वजन में कमी अनुशासन
ऐसा क्यों वजन कम कठिन है और इसे रख दिया? हम सब सुना है कि वजन घटाने अभी कम कैलोरी में लेने की बात से हम व्यय है. यह निश्चित रूप से बहुत तार्किक लगता है, लेकिन यह सच है कि साधारण? के लिए उदाहरण के लिए, मैं सिर्फ खाने का फल और एक या दो दिन के लिए सब्जियों का इरादा था, 'हाल ही में' जंक फूड मैं मज़ा आ रहा था प्रतिक्रिया. यह एक ठोस योजना है कि वास्तव में कमी की गारंटी था गरमी मात्रा होती है. हालांकि, एक ठोस योजना नहीं मतलब हमेशा एक आसान execution.I मैं अपेक्षाकृत स्वास्थ्य खाद्य भंडार के लिए एक यात्रा कर सुरक्षित होगा लगा है. तो उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ के खिलाफ मेरे गार्ड नीचे था. मैं दुकान, जब मेरे पास संवेदनशीलता एक अच्छी तरह से अर्थ कुछ नया बनाया अनाज बीफ़ और पत्तागोभी hawking क्लर्क द्वारा सराहना की गई. मैं शायद ही प्रलोभन का विरोध सकता है. और कि यह के अंत नहीं था. एक बार मेरे कवच का उल्लंघन था, प्रलोभन का स्वादिष्ट ',' उन्मुख स्वास्थ्य कुकी नमूने मेरे attention.Once के लिए फिर से लड़ा, मैं capitulated. आम तौर पर मेरा दृढ़ इच्छा शक्ति से ही उखड़ जाती हैं लग रहा था. और एक बार कमजोर हो, ऐसा लग रहा था की अभी जारी उचित. ऐसा पहली बार है ठीक alcoholic.I पीने के लिए कोई मतलब अधिक वजन से हूँ, लेकिन एक बार में जब मेरा आहार हाथ से निकल जाता है और मेरे चारों ओर midsection वसा एक से अधिक के साथ मैं सहज महसूस कर रहा हूँ काफ़ी कम हो जाता है. आमतौर पर, बार की तरह यह एक महान में थोड़ा detoxification का अवसर मिल रहे हैं, तो मुझे एक दिन या two.This के लिए फलों और सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करने की तरह मेरी गरमी कम खपत का दोहरा प्रभाव है. मैं भी साथ चिपकी हुई थी सरल उपर्युक्त योजना है. तो कहाँ से कोई बात बिगड़ जाए? क्या मैं पर्याप्त नहीं अनुशासन है? क्या मैं इच्छाशक्ति का अभाव है, या यह कुछ और ही था पीछे मुड़कर देखें?, समस्या के लिए तैयारी का अभाव हो गया लगता है. मैं विफल की शक्ति का उपयोग क्यों. मैं समझाता हूँ. जब चिप्स नीचे थे, मैं करने के लिए पर्याप्त कारण अनुशासन बनाए रखना है प्रतीत नहीं किया था. शायद तुम एक समान अनुभव है? मैं के साथ युक्तिसंगत बनाया, "ओह, थोड़ा मुझे चोट नहीं होगा." सच है, एक बार तुम नीचे शुरू कि सड़क, यह back.What बारी कठिन हो सकता है कि सही तैयार करने के मामले में हो सकता है? क्यों कि मैं के बारे में बात कर रहा हूँ की यह शक्ति क्या है? एक बढ़िया तरीका है किसी के साथ दृढ़ इच्छा शक्ति रणनीति के लिए वास्तव में बाहर क्यों तुम्हारी योजना के लिए चिपके हुए या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के कारण लिखना है महत्वपूर्ण है. यह एकत्रीकरण की तरह गोला बारूद की तरह है. हथियार, इस मामले में, एक एक list.With के रूप में दिखाई देता है कारणों की लंबी सूची योजना या लक्ष्य का समर्थन कर, मैं एक बहुत अधिक भंडार को आकर्षित करना पड़ता था जब मेरे सामने लाइन गढ़ थे पर जोर दिया जा रहा है. जब अच्छी तरह से अर्थ क्लर्क pouncing था, मैं एक के लिए तैयार होना चाहिए whys की सूची पर वापस गिरावट है. क्लर्क के रूप में बस जा रही थी और अच्छा लग सचमुच समझदार, अधिक सब के बाद एक नि: शुल्क नमूने था, मेरे मन मैं से भिन्न क्यों नहीं होना चाहिए की मेरी तैयार की सूची के साथ जवाब देना चाहिए मेरी plan.That होगा क्योंकि मैं ऐसे एक सूची बनाई कभी नहीं किया. आप जो भी जीवन में पूरा प्रयास कर रहे हैं, वहाँ के लिए बाधाओं और obstructions है कि सिर्फ तुम्हारे रास्ते में छलांग के लिए बंद या ब्लॉक होना स्वाभाविक है. ये हैं समय है कि आप अपनी सूची की ज़रूरत है. सूची को अपनी शक्ति है. कोई सूची नहीं, कोई power.When किसी योजना के लिए कुछ नीचे बैठते हैं या एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, वे एक सूची की जरूरत है उन्हें कमजोर समय में समर्थन करते हैं. सूची में अब, बेहतर है. अगर किसी को किसी की जेब में साथ ले सूची है, यह इसके लायक है. के बारे में 50 कारणों की एक सूची है, जबकि बनाना मुश्किल है, दूर एक प्रमुख way.Imagine है क्लर्क आश्चर्य में भुगतान करते हैं, मैं अपने काम सूची निकाला था और कर सकते हैं यह उसके लिए बंद पढ़ा. मेरे कवच नहीं और छेदा गया होता क्लर्क को और अधिक तैयार शिकार या प्रलोभन के भाला पा कर जोखिम से आगे बढ़ना होता है! कोई सूची नहीं, कोई power.So, कब तक अपनी सूची है यह? लेख जानकारी प्रयोजनों के लिए ही है. इसका उद्देश्य आहार या वजन घटाने या किसी भी स्वास्थ्य मामलों पर सलाह देना नहीं है. यदि आपके पास या लगता है कि तुम वजन या आहार मुद्दों सहित एक स्वास्थ्य मुद्दा है, अपनी प्राथमिक परामर्श उचित निदान के लिए देखभाल चिकित्सक और treatment.copyright दाऊद SnapeDave Snape द्वारा 2005 एक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और वेलनेस सरगर्म है. अपनी वेबसाइट http://tobeinformed.com है
Article Source: Messaggiamo.Com
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