न्यूरो-वजन तुमसे नफरत खोने का विज्ञान
90 million अमेरिकियों जो एक आहार पर वर्तमान में से एक तुम हो? क्या आप वजन ही के हर औंस हासिल करने के लिए वापस खो दिया? वैसे आप आंकड़ों के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य केंद्र alone.The नहीं कर रहे हैं कि 64% से अधिक के सुझाव अमेरिकी मोटापे के शिकार हैं और यह आंकड़ा हर साल बढ़ रही है. वहाँ 300 से अधिक किताबें परहेज़ पर वर्तमान में कर रहे हैं और जो भोजन में से चुनें करने के लिए 16,000 से अधिक रूपों. लोगों को हर पर पर 40 अरब डॉलर का एक साल बिताना जादू औषधि या गोली कि उन्हें लगता है कि उनकी मदद वजन वे नफरत खो देंगे. दुर्भाग्य से, 95% लाभ वापस सभी को केवल वजन एक बार फिर अगले गर्म नए आहार के लिए देखो. जॉन Assaraf, दुनिया की अग्रणी में से एक सुझाव अनुकूलतम प्रदर्शन के विशेषज्ञों, हम बदले भोजन और अस्थायी वजन घटाने चाल पर निर्भर के इस महामारी का कारण देखो लोग समझ नहीं आता कि उनके मस्तिष्क और इसलिए सभी कार्य मिला है. " वजन वे समय के 99% खो, "जॉन Assaraf ने कहा." भोजन करने के लिए इच्छा शक्ति और व्यायाम का प्रयोग बिल्कुल बुरी तरह से बंद वजन तुमसे नफरत ले रहा है, अगर तुम यह अच्छे के लिए बंद रखना चाहते हैं. "इच्छाशक्ति है बहुत ही कम वजन घटाने के लिए अवधि के समाधान के बाद से यह चेतन मन द्वारा नियंत्रित है. ताजा वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि गैर होश आपके व्यक्तित्व की, वातानुकूलित पक्ष के पांच sixths नियंत्रण अपने और इसलिए अपने व्यवहार के लंबे समय तक results.This अर्थ यह है कि एक बार जब आप स्वचालित रूप से गैर चेतन स्तर पर अभिनय कर रहे हैं की 83% है और इसी वजह से आप सब अपने वजन वापस आ. स्थायी वजन घटाने के लिए, आप चाहिए पुनः 5/6th अपने दिमाग ट्रेन अगर तुम सच में इसे off.AMYGDALAA हाल ही में खोज रखना चाहते हैं अपने amygdala के साथ नहीं है. अपने मस्तिष्क के इस हिस्से परिवर्तन पसंद नहीं है और तंत्रिका जारी करेंगे ट्रांसमीटरों कभी भी तुम कोशिश करो अपने वजन की तरह अपने जीवन में कुछ बदलाव. यह अपनी सामान्य वजन से ऊपर उठाता है किसी भी विचलन और मूल रूप से तुम वापस विचार और व्यवहार के अपने पुराने पैटर्न पर वापस लौटने के लिए होती है. यह जैसा काम करता है अपने घर में थर्मोस्टेट है कि अपने आप को कमरे के तापमान में कोई बदलाव चुनता है और फिर स्वचालित रूप से यह सही. इस वजह आहार अक्सर लिए होता है पर भी जब वे खा रहे हैं पर जाने पर लोगों को उनकी वर्ष diet.Through हम एक निश्चित आंतरिक "वजन सेट को वातानुकूलित बिंदु" हो यह किया है हम दिन के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है एक बार को दिन के भोजन का सेवन और क्रियाकलाप हमें करने की आवश्यकता को बनाए रखने के हमारे आंतरिक छवि. यह ठीक है कि हम अपनी आदतें बनाते हैं. एक बार किसी भी आदत हमारे मस्तिष्क हम स्वचालित रूप से कार्य बिना कि आंतरिक छवि बनाए रखने के सोच में जमा हुआ है. तुम अगर आप अपने मौजूदा वजन, पसंद नहीं है गैर होश स्तर या yoyo सिंड्रोम का दर्द चेहरे पर अपने पुराने तरीकों और पुराने कंडीशनिंग तोड़ना होगा. अपने आंतरिक मानसिक प्रणाली व्यवस्था है कि हवाई जहाज, मिसाइल या रहती है जैसा संचालित बेशक नावों पर एक बार वे निर्धारित किया है उनके system.The बाहरी शरीर में निर्देशांक केवल आंतरिक छवि की अभिव्यक्ति है. यदि आप बाहर है, तुम फिर से मानसिक छवि को प्रशिक्षित करना होगा पर स्थायी परिवर्तन देखना चाहते हैं पर अंदर पहले. सबसे हाल ही में अनुसंधान से पता है कि वह हर रोज मानसिक पुनः "प्रशिक्षण के बारे में 30 दिन लगते हैं, ट्रेन" मस्तिष्क यदि आप लंबे समय तक चलने और स्थायी वजन कम करना चाहता हूँ. ऐसा करके कुछ सरल दृश्य अपने आप को अपने आदर्श वजन में देखने के अभ्यास, तुम फिर से संगठित करना आपके आंतरिक आरंभ छवि और तुम पुराने image.The मिटा अधिक आप इस तेजी से तुम परिणाम देखेंगे करना शुरू करते हैं. अच्छी खबर यह है कि तुम एक मस्तिष्क हर्निया नहीं अगर तुम it.POSITIVE AFFIRMATIONSAnother सरल तकनीक का आप उपयोग कर सकते हैं ज़्यादा कर सकते हैं एक प्रश्न के लिखित सकारात्मक प्रतिज्ञान है. उदाहरण के लिए, की घोषणा: मैं अब xxxx.My शरीर मोटा है xxxxx.I लगता है और देखो वजन greatI मेरे आदर्श और सही वजन nowIf में हूँ तुम यह पढ़ दोहराना और वास्तव में अपने मन के परदे पर इसे कम से कम 30 दिनों के लिए देख कर, आप अपने आदर्श वजन से दूर रखने का एक बेहतर मौका होगा. तुम कर सकते हो यह भी शारीरिक प्रकार तुम जैसे और यह आपके चित्र पेस्ट करें और इसे वर्तमान affirmations उपयोग करने के लिए possible.The कारण के रूप में अक्सर के रूप में की समीक्षा की तस्वीरें काट सरल है. गैर अपने मस्तिष्क के प्रति सचेत पक्ष है पता है एक वास्तविक घटना है और एक झूठ है या एक कल्पना एक और, यह भी समझ नहीं आ रहा है भविष्य के बीच अंतर नहीं है. एक बार यह दोहराव और वास्तविक जीवन के अनुभवों के माध्यम से या कल्पना वातानुकूलित है, यह होगा तुरंत बाहर आंतरिक छवि के साथ मैच .--, आप इस लेख प्रकाशित इलेक्ट्रॉनिक या प्रिंट में अनुमति है प्रभार से मुक्त कर, जब तक bylines शामिल हैं. शिष्टाचार की एक प्रतिलिपि अपने प्रकाशन की सराहना की - होगा भेजने के लिए: AuthorJohn AssarafNew यॉर्क टाइम्स @ वाल स्ट्रीट जर्नल Bestselling लेखक "यह लेने के लिए स्ट्रीट बच्चे गाइड John@TheStreetKid.comAbout
Article Source: Messaggiamo.Com
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