मज़ा, मज़ा, मज़ा: जल्दी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास
मेरी राय में जल्दी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम गतिविधियों जो आपको पसंद हो रहे हैं, क्योंकि आप और उन्हें time.Many लोगों की लंबी अवधि के दौरान जारी कर उपयुक्त होगा लगता है कि एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू उनके सामने व्यथा के महीने मतलब होगा. हालांकि, सक्रिय रहने और शारीरिक रूप से फिट और मज़ा किया जा सकता है चाहिए जा रहा है! अगर तुम गतिविधियों है कि तुम सच में आनंद को चुनकर अपने नियमित व्यायाम में भिन्नता है, तुम और अधिक होने की संभावना हो जाएगा इसके साथ रहना. एक व्यायामशाला में है कि आंदोलन को मत भूलना नहीं किया करता है, तो यह नया गतिविधियों जोड़ने या तीव्रता, या लगभग कुछ भी तुम doing.The लाभ के हैं जोड़ने के लिए अतिरिक्त कदम bumping द्वारा किया जा सकता है व्यायाम और सक्रिय किया जा रहा शामिल हैं: वृद्धि हुई मांसपेशियों टोन, वजन में कमी, तनाव राहत, व्यक्तिगत संतुष्टि में वृद्धि हुई है, और जाहिर है यह तुम्हारे भीतर शरीर में सुधार के रूप में अच्छी तरह से करेंगे. (दिल, फेफड़े और रक्त परिसंचरण) मेरा त्वरित वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास के लिए सिफारिशों में शामिल हैं: नृत्य: कुछ दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए नृत्य की एक रात के लिए बाहर जाना. एक £ 180 वजनी व्यक्ति पर एक नृत्य के बाद लगभग 193 कैलोरी जला सकता है 30 मिनट के लिए रात के क्लब. पिछले साल मैंने एक देश लाइन नाच वर्ग है जो मुझे काफी मज़ा आया और मुझे लगा कि स्वास्थ्य लगभग immediately.My दोस्त की बेटी है जो उसके 20 पर हस्ताक्षर किए हैं पर ले में है लाभ लिया उसके जीवन में पहली बार के लिए बैले वर्गों. अगर या पंक्ति बैले नृत्य अपने नृत्य वर्गों और क्लबों के लिए शैली अपने समुदाय में देखो: शामिल hula, बेली डांसिंग, नल, जैज, आधुनिक, ballroom नृत्य, आयरिश नहीं है कदम नृत्य, नृत्य और वर्ग. नाच रही है एक 'खुशनुमा गतिविधि' है कि सभी प्रकार के शरीर और ages.Bicycling के लिए बिल्कुल सही है आप कितना मज़ा इसे खेलने में बच्चों को देख कर एक मोटर साइकिल की सवारी है देख सकते हैं. वे दौड़, बाधा पाठ्यक्रम की स्थापना की, और पर कूद जाओ. मैं सलाह नहीं दे रहा हूँ कि तुम "wheelies पॉप" फिर तुम अपने छोटे दिनों में कर सकता है लेकिन यह समय के लिए साइकिल से चलना शामिल हो सकता है की तरह है आपके नियमित बाहर काम दिनचर्या. Biking एक अद्भुत परिवार गतिविधि है, बल्कि अपने बच्चों यदि आप एक "परिवार लें वृद्धि" इस आगामी weekend.Golf: खाई गोल्फ गाड़ी सुझाव और पाठ्यक्रम चलना काटते रोमांचित हो जाएगा में इस अद्भुत खेल का लाभ! पर्वतारोहण: पर्वतारोहण जंगल में अपने समय के सब से एक पसंदीदा गतिविधियों व्यायाम है. इसे आप प्रकृति का आनंद के लिए और एक किलो 180 व्यक्ति प्रति लगभग आधे घंटे के 257 कैलोरी जला देगा की अनुमति देता है woods.Gardening और यार्ड कार्य के माध्यम से ट्रैकिंग के: यार्ड के चारों ओर एक लॉन घास काटने की मशीन धकेल, मातम खींच, हेजेज trimming, पत्ते raking, और लकड़ी काट कई कैलोरी घटाने में आप कर सकते हैं में से एक हैं अपनी यार्ड. यह एक जीत गतिविधि जीत: एक सुंदर यार्ड और एक स्वस्थ तुम! रैकेट खेल: एक रैकेट पकड़ो है और अदालतों मारा! तुम लगभग 300 रैकेटबॉल या tennis.Skating खेल कैलोरी जला कर सकते हैं: जब था पिछले समय तुम पटरियां एक जोड़ी पर सजी? यह सर्दी का समय गतिविधि Rediscover और अधिक मज़ा के लिए साथ में एक बच्चे को ले आओ! यह ने मुझे प्रगति के बारे में सोच. वाह, जला कैलोरी जब आप अपने ऊपर स्लेज वापस चलने की कल्पना पहाड़ी! मज़ा अभ्यास गतिविधियों की सूची में और पर जा सकते हैं. कुछ करने की कोशिश करो आंकड़ा जो अपने निजी जल्दी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास कर रहे हैं आप कितना मज़ा अभ्यास हो सकता है पर आश्चर्य हो सकता! मुझे यात्रा पर? वजन घटाने, स्वास्थ्य, व्यायाम के बारे में अतिरिक्त लेख के लिए http://www.goingalltheweigh.com, और पोषण.
Article Source: Messaggiamo.Com
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