वजन में कमी को ध्यान में शुरू होता है
Too.Constantly थका, न केवल मैं मोटा था, मैं गरीबों के स्वास्थ्य में था पर भोजन के माध्यम से कब्ज़, बूट के लिए एक घुटने के दर्द के साथ, घर का काम लगभग मेरे मर छोड़ दिया! पिछली बार जब मैं गर्भवती थी, मैं सो श्वासरोध, सहा वसा के मेरे गले में सिलवटों मुझ पर रात में चाल खेल रहे थे. शिशु जन्म के बाद, मैं पहले से गर्भावस्था वजन लौट आए. लेकिन मुझे बधाई नहीं, मैं वजन पर अभी भी था, क्या मैं जिस तरह से मुझे देखा और महसूस किया नफरत. वास्तव में, मैं था घृणा. पतला और पुष्ट मेरी छोटी वर्षों में, मुझे क्या हो गया है अब? के रूप में मैं अपनी दुर्दशा सोचा, मैं एक निष्कर्ष पर आया था? मैं "मोटी". एकमात्र तरीका नुक्सान की भरपाई लगता है कि शुरू हो गया था फिर थी सीखना "स्लिम सोच रही है." वर्षों पहले मैं बड़े पैमाने पर स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में पढ़ा था और दैनिक प्रयोग किया. नतीजतन, मैंने निर्णय किया है कि एक स्वस्थ जीवन शैली के नेतृत्व में जानकारी दी. इस में किया जा रहा बारी में प्रकट ट्रिम कर दीजिए और स्वस्थ? स्लिम thinking.Now का परिणाम है. मैं अपने आप को 'खाने के लिए मेरे बड़े फ्रेम समर्थन मिला " मैं व्यायाम के लाभों को जानते थे, लेकिन सबसे अधिक वजन वाले लोगों की तरह, मैं सिर्फ "नहीं मिला समय है. "आम" वसा सोच रही है. "तो नए सिरे से उत्साह के साथ, (और बढ़ घृणा जा रहा है वसा पर), मैंने पढ़ा सब मुझे वजन घटाने पर मिल सकता है. समय यह जानकारी भली भाँति खत्म हो गया था. मेरी सोच का अधिकार दिया गया और मेरे वाला तदनुसार बदल दिया है. एक बार फिर से मैं सोच रहा "था पतली", "पतली कर चुके हैं और इसलिए पतली हो रही है. यह वास्तव में किसी भी अन्य way.You काम नहीं आहार सब तुम चाहते हो सकता है, और यहाँ तक कि एक शुरुआत व्यायाम कार्यक्रम. लेकिन यह काफी संभावना है कि आप इसे रख ऊपर होता है, अगर तुम अभी भी fat.Your भीतर मानसिक प्रोग्रामिंग हो सोच हमेशा तुम्हारे आकर्षित होता वापस, उन हानिकारक वसा को inducing वाला, एक तरह एक नए सिरे से मन thermostat.Without, आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने की आवश्यकता प्रतिबद्धता को बनाए रखने में सक्षम नहीं होगा. यह शायद इसलिए बहुत से लोग यह वजन track.Losing पर रहना कठिन लगता है, और उसे रखने से, कठिन है work.Your भीतर प्रोग्रामिंग पहले, परिवर्तित करना होगा और फिर अपने कार्यों, और इसके परिणामस्वरूप, तो आपके परिणाम, उनके कार्यों पर different.Many लोगों को काम के लिए उनके परिणाम को बदलने के लिए होगा. लेकिन जैसा कि आप देख सकते हैं, वे वजन घटाने के खिलाफ सबसे महत्वपूर्ण step.The लड़ाई लापता हो mind.A सुरक्षित जगह पर शुरू में शुरू होगा पुनः के साथ है, आइंस्टीन education.Albert एक बार कहा था, "तुम एक समस्या ही मन के साथ नहीं हल कर सकते हैं कि इसे बनाया. "आप को बदलने के लिए, या मुद्दे पर अपने मन को नवीनीकृत है मैं जिस तरह से शरीर जल रहा है और कैलोरी भंडारण पर काम