Im वसा IM नहीं, शराबी
एक विकृत शरीर की छवि के लक्षणों में से एक है कि आहार और संबंधित आहार क्रिया विकार को परिभाषित है. मरीजों के दर्द पर पतली हो सकता है फिर भी खुद को देखने के रूप में वसा, जबकि वे कैलोरी, व्यायाम, पर, काट शुद्ध करना जारी रखते हैं, या एक से अधिक खोना और हम में से अधिक weight.Those जो सामान्य वजन अक्सर आनंद भी भुगतना हमारे शारीरिक खुद के एक विकृत दृष्टि से प्रयास में एनीमा का उपयोग करें. दर्पण के पुराने घर कार्निवल की तरह, हम सच देख विफल क्योंकि एक भीतरी आँख का हमारे शरीर का प्रतीक है कि तत्वों हम से नफरत है: sagging हथियार, ललित घुटनों पर केंद्रित है, जांघों खुरजी, पेट वसा के एक रोल. कुछ शरीर के हिस्सों के लिए यह व्यक्तिगत वैमनस्य ड्राइव क्या है , पतला आकर्षक, हम कॉस्मेटिक surgery.Those में परिवार और दोस्तों के जो बदलाव के लिए कोई ज़रूरत नहीं देखते हैं, के विपरीत प्रतिक्रिया के बावजूद स्वस्थ व्यक्तियों को, जो अधिक वजन भी चयनात्मक दृष्टिकोण का प्रदर्शन करते हैं. हम हैं के लिए से बचने के पूर्ण लंबाई दर्पण, सिर्फ हमारे ऊपरी शरीर और चेहरे पर ध्यान देना पसंद करते हैं. हम एक पूर्ण झलक जब पकड़ कर, हमारे पेट में हम चूसते हैं और खुद को पास से देखना, अपने आप को समझाने की कोशिश कर रहा है कि हम नहीं लग रहे हो के रूप में तराजू इतना नीच तरह का सुझाव के रूप में अधिक वजन. हमारा विश्वास है कि हमारे कपड़े धोने में सिकुड़ गया है कि या आकार टैग त्रुटि में हैं. हमारे मन की आंखों में हम अपने आप को देखने के रूप में हम तरस हो और कल्पना पर बहुत देर तक ठहरना कैसे महान हम देखेंगे हम अपने पसंदीदा outfit.So में जब कोई बात हमारी वजन ले सकते हैं, हमारे शरीर की छवि अक्सर को प्रतिबिंबित क्या आईने में विफल रहता है, लेकिन का प्रतिनिधित्व करता है जो हमारे मन की आंखों में आयोजित की जाती है. करीब हम कर सकते हैं भिन्न संगत जा रहा है विचारों को दृष्टिकोण, अधिक आराम से हम अपने में और अधिक किसी भी परिवर्तन हम make.You को प्राप्त मूल्यवान होगा प्राप्त हो सकता है, और खो, वजन का एक पर्याप्त राशि कई अपने जीवन पर बार, हम में से कई के रूप में है. बेशक वहाँ थे बार, तुम्हारा रास्ता और ऊपर नीचे वजन सीढ़ी, पर जब अपने रूप और अपने आत्म छवि diverged. यह एक गंभीर खतरनाक समय हो सकता है. यदि आप कर रहे हैं पर एक आहार और हार है, लेकिन अभी भी अपने आप वसा के रूप में, आप चिंतित: "हो यह आहार देखने के काम, नहीं" है और अपने अभी दे रहे हो महत्वपूर्ण की संभावना. यदि आप प्राप्त कर रहे हैं और अभी भी अपने आप को पतली के रूप में देखते हैं, आप की अनदेखी के लिए तत्काल कार्रवाई की जब तक एक दिन तुम नहीं कर सकते बटन लेने की आवश्यकता है अपने कपड़े के किसी भी. तुम उलझन में आश्चर्य में बड़े पैमाने पर देखो: कैसे यह मेरी यह देख रही दस या पंद्रह पाऊन्ड्स पहले? बिना स्थायी रूप से किया हुआ अपने वजन पर नियंत्रण अपनी पूरी सच्चाई के सभी में हमारे शरीर की एक निरंतर जागरूकता की आवश्यकता है. यह बात अगर हम मॉडल बनना चाहती नहीं है पतली, मध्यम जमीन का आनंद भी या सुखद शेष में कोई भावनात्मक संकट है मोटा, हम अपनी विदेश प्रस्तुति के बारे में पता करने की आवश्यकता है ताकि सही हमारे appearance.An सटीक स्वयं के सभी पहलुओं को अपनी छवि के मूल्यांकन के लिए internalize ने दुनिया में बहुत सारे निर्णय करना आसान बनाता है: चाहिए मुझे मिठाई खाते हैं? मैं जिम करने पर ड्राइव करना चाहिए? मैं एक ले चलना चाहिए या