आकार अप! 4 वैकल्पिक वजन घटाने समाधान
मैं कितनी अलग वाणिज्यिक वजन घटाने प्रोग्राम की कोशिश की है मैं मानता शर्मिंदा हूँ. मैं तुम्हारे बारे में पता नहीं है, लेकिन जब मैं बढ़ने खाली वादों touting सिर में बात कर के थक के बाद. उनमें से कोई भी मेरी मदद की देखो वैसे मुझे लगता है कि मैं और उनमें से ज्यादातर मुझ पर ही खाद्य पदार्थ खाने से agonizing छोड़ देना चाहिए और 'over.What एक शरीर को क्या है? इस अनुच्छेद में मैं कुछ अलग विचार है कि मैं वास्तव में काम मिल गया है रूपरेखा है. विचारों मैं जारी वापस बार बार आ जाओ. चाहे तुम कुछ पाउंड खोने या एक स्वस्थ जीवन शैली को बदलने के लिए देख रहे हो की जरूरत है, ये 4 समाधान तुम # 1 started.Solution मिल मदद: का प्रयोग करें क्रिएटिव VisualizationCreative होगा दृश्य एक शानदार तरीका के लिए जीवन शैली बदलने के बारे में लाते हैं. "" अपने आप को देखकर पतले सबसे सफल तरीके से आपके शरीर का आकार कम होती है और शरीर की छवि को सुधारने में से एक है. निर्देशित प्रशिक्षण द्वारा कल्पना अपने काम करता है अपने मन body.This में परिवर्तन को प्रोत्साहित करना मेरा पसंदीदा उपकरण के कुछ: Affirmations: प्रयोग affirmations बताते हुए या अपने इरादे की पुष्टि कर अपने मन को प्रशिक्षित करेगा का उपयोग कर पूरा किया जा सकता है. यह फिर से सिखाना आपके सकारात्मक thoughts.When मैं affirmations उपयोग की ओर सोच है, मैं इस तरह के इन बयानों के रूप में सकारात्मक उपयोग करना: मेरा शरीर सुंदर है! मैं अपने शरीर लव! करने के लिए अपने प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मैं एक पर अपने आप को इन संदेशों को लिखने इंडेक्स कार्ड या कागज का टुकड़ा है और उन्हें मेरे साथ रहो. मैं day.Tapes भर में उन्हें कई बार की समीक्षा करें: यदि आप एक श्रवण व्यक्ति हैं, तो आप निर्देशित कल्पना और वजन घटाने के स्वास्थ्य से उपलब्ध टेप प्यार करेंगे यात्रा (http://www.healthjourneys.com). उनके सकारात्मक सीखने टेप तुम एक मजबूत, leaner body.Books इमारत की विचार प्रक्रिया के माध्यम से चल: मेरा पसंदीदा सकारात्मक प्रतिज्ञान पुस्तकों में से एक प्यार है आपका शरीर! द्वारा लुईस एल Hay. इस पुस्तक के अंदर, लुईस तुम affirmations के लिए बनाया गया है. यदि आप उन के माध्यम से एक दिन तुम अपने प्यार body.Solution # 2 का पुरस्कार काटते एक हर्बल तुम WrapIf की कोशिश कर रहे हैं यकीन है कि पढ़ने की जरूरत है कुछ अतिरिक्त पाउंड खो, तुम एक हर्बल रैप की कोशिश करना चाहते हो सकता है. हर्बल wraps मदद शरीर पानी और इंच खो देते हैं. आप अपने पसंदीदा सैलून से लेकिन एक लपेटो हो, वे हैं के लिए महंगा हो सकता है. यह बस के रूप में आसानी से दे रहा है घर पर एक स्पा उपचार अपने आप को. हर्बल उत्पादों लपेटो हर जगह हैं. यदि आप एक चादर की तरह हो, लेकिन अपने घर की गोपनीयता पसंद चाहते हैं, तो बाहर की जाँच: हर्बल के लाभों के बारे http://www.slenderwrap.comSome wraps शामिल हैं: वजन lossWater TissueSolution के