व्यायाम बाइक कार्यक्रम - कैसे अपना वजन कम करने
अपने पैंट थोड़ा तंग कर रहे हैं, आप को कबाड़ खाना बंद नहीं लगते, और आप समय के सब थक गए हो सकते हैं. यह समय के लिए मिल रहा है और स्वस्थ वजन कम. एक और अधिक समझदार आहार, एक व्यायाम बाइक मदद कर सकते हैं आप को प्राप्त करने के साथ संयुक्त परिणाम आप want.Ugh, Diet.So कई लोग यहाँ गलत जाओ. सनक आहार भूल जाओ, भुखमरी भूल जाते हैं. धीमे और स्थिर जीत की दौड़. अपने आहार के बारे में एक बात बदलने की कोशिश करो. सीमा अपने आप को एक सोडा एक दिन के लिए. बंद करो लंघन भोजन. यदि आप हमेशा अपनी थाली साफ, एक या दो काटने जा रहा शुरू करते हैं. आहार में पूरी तरह से परिवर्तन काम है. यदि आप एक क्रांतिकारी बदलाव के लिए जाते हैं, तुम अपने आप को स्थापित कर रहे हैं अप में नाकामी के लिए. आप कितनी अच्छी तरह छोटे परिवर्तन आश्चर्य होगा work.The अधिकार लें आपका SuccessThis निर्धारित करता है एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. वहाँ का शाब्दिक हैं कसरत उपलब्ध बाइक के सैकड़ों. तुम खुद के साथ ईमानदार होना है कि एक अच्छे काम के लिए होगी खोज आप. यदि आप अपने आप को कुछ कल्पना की दुनिया में बात करते हैं जहां अपने व्यायाम की योजना के लिए इस बार भी वहां कुछ अलग है काम हो रहा है, तो आपको निराश होने जा रहे हैं. यदि आप आगे लगता है, आप सही खरीद लेंगे आपकी आवश्यकताओं के लिए लें. तुम एक लंबी अवधि के सफल प्रयोग अपने अंतिम अभ्यास को वापस सामान्य करने का प्रयास routine.Think के साथ खत्म हो जाएगा. तुम रुक क्यों गए? क्या तुम एक चोट से पीड़ित? क्या तुम्हें ऊब यह सिर्फ भी मुश्किल हर दिन करते हैं? यह कठिन समय को खोजने के लिए था? इन सवालों के जवाब सच सच. यदि आप बाहर आंकड़ा नहीं है जहाँ तुम गलत हो गया था, तो आप के साथ नहीं आ पाएगा एक solution.Avoiding और एक InjuriesIf के माध्यम से कार्य करना injury तुम बाहर काम करना बंद करने का कारण, तुम्हें तुम्हारे जख्म कैसे बनाए थे? शारीरिक रूप से फिट बनने की मदद से आप चोटों को रोकने के कारण उन्हें नहीं माना जाता है. वहाँ किसी के लिए एक व्यायाम बाइक कौन है घायल हो गया है बाहर काम कर रहे. यह एक व्यायाम बाइक लेटा हुआ कहा जाता है. यह तरह है स्वास्थ्य क्लब के एक बहुत में पाया. यह एक बड़ी, बाल्टी सीट है, और तुम और वापस कम भूमि पर बैठो. यह एक नया प्रयोग शुरू लोगों के लिए एकदम सही है दिनचर्या. यह भी वापस समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह तुम अच्छी मुद्रा रखने के लिए सेना. यह अपने जोड़ों पर कोई दबाव डालता है, और तुम भी यदि तुम छोटी injuries.Overcoming काम कर रख सकते हैं BoredomDid तुम ऊब पिछली बार जब तुम एक नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश की? अगर तुम, तुम फिर से ऊब होने की संभावना नहीं है. व्यायाम बाइक के साथ, समाधान आमतौर पर कई विभिन्न स्तरों और घुड़सवारी कार्यक्रमों के साथ एक मोटर साइकिल है. आप प्राप्त कर सकते हैं विभिन्न कठिनाई स्तर के साथ बाइक. इसका मतलब यह है कि जब भी आपके लिए आसान पेडल को हो जाता है, तो आप बस अगले स्तर के बजाय अब सवारी होने तक चाल (जो सिर्फ संभावना के व्यक्ति के लिए ऐसा नहीं है जो आसानी से ऊब) है. तुम भी विभिन्न कार्यक्रमों को मिल सकता है. कार्यक्रम आप विविध और लक्ष्यों को दे देना. वे तुम्हें जोर से पेडल, विजय पहाड़ियों अनुकरण, और कम periods.Riding कार्यक्रमों के लिए भी दौड़ लगाते नहीं हो सकता है पर्याप्त तुम्हारे लिए. तुम एक मोटर साइकिल की जरूरत है कि आप अपने टीवी कि विभिन्न पाठ्यक्रमों के माध्यम से सवारी simulates को हुक कर सकते हो सकता है. तुम एक पार्क के माध्यम से एक इत्मीनान से सवारी ले या किसी अन्य कंप्यूटर पर सवार के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं मुश्किल बाधा जरूर. इन मोटरसाइकिलों सामने चुप अधिक लागत, सकता है लेकिन यदि आप एक बाइक में निवेश नहीं दूँगी कि तुम अपनी कसरत जारी रखने, क्या आप कुछ पर पैसा बर्बाद कर रहे हो खेल नशेड़ी के लिए less.The coolest बात जो मिल ऊब एक इंटरैक्टिव लें यह है कि सोनी के प्लेस्टेशन या 2 प्लेस्टेशन में प्लग. यह 50 इंटरैक्टिव