सीखा है.. मैं क्या जरूरत नहीं कुछ जादू औषधि या कुछ चमत्कार पतला त्वरित scheme.I जाओ था को कम कैलोरी की खपत की जरूरत है, और अधिक अप जला. मैं धीरे धीरे नीचे trimming, या पूरी तरह से बाहर काटने से यह प्राप्त हो, अस्वास्थ्यकर भोजन और खाना पकाने विधियों, और दैनिक व्यायाम लेकर. यह आपको आश्चर्य से हो पता है कि मैं एक दैनिक तीस मिनट चल रही वजन के सबसे खो दिया है. फैंसी कुछ भी नहीं! बेशक वहाँ अभी भी दिन मुझे यह पसंद है जब महसूस नहीं उदाहरण के लिए आज (कर रहे हैं!) लेकिन यह एक सीमा तक पहुँच गया है जहाँ मैं बात नहीं कर मेरी किसी भी more.I क्या मैं जानता हूँ कि भावनाओं को ध्यान: कैलोरी बर्न, पतली रहो. जला उन्हें मत करो, वसा जाओ! और मैं कभी फिर से मोटा होना कभी नहीं चाहते हैं! सारांश में, अपने मानसिक पुनः प्रोग्रामिंग पांच तथ्य: 1) होने के चारों ओर घूमती है अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त एक गंभीर, जीवन की धमकी हालत नहीं, एक मामूली सौंदर्य समस्या है. हम अस्तित्व में बात कर रहे हैं. मोटापे से कई लोग मर-शर्तों से संबंधित हर साल है, तो जाग जाओ! मेरा वजन घटाने के साथ प्रमुख लक्ष्य है मेरी तबियत. किसी भी अन्य कारण है? एक शादी की पोशाक में फिट, ध्यान आदि मिलता है? एक अल्पकालिक लक्ष्य है. और एक बार तुम ऐसी लक्ष्यों को प्राप्त करने, तुम Fatland को वापस जाओ. अस्तित्व, या आत्मरक्षा, एक जीवन भर के लक्ष्य है. वह काफी चौंकाने के लिए मिल रहे हैं की उपेक्षा का परिणाम है और अपने attention.2 रखना) कुछ के साथ आपके सफलता वजन घटाने सहित आप पर निर्भर है. आप स्वीकार की जरूरत है कि, किसी भी चिकित्सा शर्तों, या छोड़कर वजन-लाभ-दवा inducing, आप अपने वजन के लिए जिम्मेदार हैं. मैं खुद से कुंद हो और स्वीकार किया था कि मैं और खा 'के तहत चला गया "और यह था इसलिए मैं वजन प्राप्त की. जितनी जल्दी तुम ले समस्या की जिम्मेदारी, आसान तुम solution.3 की जिम्मेदारी को समायोजित कर) जब तुम एक बच्चे का वजन योजना की ज़रूरत नहीं है, तो आप निश्चित रूप से एक की जरूरत है कि काम करता है, यह हार को! अनुचित, यह नहीं है! एक के बिना योजना, किसी भी सफलता के अस्थायी होगा. जब कठिन समय आया, तो आप छोड़ दूँगा. एक योजना के साथ, तुम्हें पता है तुम्हें क्या करना चाहिए, कब और कैसे. तुम भी योजना एक के पीछे के लिए है अगर तुम पर्ची! और अगर कभी "नहींं-महसूस की तरह यह दिन 'आओ, तुम कुछ भी समझ से बाहर की ज़रूरत नहीं है, बस कार्यक्रम के साथ जाओ! आप जल्द ही दिनों तक हूँ, जैसे मैं है, जब आपकी भावनाओं को एक मामले में कहना नहीं है!) 