inchesSmoothness # 3 जब आप अपनी पुस्तक भूख FullIn क्या करना बंद करो lossDecreased, Geneen Roth हमें एक सरल रूपरेखा के लिए भाग नियंत्रण का प्रबंधन करता है. उसके दो प्रमुख मंत्र ले रहे हैं: समय और खाने के लिए रोक जब आप पूरा कर रहे हैं. इन दोनों के आकार-विचारों जा रहे हैं. खुद सहित कुछ लोगों को, खाने के लिए एक दोस्त है. इसलिए प्रवृत्ति को पेट भर खा जाना भावना से उपजा है, भोजन और आराम प्रदान करता है सुरक्षा. दूसरों की जल्दी में हैं. भोजन और खाने की ज़रूरत सिर्फ बाधाएं है कि way.In इन अस्वस्थ व्यवहार से मुक्त तोड़ कोशिश में हो, अपने आप में कई सवाल पूछते हैं: मैं आनंद ले रहा हूँ कि मैं क्या खा रहा हूँ? करना मैं खड़े खाने या चलाने पर? क्या मुझे खाने के बाद भी मैं जानता हूँ कि मैं पूरी कर रहा हूँ जारी अगला?, समय के लिए बाहर खाने के लिए और दोस्तों या परिवार के साथ भोजन का आनंद बनाना शुरू करते हैं. या समय लेने के लिए एक पौष्टिक भोजन का आनंद भी अगर तुम हो अकेला. के मुद्दे पर खाओ भरा जा रहा है तो बंद करो. समय के अधिकांश वजन आसानी से भाग # 4 control.Solution के माध्यम से प्रेरित कर सकते हैं एक aforementioned के लिए खाद्य JournalIn इसके अलावा रखें, यह तुम्हारे लिए बुद्धिमान हो सकता है भोजन के लिए एक पत्रिका रखें. ट्रैकिंग क्या तुम हर रोज खाने से, आप अपने आप को पकड़ सब कुछ अपने मुँह में आप स्थान के लिए जवाबदेह हैं. यह शुरू आसान है. रिकॉर्ड सब कुछ तुम एक हफ्ते के लिए खाना और अपना वजन एक दस्तावेज सप्ताह के अंत week.At अपना माल ले. क्या तुमने वजन प्राप्त की? खो दिया? एक ही बने रहे? यदि आप वजन प्राप्त कर रहे हैं, बस अपने परिष्कृत शर्करा (मिठाई) और सफेद या चावल की तरह भारी carbs में कटौती सफेद आलू. इन के लिए, विकल्प ब्राउन चावल या मिठाई की जगह आलू. ट्रैक एक दूसरे week.When आप अपने भोजन कार्यक्रम में बिंदु तक पहुँच चुके के लिए अपने वाला जहाँ आपका वजन ही रहता है, आप की आवश्यकता होगी सिर्फ कुछ कम कैलोरी की खपत (जल या व्यायाम के दौरान अतिरिक्त कुछ) एक हफ्ते वजन कम है. ध्यान में रखें: के लिए वजन कम करने के लिए अपने शरीर को और अधिक कैलोरी जला से यह खपत की जरूरत है. पहले, अपने पिघल खोज बात है, तो अपने हिस्से का नियंत्रण और व्यायाम कार्यक्रम accordingly.In निष्कर्ष समायोजित: के साथ बस कुछ समायोजन और भोजन की एक आनंद? आपके शरीर भरण के लिए अपनी सुंदरता पहचानने - आप अपना ध्यान केंद्रित बदलाव कर सकते हैं हताशा से आनंद के लिए. इन विकल्प देने के लिए एक नुकसान की कोशिश वजन. आपका स्वास्थ्य और अपनी कमर लाइन तुम it.About के लिए शुक्रिया अदा करेंगे AuthorLaura एम. टर्नर एक प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर और सीनियर के संपादक है नई शारीरिक और वेलनेस समाचार पत्र. अपने स्वस्थ बुद्धि साइन इन करें मुक्त के लिए बढ़ाएँ: @ aol.com www.new शरीर news.comVioletProsePubs -
Article Source: Messaggiamo.Com
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