कि नए रोमांचक मैं पढ़ने में मर गया है शुरू कर दिया? क्योंकि तुम क्या किया जाना चाहिए, और जो अनुमति दी जाती है के बारे में पता कर रहे हैं, आप अपराध के बोझ शेक अपने कंधे से और सही मायने में गतिविधियों को आगे बढ़ाने का चयन आप आनंद ले सकता है. आपकी मानसिक और शारीरिक तुल्यकालन के लिये प्रयास कर रहे हैं जो स्वयं से बचा जाता है, विनाशकारी चंचलता - "मैं मुझे चाहिए या नहीं होना चाहिए?" - और बाद में आत्म घृणा तुम जब लगता है कि तुम गलत choice.How बनाया हम कर ट्रेन को हमारे आत्म हमारे आत्म प्रस्तुति के साथ समन्वय धारणा है? बेशक यह एक मुश्किल काम को पूरा है. कितनी बार तुम्हें सीखना है कि दूसरों को एक पूरी तरह से अलग तरह के प्रकाश में अपने शब्दों और कामों देखने से आप को देने का मतलब चकित गया है? हम दूसरों के जज, और वे हमें न्यायाधीश, बाह्य मापदंड से. मैं ही हूँ और पूरी तरह परिचित दुनिया में एक व्यक्ति के बारे में जानकारी है, मुझे, क्योंकि मैं केवल myself.We की आंतरिक मापदंड की जानकारी होती हूँ अब खुद को बारी के अंदर बाहर करने की कोशिश में आदेश अपने आप में एक और आंतरिक दोनों के साथ देखने के लिए जा रहे हैं बाहरी view.Here कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं और गुणों हैं. जब से हम वजन और शरीर की छवि, प्राथमिक लिस्टिंग पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि से संबंधित है. तुम प्रयास इस जानकारी के लिए बहुत से जा रहे हैं, और क्या तुम्हारी चिंता का प्राथमिक क्षेत्र है के बारे में अपने जवाब में भ्रम की स्थिति बनाने के लिए, मैं सुझाव है कि आप जोड़ने के अतिरिक्त areas.Physical: HeightWeightShapeGeneral तुम AppearanceHipsChestArmsLegsPostureWays MoveAttractivenessGroomingHairstyleWrinklesLooks क्या AgeVoiceAge-उपयुक्त ClothesTaste-Up ExpertiseBearingTeethFingernailsAppearance - मजबूत PointsAppearance ClothesMake - सबसे बड़ा ShortcomingsOther में: सामान्य moodPolitenessAttitudeConfidence LevelEmpathy LevelHonesty RatingPersonality-मजबूत PointsPersonality - सबसे बड़ा लोगों के साथ ShortcomingsDealing - ताकतवर लोगों के साथ PointsDealing - सबसे बड़ा ShortcomingsNext को प्रत्येक व्यक्तिगत गुणवत्ता, एक गया को तीन विशेषण आपको लगता है कि सबसे अच्छा तुम yourself.Now के पहलू पर वर्णन कई मित्रों को सूची दे लिखते हैं, अपने पति, रिश्तेदार, सहकर्मियों. उन्हें बताओ कि तुम एक में शामिल हो परियोजना या सर्वेक्षण और वे गुमनाम प्रस्तुत कर सकते हैं सुनिश्चित करें. यह किसी के द्वारा पूरा किया तुम नहीं तुम्हारे जैसा हो सकता है सबसे ज्यादा चौंकाने लगता है! कैसे निकटता सब सूची ओवरलैप? आमतौर पर होने, वहाँ होगा अनेक क्षेत्रों में पर्याप्त पुनरावृत्ति. वहाँ जाने की संभावना लोग हैं, जो आपको बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और जो केवल आप एक निश्चित ओर देखते हैं, काम पर, स्कूल के बीच फर्क हो business.Now में होगा, सूची गठबंधन, repetitions हटाने, ताकि आप शब्दों के दर्जनों कुछ शब्दों से कहीं है कि आपकी सार्वजनिक व्यक्तित्व का वर्णन. जब से हम मुख्य रूप से वजन को नियंत्रित करने में रुचि रखते हैं यहाँ, descriptors पर ध्यान केंद्रित है कि अपनी शारीरिक विशेषताओं से संबंधित हैं. क्या आप दूसरों के देखने के रूप में आप अपने आप को देख रहे हैं या वहां कुछ उन पर दिखा फोकस? Shockers और बाहर विरोधाभासों के स्रोत फेर्रेट की कोशिश