वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए महत्वपूर्ण
क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? बेशक तुम से, नहीं तो तुम यह नहीं होगा पढ़ने. मुझे तुम्हें एक सवाल पूछता हूँ. कब तक तुम वजन कम करना चाहते हैं? बस गर्मियों के लिए अच्छा बिकनी में देखने के लिए? पहले या सर्दी छुट्टियों तुर्की और मैश किए हुए आलू के लिए कुछ कमरे बनाने के लिए? यदि आप करते हैं कि आगे जाकर सनक आहार में से एक चुनना चाहते हैं. अपने आप को एक या दो सप्ताह के लिए भूखे हैं और फिर, गौरव का क्षण के बाद खत्म हो गया है, और तुम रहे हैं एक नई पोशाक में प्रशंसा की है, आगे जाओ और एक कद्दू में वापस जाते हैं. क्योंकि है कि वास्तव में आकार आपके शरीर धीरे धीरे यदि आप अपने जीवन एकाधिक diets.Now की एक श्रृंखला बनाने का निर्णय ले जाएगा है यदि आपका लक्ष्य को खोजना है अपने सच्चे सौंदर्य का वसा, अच्छे लग रहे उन कई परतों के नीचे छिपे हुए, और अच्छा लग रहा है, तो आपको अपने life.It में स्थायी परिवर्तन करना होगा मुश्किल है, लेकिन लगता है वह वास्तव में है बहुत आसान से उन पर बैठी भयानक आहार लगातार लड़ अपनी अपील की और अपने आप को थोड़ा मिठाई तुम्हारे जैसे बहुत much.I पता मना कर रही है, क्योंकि मैं वहाँ रहा हूँ अपने आप को. सबसे बुरी बात यह थी कि मैं एक खजांची के रूप में अंशकालिक काम करता था बेकरी. तुम कैसे दुखी मेरे जीवन की कल्पना नहीं कर सकता कि समय था. हर बार मैं एक सनक आहार पर बैठने का फैसला होगा, bakers "अचानक" अतिरिक्त उन चेरी strudels में भरने चेरी रख देते थे. और नहीं क्या बात बार मैं अपने बदलाव दिखाने के लिए होता तो मैं हमेशा गवाह उन्हें oven.Sometimes यह सब की तरह लगने लगा था कि यह जानबूझ कर के बाहर ताजा बेक्ड कुकीज़ हो रही है, बस मुझे ब्रेक के लिए और नष्ट करने के लिए होता है कि थोड़ा संकल्प मुझे छोड़ दिया था. अब मुझे पता है कि यह तेजी से परिणाम चाहते के लिए मेरी गलती थी, लेकिन चाहने से वजन कम है और इसे दूर रखने के लिए through.The चाबी का पालन नहीं सही lifestyle.It है के बारे में लग रहा है खाना कि दोनों स्वादिष्ट है और विटामिन से भरा के बीच सही संतुलन, और व्यायाम कि मज़ा है और energizing. अच्छा लगता है, है ना? और सबसे अच्छी बात यह है कि एक दैनिक आधार पर छोटे परिवर्तन करके, आप हूँ लग ही महान नहीं, तुम भी अपना पेट बहुत खुश कर देगा और आपके परिवार proud.If तुम वजन आप नए स्वस्थ lifestyle.No को एक सप्ताह के भोजन करने की है खोने के बारे में गंभीर हो. नहीं "नहीं, कुछ नहीं, और खो-£ 30-में एक सप्ताह की गोलियाँ." कोई जादू की पैंट है कि रहस्यमय तरीके से वसा पिघल. कोई जल्दी ठीक solutions.The ही बात है कि काम करता है जीवनशैली बदल रही है. नहीं एक और दो सप्ताह के लिए है, लेकिन बाकी के लिए अपने जीवन! के रूप में के रूप में आप चाहते हैं लंबे समय के लिए स्लिम रहने और healthy.When के लिए जीवन शैली है तो स्वस्थ वजन सामान्य कई सकारात्मक प्रभाव है कि आपका जीवन शैली time.Changing खत्म होने से एक हो जाता है नहीं है मुश्किल है. सब तुम्हें क्या करना है के लिए 4 सरल कदम: सबसे पहले कदम - पालन के लिए प्रेरित किया जाना है. (हाँ, प्रेरणा और बिना जल की इच्छा आप आगे से एक सप्ताह के स्वस्थ जीवन शैली के नहीं जाएगा पहली बात हमें करने की जरूरत तो है. पर को निकाल दिया! मिल) दूसरा कदम - अपने आहार बदल जाते हैं. (नहीं, तुम मृत्यु और गिनती कैलोरी या carbs को भूखा नहीं है. बस स्वस्थ भोजन के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करें.) तीसरा कदम - कसरत शुरू. धुन के मत (बाहर नहीं, सही तरीका कसरत वास्तव में मजा है!) चौथा कदम - पटरी पर रहते हैं. (वजन खोने और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने का सबसे कठिन हिस्सा को पटरी पर रहने और नहीं छोड़ करना है.) यदि आप चाहते हैं कि वास्तव में मुक्त सभी अतिरिक्त पाउंड यहाँ आप के लिए थोड़ा काम है. कागज का एक टुकड़ा ले लो और नीचे सभी कारणों तुम क्यों के लिए वजन कम करना चाहते लिखें. और अधिक बेहतर है. कम से कम 15 कारणों 'why.Don टी के साथ आने की कोशिश करो इसे बंद. लेना अपने सुंदर और स्वस्थ शरीर! Arina Nikitina के लिए पहला कदम मुक्त वजन घटाने गाइड के लेखक है कि आप दर कदम तुम क्या करने की जरूरत कदम दिखाएगा है करने के लिए इन सभी पाउंड से छुटकारा. को स्वस्थ तरीके से सीखने
Article Source: Messaggiamo.Com
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