मुझे लगता है कि मैं एक खा विकार है और बंद करना चाहते हैं
आहार क्रिया विकार एक शर्त है कि अक्सर पेशेवर सहायता और समर्थन को दूर करने की आवश्यकता है धमकी जीवन है. यदि आपको लगता है कि तुम एक खा विकार यह महत्वपूर्ण है कि तुम बाहर की मदद चाहते हैं और आप का समर्थन है पर काबू पाने के लिए अपने आहार क्रिया विकार condition.Beating अवसर पर बहुत पुरस्कृत और खुले नए रास्ते की तुम सपना कभी नहीं साबित हो सकता है की जरूरत है. अब आप नीचे और अपने भोजन के रूप में भावनात्मक रूप में अच्छी तरह से बाँध दिया जाएगा शारीरिक स्वास्थ्य और भलाई में काफी सुधार होगा. अक्सर आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए पहला कदम disorders.HOW क्या मुझे पता है मैं क्या ए.एन. विकार भोजन खाने का कारण समझ है? कई और संकेत मिल रहे हैं लक्षण है कि एक खाने disorder.Consider का संकेत कर रहे हैं अपने आप निम्नलिखित प्रश्न पूछ: - क्या आप भोजन और खाने के बारे में obsess? - क्या तुम अपने आप को समय पर खाना भी इनकार करते हैं जब आप भूख लग रहा है? - तुम अक्सर मत सामाजिक खाने को शामिल गतिविधियों से वापस ले? - क्या तुम अक्सर मोटा लग रहा है, भले ही आप कर रहे हैं वसा अधिक वजन या नहीं? - क्या आप खाना खाने के बाद अत्यधिक व्यायाम या दर्द या चोट के मुद्दे पर? - तुम (उल्टी) क्या सफ़ाई के बाद ? खाने - क्या आप नियमित रूप से जुलाब या diuretics उपयोग के लिए अपने वजन पर नियंत्रण? - क्या तुम अक्सर खाना बड़ी मात्रा में uncontrollably खाया? यदि आप एक या एक से इन सवालों के अधिक हाँ उत्तर दिया, कि तुम एक खाना हो सकता है disorder.ANOREXIA और BULIMIAAnorexia विकार है कि अक्सर अपने आप को भूख से मर पतली द्वारा विशेषता है खाने का एक प्रकार है. जो लोग anorexic हैं अक्सर खुद को 500 से ज्यादा या कम कैलोरी प्रति खाने के लिए अनुमति नहीं देते हैं day.Bulimics को भोजन के बड़ी मात्रा में खाने तो करते हैं और उन्हें उल्टी या रेचक use.Both anorexics और bulimics के माध्यम से, शुद्ध जरूरत से ज्यादा अभ्यास कर सकते हैं. वहाँ विकार खाने के रूप में अच्छी तरह सहित अन्य प्रकार के हैं द्वि घातुमान खा विकार आप भोजन के बड़े से अधिक मात्रा में और फिर से पर जाने के लिए जरूरी है purge.WHERE नहीं HELPIf के लिए आपको लगता है कि तुम एक खा विकार यह महत्वपूर्ण है कि आप मदद की तलाश है हो सकता है, जहां खपत करते हैं. को स्वीकार करते है कि आप एक समस्या हो सकता है वास्तव में recovery.The अच्छी खबर की ओर पहला कदम है तुम एक स्वस्थ और संतुलित आहार की आवश्यकता नहीं है कि आप एक कड़ी है या कठोर दिनचर्या का पालन करें खा सकते हैं. एक लचीला आहार की मदद से आप फिट और एक सामान्य वजन रहते हैं. एक पोषण या आहार विशेषज्ञ आपकी मदद कर एक स्वस्थ और संतुलित भोजन योजना का पालन करें कि आसान है विकसित कर सकते हैं और आपकी spirits.Eating बढ़ावा देगा विकारों अपने बारे में विकृत सोच से अक्सर परिणामस्वरूप, आपके शरीर की छवि और जिस तरह से आप दूसरों के अनुभव. आहार क्रिया विकार से उबरने के भाग की आवश्यकता है कि आप समझते हैं कि आपके शरीर से संबंधित नहीं है अपनी पहचान और है कि वास्तव में दो अलग हैं. तुम पेशेवर और दो की पहचान हो सके कि तुम पैदा कर रहे हैं विकृत patterns.Many खाना खाने में संलग्न होने के बीच भेद की मदद करना पड़ सकता है विकार सिर्फ नकाब को एक तरह से अपनी भावनात्मक दर्द कर रहे हैं. यदि आप एक खा विकार है, यह एक रहस्य नहीं रखता. दोस्त या परिवार के सदस्यों को या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या एक ऑनलाइन समर्थन से सहायता लेने से बात करो समुदाय. वहाँ कई समूहों ऑनलाइन मदद कर सकता हूँ कि तुम अपनी भावनात्मक दर्द के माध्यम से काम और healing.SA स्मिथ की ओर अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं एक स्वतंत्र लेखक, संवाददाता है, और के संपादक योगदान आहार Bulimia सहायता संसाधन साइट, जो सहायक समाचार, युक्तियां, और परिवारों और आहार, bulimia, या अन्य आहार क्रिया विकार के साथ मुकाबला व्यक्तियों के लिए लेख प्रकाशित करती है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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