वजन में मनोवैज्ञानिक कारणों प्रबंधन
अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के जीवन शैली पर शिक्षा श्रृंखला जारी, इस अनुच्छेद के मान्यता प्राप्त कॉलेज पोषण कार्यक्रम और साहित्य पर सिद्ध विज्ञान के आधार पर आधारित है. मेरी आशा है कि आप सशक्त ले आपके पोषण योजना के लिए जिम्मेदारी है. एक से एक कट्टरपंथी बन नहीं है और खाने के लिए पूरी तरह से स्वस्थ हो! कैसे हम सोचते हैं और लगता है खाने के बारे में गहराई से कैसे खाना बच्चों के रूप में हमारे परिवारों में प्रयोग किया जाता है से प्रभावित है. अगर खाना मनोरंजन के रूप में पुरस्कृत किया रिश्वत एक सज़ा या तनाव से राहत है, उदासी, क्रोध, या अन्य नकारात्मक भावनाओं से, समस्याओं, लोगों को जब वे भूख नहीं है खाओगे ensue.Often, केवल ऊब, उदास, हो सकता गुस्सा, उदास, या अकेले. जब इन कारणों के लिए भोजन, वे आम तौर पर, वसा में चीनी उच्च खाद्य पदार्थ, या दोनों खा लो. वहाँ एक भोजन का आनंद ले के साथ कुछ भी गलत नहीं है, बस पर्याप्त स्वस्थ भोजन मिल यकीन है और अपनी सीमा कबाड़ food.People जो भूख के अलावा अन्य कारणों से कभी कभी वे तृप्त करने के बाद दोषी लगेगा के लिए खाने की मात्रा. यह अक्सर अधिक ज्यादा खा और अपराध को बढ़ावा मिलेगा. इन लोगों को अक्सर भोजन से ग्रस्त हो "कुकी दैत्य सिंड्रोम '. वहाँ सहायता समूहों और परामर्श जो लोग ज्यादा खाना जुनून का भावनात्मक reasons.The दूसरा पहलू के लिए खाने के लिए कर रहे हैं आहार क्रिया विकार और bulimia है. आहार क्रिया विकार एक गंभीर स्थिति है में जो व्यक्ति गंभीर रूप से बंद हो जाता है या उनकी खुराक curtails कि वजन घटाने में पैदा. उनकी बीमारी के लोगों की लगभग दस प्रतिशत है जो anorexic हैं मर जाते हैं. इस शर्त के साथ लोग स्वयं के रूप में देखना वसा, जा रहा है जब भी बहुत emaciated.Bulimia एक शर्त है जहां रोगी खाना खाती है (कभी कभी gorging) और फिर vomits या जुलाब या diuretics लगता है वजन या प्रेरित वजन से बचें. इस में परिणाम कर सकते हैं इलेक्ट्रोलाइट्स और उचित दिल समारोह और रक्त में पीएच संतुलन के लिए आवश्यक खनिजों का नुकसान. इन दोनों की स्थिति गंभीर है और वजन नियंत्रण में चिकित्सा assistance.Success की आवश्यकता है समझ से आती है आपके व्यक्तिगत समस्या के कारण और फिर एक कार्यक्रम के अनुसार विकासशील. कुछ लोगों को, जो कि अच्छा पोषण से अनजान थी, शामिल हैं, केवल पोषण और कसरत के बारे में तथ्यों को जानने की जरूरत पर लागू होते हैं कि वे क्या difficulty.Others बिना सीखा है बेहोश ऐसे जबकि अन्य गतिविधियों कर रही है और या क्या वे कितना खा रहे हैं पर ध्यान नहीं दे खाना खाने के पैटर्न के रूप में है. द्वारा समस्या के बारे में पता जा रहा है और प्रयोग ऐसे व्यवहार संशोधन तकनीकों के रूप में तकनीकों, जैसे these.People जो परेशानी वाला या अत्यधिक मोटापे खाना बदल दिया है गहरे भावनात्मक या मानसिक बैठ सकता है के रूप में समस्याओं के साथ व्यक्ति की मदद कर सकते हैं समस्याएं और भोजन का उपयोग कर सकते हैं मदद करने के लक्षण कम. उपभोक्ता उच्च चीनी या उच्च स्टार्च भोजन मस्तिष्क है, जो भलाई की भावना प्रदान में serotonin विज्ञप्ति के बड़ी मात्रा में. यह एक प्रयास हो सकता है के लिए नैदानिक अवसाद undiagnosed या आप थोड़ी देर के लिए वजन नियंत्रण के सिद्धांतों को लागू anxiety.Once दूर, इसे अपने जीवन शैली का हिस्सा बन जाता है, नहाए या बिस्तर बनाने की तरह. आप अपने स्वाद के लिए खोना उच्च, वसा उच्च चीनी खाना और खाना पसंद के स्वस्थ बाहर खाना भी जब वजन नियंत्रण एक मुद्दा नहीं है. शिक्षा सहित एक मिश्रित रुख होगा, स्वस्थ भोजन की आदतें, और व्यायाम, परामर्श अगर जरूरत के साथ, स्थायी वसा हानि और वजन नियंत्रण का उत्पादन. आपके स्वास्थ्य Lifestyle.DEBORAH दिशा में एक कदम समग्र स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए निजी प्रशिक्षण में एक उच्च सम्मानित अधिकार है, अनुभव से अधिक 22 साल के साथ और सफलता. उसकी साख भी शामिल ... वर्तमान में पंजीकृत नर्स लाइसेंस पुनर्वास नर्सिंग चिकित्सा व्यायाम चिकित्सक में विशेषज्ञता: AAHFRP, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त भौतिक पुनर्वास की प्रमाणिकता प्रमाणीकरण प्रसूति विशेषज्ञ पूर्व और पोस्ट मातृ स्वास्थ्य व्यक्तिगत स्वास्थ्य विशेषज्ञ की प्रमाणिकता नेटाल: NASM, की प्रमाणिकता एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणन योग शिक्षक व्यावसायिक स्वास्थ्य सदस्य पहचाना, राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रशिक्षक (विचार), स्वास्थ्य और रखरखाव के एक अग्रणी संगठन की सदस्यता पेशेवरों दबोरा Caruana आर.एन., AAHRFP, NASM, ऐस का संगठन. http://www.vitalsignsfitness.com ईमेल deb@vitalsignsfitness.com फोन एक मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ से नि: शुल्क स्वास्थ्य टिप्स, रणनीतियाँ और गोपनीयता मेरी वेब साइट पर प्राप्त करें 212-677-3185: http://www.Vitalsignsfitness.com
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
