क्यों आहार न काम
सबसे बड़ी सफलतापूर्वक अमेरिकी जनता पर खींच घोटालों में से एक है - कुछ ठीक से - एक 4 पत्र शब्द. यह शब्द कोर्स, आहार की है. अब तक आप से अधिक भोजन के लिए विज्ञापन देखा हो सकता है आसानी से याद है, और है भी सबसे अधिक संभावना एक लेख या टीवी देखा उन भोजन में से कुछ debunking दिखाओ. दुर्भाग्य से, एक आहार योजना की विश्वसनीयता के माध्यम से छेद शूटिंग की कला में आम तौर पर एक और ने किया है भोजन पूरी तरह आप अपने उत्पाद का उपयोग करने के बजाय हो रही के प्रयोजन के लिए कंपनी. खैर, इस अनुच्छेद के लिए कुछ बेच दिया है, और न ही वास्तव में कुछ भी लाभ, ज्ञान उम्मीद है कि पाठक - कि तुम बचा - करेंगे आहार पागलपन मेनू नीचे रख, और क्यों आहार काम नहीं करते पर विचार के एक असली दुनिया बिंदु हो, और तुम क्या it.Eating बारे में क्या कर सकते हैं, ArtIf खोया तुम एक आहार विचार कर रहे हैं, या अतीत में है, अपनी प्राथमिक प्रेरणा था सबसे वज़न कम करने की संभावना है. क्या होगा अगर मैं तुम्हें बताने के लिए कि में आदेश वजन कम करने के लिए आपको वास्तव में और अधिक खाने से आप अतीत में की जरूरत है? तुम्हें शायद कि पागल विचार में अपना सिर हिला होता है, और लगता है कि यह कुछ नए सनक थी कि किसी भी तरह आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य में सहायता में. सकता है बेशक, इस तथ्य है कि हर आहार आपने कभी सुना है के एक बिंदु "कुछ नए सनक" शायद आपके मन पार कभी भी था. बहरहाल, इस तथ्य यह है कि ज्यादातर लोगों को करने के लिए और अधिक खाने की जरूरत से वे इस समय के लिए अपना वजन कम करने हैं, लेकिन चाल खाद्य पदार्थों का सही प्रकार के खाने में आता है, पोषक तत्वों का सही अनुपात में, और पर दिन का सही समय. ध्वनि मुश्किल? शायद, लेकिन मैं आपको भरोसा दिलाता हूं, यह सच में बहुत आसान है. है हालांकि, इस लेख का उद्देश्य है कि आप खाने के लाभों की खबर है, लेकिन केवल दो तुम्हें पता नहीं है कि खाने वास्तव में एक बहुत प्रभावी तरीका अतिरिक्त bodyweight खो, और समझाने की कैसे रखें कि भोजन से happening.Stating ObviousAlthough अधिकांश लोगों ने इन शब्दों में "नवीनतम आहार" के बारे में सोच नहीं है, उम्मीद है अगले सवाल करना होगा जो तुम बहुत स्पष्ट है पर विचार अगर आप इसके बारे में सोचना बंद करो. यदि नए "पिछले आहार जब आप" की आवश्यकता होगी सच है कि आप दूर करते हुए कुतरने सोफे पर बैठे पाउंड पिघल बनाने में अच्छा था "कार्बो सनक चिप्स" या था भी अपनी अतिरिक्त टायर के समय जलन की मिठाई scents inhaling "है एयरोस्पेस सुगंधित वायु Baubles" पर दूर से प्रभावी है, तो पहले से ही क्यों? पतली सच? सब - नहीं है इसके बारे में सोचो. हर बार जब आप नवीनतम या आहार सबसे तारीख व्यायाम उपकरण है, जो केवल एक दिन में 20 मिनट लगते हैं करने के बारे में सुना है, वे हमेशा कहते हैं कि तुम एक और व्यवस्था की जरूरत कभी नहीं होगा! विज्ञापन प्रणाली - कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे तार्किक या यहाँ तक कि विदेशी के रूप में यह लग सकता है - हमेशा पहले से कहीं ज्यादा बेहतर में बताया जा रहा है, और पिछले प्रणाली तुमने कभी की आवश्यकता होगी. वैसे, अगर यह सच है, नहीं थे आपको लगता है कि नहीं है कि व्यवस्था के निर्माता होगा केवल इतिहास में किसी से भी हो अमीर है, लेकिन जो व्यक्ति अंततः हमारी दुनिया में मोटापे की समस्या हल के रूप में भी प्रसिद्ध हो जाएगा? क्या आपको नहीं लगता है कि व्यक्ति को भी अपने उत्पाद का विज्ञापन दे सकते हैं टीवी पर प्राइम टाइम के दौरान, बजाय रात में देर से? क्या आपको नहीं लगता कि सिस्टम दुनिया भर में जाना जाता हो जाएगा - मानव इतिहास के विकास में एक महत्वपूर्ण मोड़ के रूप में खुद - भर? तो, मैं तुम्हें एक ही पूछता हूँ फिर प्रश्न: यदि समाधान पहले से ही वहाँ है, हम नए समाधानों के साथ आ रहा रखने की आवश्यकता क्यों है? जवाब हां है, बहुत सरल - इन पद्धतियों से काम नहीं करते हैं और मानव आबादी के लिए सिर्फ देख रहा है एक गैर में अस्तित्व जल्दी ठीक हो रहा बहुत देर रात की यात्रा के स्थानीय संयुक्त बर्गर दरअसल वे बियर में शेयर होना चाहिए था, या छुटकारा पाने के लिए जब वे कॉलेज में थे. तो क्या काम करता है? मानव physiology.MetabolismMetabolism दर जिस पर आपका शरीर भोजन