वजन में कमी मिथकों
हर शासन बेकार लोक विद्या और आधे के अपने आपूर्ति की है सत्य है कि व्यक्ति को व्यक्ति से रेखा से नीचे गुजर जाता है. लेकिन मैं वजन कम उनमें से किसी के खिलाफ के लिए रखा था जो ज्यादातर समय और भी बर्बाद हो गया है बाहर सबसे खतरनाक मिथकों there.There मुक्त मीडिया में इन दिनों देखा है और यदि इसे गंभीरता से लिया है, सच में तुम वापस अपने वजन घटाने के प्रयासों पर सेट कर सकते हैं सलाह के एक टन हैं. इस तरह की हो सकती है निराशा है कि बनाता है. में यह सच नहीं है, कम वजन में कमी मिथकों में एक बार देखो और एक खाली पेट पर अपनी conclusions.Exercise आकर्षित और अधिक जला लोग सोचते हैं कि वे 'जीवन के लिए किस्मत में वसा रह रहे हैं " fat.Effective वजन कम दिन में जला कैलोरी, नहीं कैसे या क्यों वे जल रहे थे की कुल राशि है. अगर वह रात को या सुबह है कोई बात नहीं करता, इसलिए दिन में जल्दी व्यायाम कोई लाभ के लिए प्रयोग किया है day.Studies पता चलता है कि वृद्धि की चयापचय anaerobic व्यायाम से प्रेरित में बाद में वास्तव में कम है के बाद एक बड़ी भोजन. जो शायद मतलब यह है कि अधिक ऊर्जा क्या इस्तेमाल किया जा रहा से पाचन के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है मरम्मत muscle.More व्यायाम better.Every अभ्यास सत्र के प्रत्येक है, लेकिन अधिक व्यक्ति के लिए फायदेमंद है नहीं हमेशा बेहतर है. यह क्या हासिल होने की कोशिश कर रहा है पर निर्भर करता है. एक स्तर और आवृत्ति करने की आवश्यकता है प्राप्त करने के इस स्तर तक पहुँच results.After है, अतिरिक्त व्यायाम विपरीत प्रभाव है, की अनुमति देता है और शरीर स्वस्थ हो जाना करने व्यायाम है, जो के लिए हानिकारक हो सकता द्वारा प्रेरित तनाव अनुरूप ढल नहीं कर सकते हैं अपने results.After रोक व्यायाम मांसपेशियों संभव ताकत नहीं है, और वसा में fat.This के लिए बंद हो जाएगा दो शरीर में ऊतकों के विभिन्न प्रकार हैं, और आप एक दूसरे में नहीं बदल सकते हैं. इस के लिए पानी की बारी की कोशिश कर रहा तरह है में दूध. यदि आप प्रशिक्षण बंद करो, मांसपेशियों को आकार में छोटा - और नहीं गायब है. अधिक है कि जल fat.If अपने पसीने के रूप में जमा नहीं करेंगे आप मुश्किल काम नहीं कर रहे हैं नहीं कर रहे हैं में लिया कैलोरी enough.Sweating ही ठंडा नीचे के शरीर की तरह है. कई कारकों के कमरे के तापमान, व्यायाम किया, शरीर के प्रकार वसा का स्तर, कपड़े सहित शरीर का तापमान, में योगदान, और व्यायाम तीव्रता. व्यायाम के लिए तीव्रता राशि है जो आप अच्छी तरह से sweat.A प्रशिक्षित व्यक्ति अक्सर एक बहुत पसीना से गिन नहीं होगा क्योंकि उनके शरीर को और अधिक कुशलता से heat.Can मैं शक्कर लेने से पहले अभ्यास ऊर्जा बढ़ाने के लिए विनियमित किया जा सकता है शर्करा के स्तर को घूस? रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि को बढ़ावा मिलेगा. यह तेजी से बढ़ इंसुलिन की रिहाई, जो जल्दी से खून प्रणाली से अधिक चीनी हटा अक्सर आपके रक्त में शर्करा के कारण उत्तेजित करता है स्तर, कभी कभी स्तर पर शुरू कर दिया है कि वह नीचे ड्रॉप करने के लिए तेजी से exhaustion.Gaining वजन के प्रमुख बस older.Getting उम्र बढ़ रही है वजन बढ़ने के लिए एक बहाना नहीं है का एक हिस्सा है! हम उम्र और शुरू के रूप में अधिक गतिहीन जीवनशैली हम अपनी मांसपेशी चयापचय के mass.The क्षमता खो शुरू सीधे कितना मांसपेशियों आप अपने शरीर पर से जुड़ा हुआ है. आपके शरीर की मांसपेशियों को बनाए रखने और रखने का सबसे कारगर तरीका छोड़ने से अपनी चयापचय, एक उच्च तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण कसरत करने से होता है एक बार एक week.X इस तरह exercise.Claims का सबसे अच्छा तरीका है आमतौर पर विपणन रणनीति और व्यक्तिगत पूर्वाग्रह पर आधारित हैं. यहां तक कि जब दावा तथ्यात्मक जानकारी पर आधारित हैं, वे औसत exerciser को थोड़ा व्यावहारिक मूल्य नहीं है. सबसे महत्वपूर्ण बात को एक गतिविधि है कि तुम जैसे चुनाव है, और इसे ठीक करने और consistently.If यह वसा है मुक्त मैं जैसे ही मैं want.Unfortunately मुक्त वसा अधिक है इसका मतलब कैलोरी मुक्त नहीं कर सकता. शब्द वसा है भ्रामक मुफ्त क्योंकि अगर कुछ भी पर तुम पेट भर खा जाना, यहां तक कि वसा मुफ्त खाद्य पदार्थ और तुम से उन कैलोरी, जला नहीं है तुम्हारी शरीर 'fat.Don टी पीने के पानी के रूप में अधिक स्टोर जब आप व्यायाम या आप एक में ठंडा ठंडा पानी पीने के cramps.By लीटर मिल जाना जब तुम शायद ऐंठन से ग्रस्त होगा व्यायाम करेंगे. यही कारण है कि यह है पानी पीने के लगातार पहले महत्वपूर्ण है, के दौरान और द्रव तुम और खो दिया है किसी भी रहे एक निजी प्रशिक्षक मैं अभ्यस्त एक व्यक्तिगत ट्रेनर gains.Hiring नहीं discomfort.By से बचने की जगह कसरत के बाद से एक है वैसे आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने का उपयोग कर सकते, लेकिन आप एक निर्णय लेने और अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने में सक्षम वयस्क हैं एक बार तुम कैसे इसके बारे में जाने का ज्ञान है. एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम के बाद और भोजन की योजना है आवश्यकता है तुम पर कोई खड़ा नहीं तुम कैसे कह it.By मेरे पेट मैं अपने अपने abdominals belly.Exercising टोन और फर्म को पेट क्षेत्र में मदद करेगा पॉट खो देंगे कसरत करने के लिए, लेकिन यह वसा कम नहीं होगा जमा है कि एक तोंद के लिए जिम्मेदार हैं. वसा की कमी और अधिक कैलोरी जल से आता है तुम्हें अंदर से मोटी ले शरीर भर में समान रूप से कम है वहाँ जगह reduction.Gary मैथ्यू जैसी कोई चीज नहीं है एक से ट्रेनर "" के नीचे जो दो दशकों से एथलीटों से कोचिंग तगड़े लोग ग्राहकों के लिए है. तुम गैरी gary@maximumfitness.com पर सीधे संपर्क कर सकते हैं और अपनी वेबसाइट पर जाएँ athttp: www.maximumfitness.com / /.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