करो. क्या आप अपने बारे में भ्रामक जिस तरह से तुम देखो या अनजाने में किसी को एक खास छवि बनाने के लिए डिज़ाइन तरीके से दुनिया का सामना कर रहे हैं? तुम अपने "अच्छे अंक" पर क्या ध्यान - एक छोटी सी कमर तुम एक बेल्ट से तंग चिंच - और अन्य क्षेत्रों के बारे में भूल -- आपके कूल्हों की तुलना में भारी दिखता है? तुम imperfectly ऐसे hairpiece, एक जूता उठा, गद्देदार अंडरवियर के रूप में नकली कुछ करो? क्या तुम अपने आप को यकीन है कि लंबे समय, कपड़े बह रही है, या oversized सूट, तुम्हें देखो स्लिम? क्या तुम हमेशा बाथरूम वार्मिंग रोशनी की चमक में अपना चेहरा अध्ययन करने के लिए अपने आप को समझाने की है कि वास्तव में झुर्रियाँ शो नहीं है? क्या हो सकता है बहुत खुशी की और स्वयं इस अभ्यास के बारे में पुष्टि की है कि अधिक है के बारे में आप ज्यादा सहिष्णु और गैर है से अनुमान कैसे तुम अपने आप का वर्णन क्या लिखा है. तुम अपनी खुद की सबसे बड़ी आलोचक हैं क्योंकि आप अपने आप को इतनी अच्छी तरह से पता है - कि पुराने आंतरिक मानदंड सामान. तुम देखना चाहता हूँ अच्छा है, तुम चाहते हो, के लिए एकदम सही है, लेकिन आप अपनी कमजोरियों की तीव्रता से जानते हैं और अंधेरे secrets.This है जहाँ शेष ताकि पोषण कर सकते हैं: जाने कैसे दूसरों को देख आपकी मदद कर सकता है आप किसी भी परिवर्तन आप का पीछा करना चाहते हैं. आप खुद के कुछ पहलुओं पर जोर जबकि चाल है कि हर किसी के माध्यम से देखा discarding शुरू कर सकते हैं. यदि आप अपने स्वरूप बदलना चाहते हैं, वजन कम, शक्ति का निर्माण, यह अमूल्य होगा तभी इस पर बनाया है की वास्तविकता जहां आंतरिक और बाह्य एकाग्र. तुम काफी अधिक अपने लक्ष्यों को प्राप्त हो जाने की संभावना यदि वे से बाहर उठता है तुम कहाँ हो और स्वाभाविक रूप से आगे जहाँ आप को इस के अधिक पक्ष प्रभाव be.One चाहता हूँ थोड़ा व्यायाम: तुम्हें पता है कि पूरी दुनिया में कोई नहीं के रूप में रुचि है या के रूप में केंद्रित है, तुम पर के रूप में तुम हो! यहां तक कि दोस्तों और परिवार के पास आपके लिए descriptors ढूँढने में कठिनाई हो सकती है: "मैं वास्तव में कभी नहीं इसके बारे में सोचा. "बेशक वे क्योंकि वे भी अपने आप पर ध्यान व्यस्त थे नहीं की. एक बार जब आप वास्तव में इस अवधारणा को समझ, यह अविश्वसनीय रूप से मुक्त हो सकता है. तुम उस चेतना खो शुरू कर सकते हैं कि कहता है तुम और दूसरों का अध्ययन कर रहे हैं आप देखते. आउट-से-भीड़ जोखिम वह खड़े धुंधला पड़ शुरू कर सकते हैं. कि "मैं इस दहशत" की तरह लग रही करने के रूप में आप महसूस शुरू wane.And शुरू कर सकते हैं नहीं जा सकता है कि आपका वजन और दिखावट हैं अपने आप को ही के प्राथमिक ध्यान, तुम समझने की है कि जो कुछ भी अपनी शारीरिक आकार को दर्शाता है शुरू कर सकते हैं, यह आपकी सराहना जो महत्वपूर्ण है, नहीं है दूसरे लोगों की. प्रबंधित अपने वजन, और प्रबंधित करें अपने जीवन, अपने आप के लिए - नहीं वो दूसरों के लिए "वहाँ से बाहर" जो नहीं भी notice.Virginia Bola एक लाइसेंस मनोवैज्ञानिक और एक माना धर्मान्ध आहार है. वह उपचारात्मक reframing में विशेषज्ञता और प्रभाव की दृष्टिकोण और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर प्रेरणा. दरवाजे पर वुल्फ के लेखक: एक बेरोजगारी जीवन रक्षा मैनुअल, और एक मुक्त ezine, है कार्यकर्ता एज, उसने हाल ही में एक मनोवैज्ञानिक आधारित वजन नियंत्रण पूरा
Article Source: Messaggiamo.Com
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