प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया गया है. दूसरे शब्दों में, कितनी तेजी से अपने शरीर को जलने कैलोरी. तेजी से अपनी चयापचय, वजन बढ़ने के बिना अधिक खाना आप खा सकते हैं. आप अपने चयापचय कैसे नियंत्रण करते हैं? एक पोषक तत्व-घने भोजन हर 3-3 ÃÆ'à ¢ एक खाने से, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक आधा घंटे. इस अभ्यास "आपके आंतरिक भट्ठी" स्टोक्स, एक अच्छा सादृश्य की कमी के लिए. लगता है की एक पुरानी शैली इंजन था कि एक बार में दहन कक्ष में shoveled एक फावड़ा कोयले के रूप में आपके शरीर. यदि आप कोयले में फावड़ा नहीं किया तेजी से पर्याप्त, इंजन धीमा, और अपने शरीर को अलग नहीं है. यदि आप अक्सर खाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपके चयापचय धीमा और तुम कैलोरी के माध्यम से बहुत जल्दी जला नहीं है. इसके अतिरिक्त, कैलोरी की खपत की दर आपकी नहीं है केवल नीचे जाना है, लेकिन अपने शरीर लगभग भंडारण शुरू सब कुछ है कि आप bodyfat के रूप में खाते हैं! तो, संक्षेप में, हर बार जब आप अपने आप को अपनी ईमानदारी से "अपने आहार" के लिए लकड़ी के प्रयास में भूखे रहते हैं, आप वास्तव में नीचे अपने चयापचय धीमा कर रहे हैं के रूप में आपके शरीर को बनाने और अधिक के रूप में अच्छी तरह से तुम्हारे लिए padding निर्माण के लिए बेसबॉल games.Muscle "पर पर बैठकर मुझे परवाह 'नहीं कहते पर कुशल. आपको लगता है कि में आदेश वजन तुम्हें भूखा रहना चाहिए खोने के लिए. ठीक है, वह गलत है, लेकिन मैं समझाती हूँ कि क्यों सोच रही है त्रुटिपूर्ण. आपके शरीर को ऊर्जा की जरूरत है ताकि आप किसी भी दिन के माध्यम से रह सकते हैं. ऊर्जा की आवश्यकता है कि आप अपने बेसल मेटाबोलिक दर से निर्धारित होता है की राशि, और अपनी उस दिन के लिए गतिविधि के स्तर तक. ज्यादातर लोगों के लिए, इस प्रति दिन के बीच में 1,500 और 2,500 के लिए मात्रा में कैलोरी. वैसे, यदि आपका कैलोरी-प्रतिबंधित आहार आप की अनुमति नहीं है कि अधिक कैलोरी, आपके शरीर का एक तरीका भी बच पाएंगे. यह नीचे अपनी मांसपेशियों को तोड़ने से करता है ऊतक और ऊर्जा के लिए इसे इस्तेमाल करते हैं. "तो क्या हुआ?" तुम कहो. तुम्हें परवाह नहीं, जैसे पैमाने पर कहता है कि तुम वजन खो रहे हैं, सही है क्या? अगर मैंने तुमसे कहा था कि अपने शरीर कि तुम ईंधन के लिए bodyfat जला सकते हैं पर केवल जगह है, तब तक क्या आपके मांसपेशियों? क्या होगा यदि मैं तुमसे कहा था कि और अधिक मांसपेशियों के ऊतकों तुम एक कैलोरी पर प्रतिबंधित आहार, कम कैलोरी तुम मांसपेशियों की क्षति के बाद खा सकते हैं खो दिया? क्या होगा यदि मैं तुमसे कहा था कि एक कैलोरी पर £ 20 खोने के बाद प्रतिबंधित आहार, आपके कुल bodyfat स्तर बहुत कम छोड़ा होगा, अगर सब पर? क्या होगा अगर मैंने तुमसे कहा कि ऊर्जा के लिए मांसपेशियों का उपयोग करके, आप सचमुच अपने शरीर को भविष्य में bodyfat जला, और क्षमता है कि अपंग प्रकृति के नियमों के द्वारा (जो हम बदल तरह से नहीं), तुम बिल्कुल वजन वापस कर देगा पर, और शायद अधिक वजन से आप पहले कभी था? कर सकते हैं अगर मैंने तुमसे कहा था कि सभी, तुम अब भी चाहता है को जला ऊर्जा के लिए मांसपेशियों के ऊतकों जबकि भूख से मर अपने आप को अपने आहार के लिए छड़ी करने के लिए 8 $ कार्बो चिप्स के लिए एक बैग दे, और 20 डॉलर दूसरी ओर एक सुगंधित वायु Baubles? सत्र के लिए, शायद प्रकृति के नियमों को आप पर लागू नहीं है. में उस मामले में, आज रात में धुन यकीन है कि - मैं हो "खो वजन जब तक तुम खा मक्खन फ्राइड बेकन आहार" एक नया infomercial पर विशेष रुप से प्रदर्शित होने जा रही है विश्वास. यह सब के बाद है, पिछले तुम आहार कभी नहीं! हारून Potts की आवश्यकता होगी है मालिक और स्वास्थ्य स्थलों, एक सामग्री निर्माता भर के उपभोक्ताओं के लिए स्वास्थ्य और रखरखाव वेबसाइट के रूप में अच्छी तरह से पेशेवर के रूप में स्वास्थ्य उद्योग में. स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में हारून अनुभव भी शामिल है कई अलग अलग वातावरण, कई स्वास्थ्य के रखरखाव में एक निजी प्रशिक्षण से संबंधित वेबसाइटों पर एक, और कई रखरखाव के संलेखन उपभोक्ताओं और स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए संबंधित उत्पादों.
Article Source: Messaggiamo.Com
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