल्शियम वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ, अनुसंधान, व्यंजनों, या बस अपने ज्ञान की परीक्षा के बारे में अधिक जानकारी के fiber.Want, तो 2005 जेनी Mathers सर्वाधिकार Reserved.Date @ प्रेमी फैट जलन FoodsCopyright यात्रा लिखा: अप्रैल 28, 2005
Article Source: Messaggiamo.Com
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