4 स्वस्थ वजन नुकसान क्रमिक, सब के बाद, आप इसे रात में नहीं डाल दिया है. आप किसी भी पतला जल्दी योजनाओं, या जादू से आपकी आंखों के सामने पाउंड पिघल दावा औषधि के रूप में प्राप्त कर सकते हैं जैसा कि आप तेजी से चलाने की जरूरत है. ये अलग है ही भोला अपने पैसे से. तुम जो भी ऐसी योजनाओं के साथ खो जाने की संभावना सबसे अधिक जल वजन है वजन (जो आप खतरनाक निर्जलित छोड़) सकता है, दुबला शरीर द्रव्यमान और / या मांसपेशी, जो तुम ठीक से काम की ज़रूरत है. एक स्वस्थ वजन घटाने कार्यक्रम के लक्ष्यों को शरीर में वसा. यह आप को धीरे धीरे खो भारी गिरावट के रूप में लेना चाहिए unhealthy.5 है) वजन कम है, और इसे रख देना है, जा आसान नहीं है. स्थायी वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है और अधिक कैलोरी जल रहा रखने से आप खपत करते हैं. यह आप को प्राप्त करने के लिए स्थायी जीवन शैली स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम जैसे परिवर्तन करने की आवश्यकता होगी. इस तरह से स्वस्थ रहने के लिए स्लिम है, और कई अन्य स्वास्थ्य है इस तरह से अधिक सुधार लाने के रूप में लाभ, सभी स्वास्थ्य और अपने सेक्स जीवन को बढ़ावा देने के (मैं तुम! कि) को ध्यान में रखते हुए इन पांच तथ्य बता सकते मदद करता है मुझे ट्रैक पर रहना, और "पतला लगता है कि जारी मुझे लगता है." कि:? तुम अगर फिर से वजन घटाने और वजन के कामकाज पर अपने मन को शिक्षित? अगर आप इसे अपने मन में है कि तुम सच में वजन कम ज़रूरत नहीं है बस, और तुम कर सकते हो? यदि आप तय है कि तुम क्या करोगे जो इसे खो लेता है, आप अपने मन को सह प्रोग्राम होगा अपने शरीर के साथ काम. तुम जीत जाएगा आधी लड़ाई, अपनी mind.Then में अपने भीतर के प्रोग्रामिंग आप उन चीजों है कि वजन करने के लिए शेड का कारण बनता है, और उन चीजों से बचने कि उस पर ढेर भी इसके बारे में सोच के बिना! इतना सब निरर्थक प्रयास किया गया है doing.I आप आसानी से और अधिक मज़ा में पाया गया कि मैं बस कुछ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने के और कोई नहीं करना चाहता था. पहले, मैं उनके बिना नहीं कर सका! और जब मेरी भावनाओं को कहते हैं, "नहीं, आज व्यायाम, 'मेरा मन कहता है,' माफ करना, बस करो." और उसके बाद मैं आरंभ करने के लिए, मैं यह पाते हैं कि मैं इसे का आनंद ले रहा हूँ! यह तुम्हें कुछ करने की कोशिश करने की जरूरत है मूल्य believe.Paying आसान नहीं होगा. लेकिन कोई रास्ता नहीं मैं अपने अब स्वस्थ, फुर्तीला शरीर, स्वस्थ या ऊर्जा मेरी त्वचा levels.Even देना होता है एक चमक पर ले जा! कोई रास्ता नहीं मैं कभी कब्ज और सोने के लिए वापस जाना होगा श्वासरोध. मैं और कसरत होगी भोजन की स्वस्थ मेरे जीवन के आराम के लिए. और स्लिम सोच! है मेरे लिए, यह हमेशा के लिए अलविदा वसा को! कॉपीराइट 2005 Oma EdojaThis लेख reproduced जा सकता है, लेकिन तभी के रूप में छोड़ दिया. यह होना चाहिए भी है लेखक संसाधन बॉक्स और संपर्क जानकारी below.Oma Edoja शामिल एक प्रकाशित लेखक, प्रेरक वक्ता और infopreneur है. वजन कम करने में सफल हो वह संसाधनों का एक नंबर है पैक के लिए मदद अभी भी लड़ाई में उन! अपने वजन घटाने की योजना के साथ मदद करने के लिए, प्रेरणा और इसके साथ छड़ी के लिए, कृपया ईमेल proact04@yahoo.co.uk पर Oma याद है, "तुम एक समस्या ही मन है कि बनाया के साथ नहीं हल कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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