खेल खत्म करता है. जो कुछ भी अपनी मोटर साइकिल पर हो रहा है, बाइक, कार में परदे पर होता है, और इसी प्रकार के खेल. वहाँ इसी तरह बाइक के सभी प्रकार हैं available.If आप संगीत सुन या टीवी देख रहे जब तक तुम चक्र, हो विशेषताएँ कि व्यायाम बाइक शांत कर देगा ध्यान देने की योजना पर विश्वास है. यह भी एक अच्छा विचार है एक मिल शांत लें यदि आप अन्य लोगों के साथ रहते हैं. सब तुम्हें पता है के लिए, अपने समय के लिए कसरत 5 या आधी रात होने जा रहा है. एक शांत लें टी अन्य लोगों को अपने 'home.Don में नहीं परेशान करने के लिए लांस आर्मस्ट्रांग? फिर भी लोग बनने की कोशिश करेंगे शुरुआत व्यायाम कार्यक्रम कभी कभी बहुत महत्वाकांक्षी हैं. यह उत्तेजित होना अच्छा है, लेकिन तुम को यथार्थवादी रहते हैं. यदि आपका अंतिम अभ्यास कार्यक्रम विफल रही है क्योंकि यह अभी भी बहुत काम था, वही गलती मत करना दोबारा. अपनी पहली workouts ज़्यादा से आग्रह करता हूं लड़ो. यह आपके दीर्घावधि सफलता है कि आप शुरू से धीमी गति के लिए महत्वपूर्ण है. अगर तुम सब पर कोई व्यायाम 5-10 मिनट थोड़ा प्रतिरोध के साथ व्यायाम बाइक workouts जाना, आप अधिक से चोट, पीड़ा से बचने की संभावना है, और सभी के अधिकांश, हार की भावनाओं को जल्दी. यदि आप भी उच्च उद्देश्य? एक गतिहीन जीवन शैली से 45 मिनट workouts तुरंत जाने की उम्मीद, उदाहरण के लिए? आप हैं अपने आप को स्थापित करने में नाकामी के लिए. आप अपने अप्राप्य लक्ष्य जब तक पहुंच नहीं है, यह अधिक संभावना है तुम पूरी तरह से छोड़ विफलता की भावना कम होगा यह है कि इतना sooner.The लोग हैं, जो एक बिट पाने के लिए बिल्कुल सही बाइक अति उत्साहित कार्यक्रमों की सवारी में बनाया के साथ व्यायाम बाइक रहे हैं. आप बस निम्नतम स्तर पर बाहर शुरू करने, और अपने लें कसरत निर्धारित करता है. एक छोटे से लक्ष्य में आप प्रोग्राम (10 मिनट, 50 कैलोरी, या .25 मील) और जब तुम उस लक्ष्य तक पहुँचने, अपने कसरत TimeYou over.Finding है समय जला है वसा और कैलोरी एक व्यायाम बाइक पर. कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे तीव्र अपने समय है, तुम वहाँ से व्यस्त लोग हैं, जो समय के लिए एक खोज कर रहे हैं नियमित व्यायाम काम. वे नहीं हैं तुमसे बेहतर है. वे अधिक से अधिक 24 घंटे एक दिन में नहीं है. वे सिर्फ बाहर सोचा कैसे बनाने के लिए यह काम करते हैं. तुम, too.It सकती दिन के समय आप कसरत करने के रूप में चुना है के रूप में सरल हो पिछले. कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि जो लोग "सुबह लोग" या "रात उल्लू" शारीरिक रूप से हो रहे हैं अलग है. अलग अलग लोगों को अलग अलग समय पर ऊर्जा है. के बारे में सबसे अच्छा लगता है जब काम करते हैं. यदि आप एक अलार्म घड़ी जाने के लिए तैयार किए बिना उठो, तुम सुबह में पहली बात व्यायाम करना चाहिए. अगर तुम एक रात उल्लू हो, तुम रात में बाहर काम करने पर विचार करना चाहिए. तुम्हें मिल सकता है कि तुम लोगों में से एक है, जो एक रात कसरत के साथ अपने आप को बाहर काफी टायर एक baby.You यह! खो वजन कर सकते हैं जैसे सोने के लिए एक सज़ा नहीं है. तुम बहुत चालाक को पता है कि खाने के लिए एक थोड़ा बेहतर हो और अधिक सक्रिय हैं. यदि आप ईमानदार हैं अपने आप के साथ, आप उचित लें चुन लेंगे. आप कसरत ही आगे देखना चाहता हूँ. पकड़ा मत में लें और अधिक कैलोरी जल मिलता है. आप एक व्यायाम बाइक सवारी का आनंद मिलेगा. समय से बाहर चित्रा उस दिन के लिए आप अभ्यास के लिए सर्वोत्तम है. यह पसंद करें या स्नान तैयार हो रही है? यह सिर्फ कुछ तुम हर रोज नहीं है. तुम टूर डी फ्रांस के लिए ट्रेन नहीं है. तुम बस पर हो और कुछ करना हर दिन है. दस मिनट के एक दिन के परिणाम होगा. बुकमार्क भविष्य प्रेरणा के लिए इस अनुच्छेद में, अपने व्यायाम बाइक मिल जाए, और व्यस्त! माइकल वॉकर मिल एक फ्रीलान्स स्थिर साइकिल के बारे में उपयोगी जानकारी उपलब्ध कराने के लेखक हैं, कताई उपकरण और पोर्टेबल व्यायाम बाइक. उनके अनेक लेख व्यापक सुझाव और फिटनेस सरगर्म के लिए समाधान प्रदान करते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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